泰式檸檬酸辣雞胸沙拉

小黃瓜生菜雞胸肉木耳

舒肥雞胸絲100g、小黃瓜90g、豆芽60g、黑...

香菜檸檬雞胸嫩豆腐生菜盤

豆腐雞胸肉木耳小黃瓜

雞胸肉120g、嫩豆腐120g、生菜80g、小黃...

檸檬麥茶冰飲

#無糖#檸檬#綠茶#麥茶

麥茶茶包 1 包；冷開水 700 ml；檸檬片 ...

優格檸檬氣泡飲

無糖優格

無糖優格 60 g；無糖氣泡水 260 ml；檸...

芥末籽檸檬魷魚西芹盤

蘑菇西芹魷魚木耳

魷魚圈120g、西芹90g、蘑菇70g、黑木耳4...

檸檬雞絲洋蔥蔥白冷拌

小黃瓜雞胸肉木耳海帶芽

雞胸肉120g、洋蔥35g、蔥白20g、小黃瓜6...

泰式檸檬花枝刈包

花枝刈包皮木耳洋蔥

小型刈包皮 1/2 片、花枝 100g、小黃瓜 ...

檸檬胡椒鮭魚木耳排盤

木耳高麗菜鮭魚白花椰菜

鮭魚丁120g、黑木耳70g、高麗菜80g、蘑菇...

檸檬草本干貝蘆筍紙包

白花椰菜蘑菇甜椒蘆筍

干貝120g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇70...

烏龍寒天茶凍飲

烏龍茶

烏龍茶 600 ml；寒天粉 2 g；冷開水少許...

香茅檸檬花枝豆皮冷盤

番茄豆皮洋蔥小黃瓜

豆皮1張、花枝120g、小黃瓜60g、番茄半顆、...

檸檬海鹽氣泡飲極少鹽版

#海鹽#檸檬

無糖氣泡水 350 ml；檸檬汁 1 茶匙；海鹽...

冷泡高山茶

#無糖#檸檬#綠茶#高山茶

高山茶葉 5 g；冷開水 700 ml；冰塊適量

蒜辣檸檬雞胸櫛瓜麵

雞胸肉木耳小白菜蘑菇

雞胸片100g、櫛瓜麵150g、蒜末少許、辣椒少...

檸檬氣炸鯛魚蘆筍菇盒

蘆筍番茄香菇鯛魚

鯛魚片150g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽8...

紫蘇檸檬魚片白菜冷醃盤

木耳香菇白菜小黃瓜

鱸魚片100g、白菜100g、黑木耳25g、香菇...

檸檬蝦仁菠菜燉燙

木耳蝦仁海帶芽蘑菇

蝦仁120g、菠菜130g、海帶芽20g、蘑菇6...

香菜檸檬辣椒沾醬

水煮蝦仁番茄白菜海帶芽

沾醬：香菜、檸檬汁、辣椒、蒜末、薄鹽醬油少量。搭...

泰式香茅花枝檸檬酸辣羹

花枝豆腐番茄白菜

主蛋白：花枝片120g、嫩豆腐100g；配菜：番...

檸檬雞胸番茄開放吐司

雞胸肉番茄洋蔥小黃瓜

全麥吐司1片；舒肥雞胸80g；小番茄5顆；小黃瓜...

泰式番茄雞胸檸檬燴

雞胸肉雞蛋番茄甜椒

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；番茄彩蔬主體：...

海帶芽瘦牛肉檸檬冷拌盒

木耳海帶芽牛肉小黃瓜

瘦牛肉片120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、木...

檸檬蛤蜊苦苣溫盤

木耳蛤蜊海帶芽蘑菇

蛤蜊150g、苦苣100g、蘑菇60g、海帶芽1...

檸檬胡椒鮭魚高麗菜碗

高麗菜鮭魚蘑菇小黃瓜

鮭魚丁120g、高麗菜150g、小黃瓜40g、木...

海鹽檸檬氣泡飲極少鹽版

#檸檬#海鹽

無糖氣泡水 350 ml；檸檬汁 1 茶匙；海鹽...

蛤蜊菜心檸檬快炒

菜心木耳蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、菜心120g、蘑菇60g、海帶芽1...

檸檬香菜雞絲海藻冷盤

小黃瓜雞胸肉海帶芽紫菜

雞胸肉120g、海帶芽25g、紫菜5g、小黃瓜6...

檸檬薄荷蝦仁莎莎杯

蝦仁番茄白花椰菜小黃瓜

主蛋白：蝦仁120g。莎莎醬：薄荷葉、檸檬汁、小...

日式蔥鹽檸檬雞排

木耳高麗菜青花菜蘑菇

主蛋白：雞胸排130g。日式清爽醬：蔥花、檸檬汁...

檸檬雞胸生菜薄餅雙層捲

番茄小黃瓜全麥薄餅雞胸肉

全麥薄餅半張；大片蘿蔓生菜 2 片；雞胸肉 12...

檸檬孜然魚排蒟蒻結盤

白肉魚蒟蒻結青花菜杏鮑菇

白肉魚排150g、蒟蒻結100g、青椒50g、杏...

檸檬蒜香鱈魚蒟蒻絲盤

金針菇青江菜蒟蒻鱈魚

鱈魚排150g、蒟蒻絲100g、青江菜70g、金...

檸檬胡椒鮭魚海藻花菜一鍋餐

小黃瓜鮭魚海帶芽青花菜

鮭魚丁120g、海帶芽20g、青花菜80g、小黃...

檸檬黑胡椒牛肉杏鮑菇炒

花椰菜牛肉蘑菇杏鮑菇

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、蘑菇60g、花...

香茅檸檬魚片白花椰濃湯

木耳白花椰菜小白菜蘑菇

白肉魚片120g、白花椰泥170g、小白菜80g...

檸檬胡椒鮭魚花椰梗排盤

蘑菇花椰菜梗木耳高麗菜

鮭魚丁120g、花椰菜梗脆條120g、高麗菜80...

泰式檸檬魚片大黃瓜冷湯

小黃瓜大黃瓜木耳番茄

主蛋白：魚片130g；主角食材：大黃瓜180g；...

香茅檸檬魚片豆皮冷麵

小黃瓜白肉魚木耳豆皮

豆皮1張、白肉魚片120g、小黃瓜60g、海帶芽...

香茅檸檬豆皮菇菜冷盤

生菜木耳豆皮海帶芽

豆皮1張、小黃瓜60g、海帶芽20g、木耳40g...

香茅檸檬魚片豆漿湯

豆腐小白菜豆漿白肉魚

無糖豆漿180ml、白肉魚片120g、嫩豆腐10...

檸檬冷泡綠茶

#無糖#檸檬#綠茶

綠茶茶包 1 包；冷開水 600 ml；檸檬片 ...

香菜檸檬魚片餐包盤

鱸魚餐包番茄豆芽

小餐包 1/2 顆；鱸魚片 120g；香菜 10...

檸檬咖哩瘦肉花椰菜熱拌

木耳香菇瘦豬肉青花菜

瘦肉片100g、綠花椰菜100g、白花椰菜70g...

檸檬薄鹽鯖魚蘆筍盤

香菇豆芽蘆筍小黃瓜

鯖魚片120g、蘆筍80g、香菇60g、黃豆芽8...

蝦仁地瓜葉香茅檸檬滑拌

小黃瓜地瓜葉木耳蝦仁

蝦仁120g、地瓜葉120g、小黃瓜60g、木耳...

香茅檸檬蝦仁白菜卷

小黃瓜木耳蝦仁白菜

蝦仁120g、大白菜葉4片、香茅少許、小黃瓜60...

檸檬胡椒鮭魚海帶芽溫沙拉

鮭魚海帶芽青花菜雪白菇

鮭魚丁120g、海帶芽20g、青花菜80g、小黃...

番茄檸檬雞蝦冷溫滷盤

雞胸肉蝦仁番茄蘆筍

主蛋白：雞胸肉100g、蝦仁70g。番茄酸香滷底...

蒜香檸檬蝦仁花枝冷滷盤

小黃瓜花枝蝦仁昆布

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：蒜...

檸檬香菜蝦仁莎莎冷盤

番茄白菜小黃瓜木耳

主蛋白：蝦仁120g。莎莎醬：香菜、檸檬汁、辣椒...

檸檬蒜香蝦仁海鮮沾醬

木耳番茄海帶芽小黃瓜

海鮮沾醬：檸檬汁、蒜末、香菜、白胡椒、薄鹽醬油少...

香茅檸檬雞胸生菜盤

洋蔥小黃瓜生菜雞胸肉

雞胸肉120g、生菜80g、小黃瓜60g、番茄半...

檸檬胡椒三杯雞片

木耳洋蔥花椰菜櫛瓜

主蛋白：雞里肌120g；配菜：櫛瓜、花椰菜、洋蔥...

檸檬番茄鱈魚菇滑羹

金針菇鴻喜菇海帶芽牛番茄

主蛋白：鱈魚片 220g 配菜：牛番茄、金針菇、...

檸檬蝦仁小黃瓜片冷捲

雞蛋蝦仁番茄洋蔥

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；瓜片主體：小黃瓜...

香菜檸檬雞胸豆干生菜盤

雞胸肉木耳小黃瓜生菜

豆干120g、雞胸肉100g、生菜80g、小黃瓜...

薄荷綠茶氣泡飲

#無糖#檸檬#綠茶#薄荷

濃縮無糖綠茶 200 ml；無糖氣泡水 300 ...

檸檬香茅咖哩雞胸魚片盒

雞胸肉番茄魚片高麗菜

雞胸片80g、魚片80g、香茅少許、檸檬汁1茶匙...

檸檬紫蘇鱈魚芹菜木耳盤

西芹鱈魚木耳白菜

鱈魚排150g、西芹90g、黑木耳50g、杏鮑菇...

迷迭香檸檬鱸魚蘆筍烤盤

白花椰菜蘑菇甜椒蘆筍

鱸魚排150g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇7...

檸檬胡椒秋葵蝦串盤

木耳蝦仁香菇白花椰菜

蝦仁120g、秋葵70g、白花椰80g、香菇60...

香茅檸檬魚片雪白菇湯

白肉魚木耳小白菜蘑菇

白肉魚片120g、雪白菇120g、小白菜80g、...

檸檬香菜雞絲牛蒡冷盤

牛蒡小黃瓜雞胸肉海帶芽

雞胸肉120g、牛蒡絲40g、小黃瓜60g、海帶...

香茅檸檬鮮蚵菇菇湯

金針菇番茄小白菜鮮蚵

鮮蚵120g、草菇60g、金針菇50g、番茄半顆...

檸檬洋蔥淡菜溫沙拉

番茄洋蔥蘆筍生菜

淡菜120g、生菜80g、小番茄6顆、洋蔥40g...

檸檬蝦仁豆腐冷盤

豆腐蝦仁番茄小黃瓜

蝦仁100g、嫩豆腐150g、小黃瓜60g、小番...

花椒檸檬魷魚乾沾粉

青花菜豆芽杏鮑菇甜椒

海鮮沾醬：花椒粉、檸檬皮屑、白胡椒、海鹽少量、芝...

低糖泰式花枝檸檬沾醬

木耳海帶芽豆芽小黃瓜

海鮮沾醬：檸檬汁、魚露少量、蒜末、辣椒、香菜、溫...

香茅檸檬蝦雞胸高纖鍋

蝦仁番茄鴻喜菇豆腐

主蛋白：鮮蝦、雞胸片、板豆腐。配菜：番茄、洋蔥、...

昆布檸檬豆皮雞肉鍋

雞里肌香菇豆皮高麗菜

主蛋白：雞里肌120g、豆皮50g；配菜：高麗菜...

香茅檸檬魚片千張冷麵

木耳海帶芽小黃瓜白肉魚

千張2張、白肉魚片120g、小黃瓜60g、海帶芽...

香菜檸檬雞胸豆包生菜盤

雞胸肉木耳小黃瓜生菜

豆包2片、雞胸肉100g、生菜80g、小黃瓜60...

檸檬蝦仁豆皮冷捲

蝦仁豆皮小黃瓜生菜

豆皮2張、蝦仁120g、小黃瓜60g、生菜80g...

蕎麥冷泡茶

#無糖#檸檬#綠茶#冷泡茶#蕎麥#茶葉

蕎麥茶包 1 包；冷開水 700 ml；冰塊適量

蘋果香氣紅茶控量版

蘋果

紅茶茶包 1 包；熱水 300 ml；冷開水 2...

雞胸檸檬香茅酸香湯

木耳番茄鴻喜菇豆腐

雞胸片100g、香茅1小段可省略、檸檬汁1茶匙、...

泰式檸檬花枝生菜薄餅捲

小黃瓜花枝生菜全麥薄餅

全麥薄餅半張；生菜 2 片；花枝 130g；小黃...

紫蘇檸檬蝦仁白木耳冷拌

蝦仁番茄海帶芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁150g。配菜：白木耳、小黃瓜、番茄...

檸檬海苔香草魚排白菜溫盤

青花菜白肉魚海苔金針菇

白肉魚排150g、海苔粉少量、白菜100g、金針...

檸檬羅勒鯛魚番茄溫烤盤

番茄鯛魚蘑菇櫛瓜

鯛魚排150g、番茄1顆、櫛瓜80g、蘑菇70g...

檸檬蒔蘿比目魚櫛瓜溫盤

比目魚青花菜蘑菇甜椒

比目魚排150g、櫛瓜80g、蘑菇70g、彩椒4...

椒鹽檸檬花枝櫛瓜烤盤

番茄蘑菇櫛瓜菠菜

花枝120g、櫛瓜80g、番茄半顆、蘑菇70g、...

檸檬草本蘆筍蝦串

豆芽蘆筍小黃瓜蝦仁

蝦仁120g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽80...

檸檬胡椒魷魚雙花冷溫盤

青花菜白花椰菜小黃瓜魷魚

魷魚片120g、白花椰90g、青花菜90g、小黃...

檸檬胡椒鮭魚高麗菜蛋盅

雞蛋高麗菜鮭魚蘑菇

雞蛋2顆、鮭魚丁90g、高麗菜90g、小黃瓜40...

香茅檸檬魚片生菜湯碗

蘑菇白肉魚生菜木耳

白肉魚片120g、生菜120g、小白菜80g、蘑...

香茅檸檬魚片葉菜冷盤

木耳小白菜洋蔥蘑菇

白肉魚片120g、小白菜100g、蘑菇60g、木...

香茅檸檬魚片豆腐葉菜盤

豆腐番茄小白菜蘑菇

板豆腐150g、白肉魚片100g、小白菜90g、...

香茅檸檬魚片舞菇盤

小白菜蘑菇白肉魚舞菇

白肉魚片120g、舞菇100g、小白菜80g、蘑...

檸檬胡椒鮭魚鴻喜菇排盤

高麗菜鮭魚蘑菇木耳

鮭魚丁120g、鴻喜菇120g、高麗菜80g、木...

檸檬胡椒鮭魚菊苣蘆筍溫沙拉

鮭魚青花菜蘆筍小黃瓜

鮭魚丁120g、菊苣80g、蘆筍80g、青花菜8...

檸檬香菜雞絲芹菜冷盤

小黃瓜雞胸肉海帶芽豆芽

雞胸肉120g、芹菜80g、小黃瓜60g、海帶芽...

香茅檸檬蝦仁冷餐盒

木耳蝦仁番茄小黃瓜

蝦仁120g、豆腐皮60g、小黃瓜60g、番茄半...

檸檬香草魷魚花椰菜沙拉

杏鮑菇魷魚生菜番茄

魷魚圈150g、花椰菜120g、小番茄5顆、生菜...

香菜檸檬淡菜豆芽盤

生菜淡菜木耳豆芽

淡菜120g、豆芽120g、小黃瓜60g、木耳4...

芥末籽檸檬蝦仁花枝盤

蝦仁蘆筍小黃瓜花枝

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：芥...

檸檬薑醋蛤蜊蝦仁溫滷

蝦仁蛤蜊昆布蘆筍

主蛋白：蝦仁120g、蛤蜊100g。鮮滷基底：昆...

檸檬蒜醋千張水餃沾醬

小黃瓜木耳海帶芽青江菜

水餃火鍋沾醬：檸檬汁、蒜末、米醋、白胡椒、薄鹽醬...

香茅檸檬豬里肌海帶湯菜

豬里肌番茄海帶芽洋蔥

豬里肌薄片120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、...

香菜檸檬火雞胸生菜菇盤

木耳洋蔥小黃瓜生菜

火雞胸肉120g、生菜80g、小黃瓜60g、木耳...

檸檬胡椒雞胸海帶冷盒

小黃瓜生菜雞胸肉木耳

雞胸肉120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、木耳...

泰式檸檬雞肉燥花椰米飯

雞胸肉蝦仁番茄洋蔥

主蛋白：雞胸絞肉、蝦仁。配菜：白花椰米、洋蔥、番...

檸檬胡椒鮭魚蘿蔔絲餅

高麗菜鮭魚白蘿蔔蘑菇

鮭魚丁120g、雞蛋1顆、白蘿蔔絲100g、高麗...

香茅檸檬魚片高麗菜蒸盤

小白菜蘑菇白肉魚木耳

白肉魚片120g、高麗菜葉180g、小白菜80g...

香菜檸檬雞胸毛豆生菜盤

生菜毛豆雞胸肉木耳

毛豆仁80g、雞胸肉120g、生菜80g、小黃瓜...

香菜檸檬雞胸冷滷豆皮

豆皮小黃瓜生菜雞胸肉

豆皮1張、雞胸肉120g、生菜80g、小黃瓜60...

香茅檸檬魚片嫩豆腐湯

豆腐小白菜洋蔥白肉魚

白肉魚片120g、嫩豆腐180g、草菇60g、小...

泰式檸檬雞胸生菜盒

小黃瓜雞胸肉木耳番茄

舒肥雞胸絲100g、小黃瓜80g、豆芽60g、木...

檸檬舒肥雞胸小黃瓜沙拉

雞胸肉木耳豆芽小黃瓜

舒肥雞胸絲100g、小黃瓜100g、黑木耳30g...

檸檬雞絲秋葵麵包丁沙拉

全麥麵包雞胸肉番茄秋葵

全麥麵包丁 15g；雞胸 100g；配菜：秋葵、...

海鹽檸檬鴨胸薄片沙拉

小黃瓜鴨胸雞蛋木耳

主蛋白：去皮鴨胸薄片100g、雞蛋半顆；配菜：小...

鮭魚檸檬蒟蒻麵

生菜鮭魚豆芽小黃瓜

鮭魚塊70g、蒟蒻麵120g、小黃瓜70g、生菜...

檸檬瘦肉洋蔥白菜沙拉

鴻喜菇瘦豬肉白菜洋蔥

主蛋白：瘦豬肉片；配菜：洋蔥、白菜、鴻喜菇、豆芽...

檸檬乾辣香草多利魚豆芽盤

木耳青江菜豆芽蘆筍

多利魚排150g、黃豆芽100g、青江菜70g、...

檸檬胡椒鱸魚秋葵盤

木耳香菇白花椰菜秋葵

鱸魚排150g、秋葵70g、白花椰80g、香菇6...

檸檬芹菜籽鱈魚白菜盤

雪白菇西芹鱈魚木耳

鱈魚排150g、西芹80g、白菜100g、雪白菇...

檸檬迷迭香鱈魚雙花烤盤

木耳青花菜白花椰菜甜椒

鱈魚排150g、青花菜90g、白花椰90g、黑木...

香菜籽檸檬鮭魚冷溫盤

木耳鮭魚豆芽蘆筍

鮭魚排120g、小黃瓜60g、黑木耳50g、蘆筍...

檸檬胡椒綜合魚塊餐盒

香菇鯛魚青江菜白花椰菜

鯛魚塊80g、鱈魚塊70g、白花椰90g、香菇6...

蛤蜊芥藍檸檬快炒

芥藍木耳蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、芥藍120g、蘑菇60g、海帶芽1...