檸檬香茅咖哩雞胸魚片盒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#烘蛋#雞腿肉#酸筍#烤盒#肉丸#冷泡茶#豆干#玉米筍#泰式#抱子甘藍#吐司#山椒#菜捲#乾煎#湯麵搜尋 檸檬香茅咖哩雞胸魚片盒 食材清單雞胸片80g、魚片80g、香茅少許、檸檬汁1茶匙、櫛瓜80g、番茄半顆、黑木耳25g、高麗菜100g、咖哩粉1茶匙 份量建議1人份便當盒;蛋白質分兩格,蔬菜鋪底,醬汁另放不超過2大匙。 做法步驟雞胸與魚片分別用咖哩粉、香茅水和檸檬皮屑醃10分鐘;高麗菜、櫛瓜、木耳先少油乾炒鋪底,雞胸片煎熟切片,魚片用小火半煎半蒸保持嫩度,番茄丁最後拌入增加酸香。 主要食材#高麗菜#櫛瓜#雞胸肉#番茄#魚片口味/調味#咖哩#檸檬料理型態/用途#咖哩