檸檬洋蔥淡菜溫沙拉

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

檸檬洋蔥淡菜溫沙拉

食材清單

淡菜120g、生菜80g、小番茄6顆、洋蔥40g、蘆筍80g、鴻喜菇50g、小黃瓜60g、檸檬汁1大匙

份量建議

1人份;可作午餐主菜沙拉。

做法步驟

1. 淡菜蒸熟後保持微溫。
2. 蘆筍與鴻喜菇汆燙瀝乾。
3. 洋蔥泡冰水後瀝乾,小黃瓜切片。
4. 生菜鋪底,放上淡菜、番茄、洋蔥、蘆筍與菇類。
5. 淋檸檬汁、黑胡椒與少量橄欖油。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途