藥膳雞柳佛手瓜香菇炒

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藥膳雞柳佛手瓜香菇炒

食材清單

主蛋白:雞柳120g;主角食材:佛手瓜190g;配菜:香菇、黑木耳、白菜、白蘿蔔、枸杞少量、青江菜;風味主軸:藥膳感薑香

份量建議

1人份;佛手瓜190g,雞柳120g,配菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 佛手瓜切片,雞柳切條以薑絲與白胡椒抓拌。2. 香菇、木耳、白菜、白蘿蔔和青江菜切好。3. 少油炒香薑絲、香菇與白蘿蔔薄片。4. 放雞柳炒熟,再放佛手瓜、白菜、木耳和青江菜。5. 加少量香菇水快炒,最後放少量枸杞。

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