紫蘇檸檬蝦仁白木耳冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒜苗#雞肉#豬心#義式#芹菜#鴨血#蒜香#腰果#寒天#拼盤#快炒#泡椒#醋#娃娃菜#木瓜搜尋 紫蘇檸檬蝦仁白木耳冷拌 食材清單主蛋白:蝦仁150g。配菜:白木耳、小黃瓜、番茄、洋蔥、海帶芽、花椰菜。風味:紫蘇、檸檬、黑胡椒。減醣:用白木耳增加體積,不加甜醬。 份量建議1人份;蝦仁150g,白木耳70g,蔬菜280g。 做法步驟蝦仁燙熟冰鎮;白木耳泡開後燙熟剪小朵;花椰菜燙熟放涼;小黃瓜、番茄、洋蔥和海帶芽備好;紫蘇切絲,與檸檬汁、黑胡椒、少量鹽拌成清醬後拌合。 主要食材#小黃瓜#白木耳#蝦仁#番茄#海帶芽口味/調味#檸檬料理方式#涼拌