麻油薑香雞絲海帶涼拌盒 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 麻油薑香雞絲海帶涼拌盒 食材清單主蛋白：雞胸絲120g、滷蛋1顆；配菜：海帶芽、小黃瓜、木耳、豆芽、番茄；風味主軸：涼拌薑麻香；減醣技巧：不加麵線，蔬菜增加份量。 份量建議1人份；雞胸1掌心，滷蛋1顆，蔬菜2碗。 做法步驟1. 雞胸蒸熟撕絲。2. 海帶芽泡開，豆芽木耳汆燙放涼。3. 薑末加少量麻油、醋與醬油調醬。4. 與小黃瓜、番茄拌勻。5. 放半顆或一顆滷蛋完成。 主要食材滷蛋雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜口味／調味薑香料理方式涼拌
