洋蔥甜味蒸蛋

雞蛋洋蔥

雞蛋 2 顆；洋蔥 1/3 顆；溫水 150 m...

藥膳雞胸洋蔥蔥白蒸盅

雞胸肉香菇白菜青花菜

雞胸肉120g、洋蔥40g、蔥白30g、白菜10...

紫菜蛋豆腐舞菇蒸盅

豆腐雞蛋紫菜菠菜

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、舞菇100g、紫菜5g...

香菇豆腐大黃瓜蒸蛋湯盅

雞蛋香菇菠菜大黃瓜

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐100g；主角食材：大黃...

蘑菇鑲花枝豆腐蒸盅

花枝豆腐木耳青花菜

花枝120g、嫩豆腐80g、大蘑菇6朵、青花菜8...

蒸魚豆腐蔬菜盅

豆腐香菇魚片白菜

主蛋白：魚片100g、嫩豆腐120g。配菜：白菜...

紫菜豆皮豆腐蒸蛋盅

豆腐雞蛋金針菇豆皮

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、豆皮1張、紫菜5g、小...

雞胸菠菜豆腐蒸蛋盅

豆腐雞胸肉雞蛋香菇

雞蛋2顆、雞胸肉80g、嫩豆腐80g、菠菜80g...

蒜香蛤蜊秋葵白菜蒸鍋

秋葵木耳金針菇白菜

蛤蜊150g、秋葵80g、白菜120g、金針菇6...

海帶芽魚片豆腐冷蒸蛋盅

海帶芽小黃瓜白肉魚豆腐

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、白肉魚片100g、海帶...

杏鮑菇雞腿泡菜蒸盒

雞腿肉泡菜高麗菜豆芽

去皮雞腿肉100g、杏鮑菇100g、低鈉泡菜50...

泡菜豆腐雞胸蒸蛋杯

豆腐雞胸肉雞蛋金針菇

蛋2顆、雞胸丁80g、低鹽泡菜40g、嫩豆腐80...

雞胸香菇豆腐蒸蛋杯

雞蛋香菇小白菜豆腐

蛋2顆、雞胸丁80g、嫩豆腐80g、香菇25g、...

蔥薑蛤蜊白菜蒸蛋盅

雞蛋木耳金針菇白菜

雞蛋2顆、蛤蜊肉100g、白菜90g、青蔥20g...

紫蘇雞胸高麗菜冷蒸層

雞胸肉木耳高麗菜海帶芽

雞胸肉120g、高麗菜葉180g、紫蘇葉10g、...

沙茶風雞胸白菜蒸盒低油版

白菜豆芽豆腐雞胸肉

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、白菜120g、...

味噌鮭魚高麗菜疊燒蒸

鴻喜菇高麗菜鮭魚海帶芽

鮭魚丁120g、高麗菜葉180g、鴻喜菇60g、...

菇菇豆腐方塊蒸蛋

豆腐雞蛋菇類

雞蛋 3 顆；板豆腐 120 g；綜合菇 120...

泡菜雞腿豆芽蒸蛋盅

豆芽雞腿肉雞蛋白菜

雞蛋2顆、去皮雞腿肉90g、低鈉泡菜50g、黃豆...

蔥薑干貝蓮藕蒸盒

白菜青花菜雪白菇蓮藕

干貝100g、蓮藕片40g、白菜90g、青花菜8...

蒜香蛤蜊黃豆芽白菜蒸鍋

木耳金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、黃豆芽120g、白菜120g、金針...

烏醋蒜泥蒸豬里肌片

木耳白菜青江菜竹筍

主蛋白：豬里肌薄片100g。蒸煮料理淋醬：烏醋少...

花椒雞腿高麗菜豆芽疊鍋

雞腿肉香菇白菜高麗菜

去皮雞腿肉120g、高麗菜葉180g、黃豆芽10...

香菇豆芽雞胸蒸蛋杯

雞胸肉雞蛋香菇豆芽

蛋2顆、雞胸絲90g、香菇35g、豆芽60g、黑...

味噌芝麻蒸蛋豆腐溫沙拉

豆腐番茄香菇白菜

主蛋白：蒸蛋1份、嫩豆腐80g；配菜：白菜100...

香菜雞絲小黃瓜冷蒸蛋盅

雞胸肉雞蛋木耳小黃瓜

雞蛋2顆、雞胸肉80g、香菜20g、小黃瓜60g...

昆布雞胸海藻白菜盒

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸肉120g、白菜葉4片、海帶芽20g、香菇6...

紫菜蛋豆腐金針菇蒸盅

豆腐雞蛋金針菇紫菜

雞蛋2顆、嫩豆腐150g、金針菇80g、紫菜5g...

昆布干貝彩蔬豆腐蒸盒

干貝豆腐海帶芽冬瓜

主蛋白：干貝80g、板豆腐120g；彩蔬海鮮主體...

蔥薑干貝昆布海藻蒸盒

海帶芽青花菜干貝白菜

干貝100g、昆布絲30g、海帶芽20g、白菜9...

蔥薑干貝雪白菇蒸鍋餐

木耳白菜青花菜雪白菇

干貝100g、雪白菇80g、白菜100g、青花菜...

香菇筍絲魚片紙包蒸

木耳香菇青江菜竹筍

白肉魚片120g、香菇2朵、筍絲70g、青江菜1...

苦瓜蛋白蒸淡菜

豆腐木耳蛋白苦瓜

淡菜100g、苦瓜100g、蛋白2顆、豆腐80g...

魚片豆腐蒸蛋嫩滷盅

豆腐雞蛋香菇魚片

主蛋白：魚片100g、嫩豆腐80g、雞蛋1顆。嫩...

陳醋洋蔥蒸牛肉片

青花菜洋蔥牛肉杏鮑菇

主蛋白：瘦牛肉片100g。蒸煮料理淋醬：陳醋少量...

胡椒菇白醬蒸蛋

豆漿蘑菇泥雞蛋金針菇

主蛋白：雞蛋2顆。濃湯白醬替代：蘑菇泥、無糖豆漿...

孜然牛肉高麗菜蒸塔

木耳高麗菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、高麗菜葉180g、杏鮑菇80g...

胡麻火雞胸高麗菜溫蒸盒

鴻喜菇高麗菜青花菜小黃瓜

火雞胸肉120g、高麗菜葉180g、青花菜80g...

蝦仁豆腐絲瓜蒸蛋盅

豆腐雞蛋蝦仁香菇

主蛋白：蝦仁100g、嫩豆腐100g、雞蛋2顆；...

香菇蒸魚丁花椰菜米便當

豆腐香菇白菜花椰菜米

魚丁120g、花椰菜米150g、乾香菇2朵、嫩豆...

魚片黑木耳胡椒蒸蛋杯

木耳白菜竹筍白肉魚

蛋2顆、白肉魚片90g、黑木耳30g、白菜60g...

味噌豆腐茼蒿葉菜盒

茼蒿豆腐雞蛋金針菇

板豆腐120g、雞蛋1顆、茼蒿80g、白菜葉4片...

蔥薑蛤蜊白菜菇耳盒

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊肉120g、白菜葉4片、青蔥20g、金針菇6...

昆布魚片海帶芽萵苣盒

香菇昆布海帶芽萵苣

白肉魚片120g、萵苣葉4片、昆布絲20g、海帶...

紫菜蛋豆腐鴻喜菇蒸盅

豆腐雞蛋鴻喜菇紫菜

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、鴻喜菇100g、紫菜5...

藥膳雞胸昆布海藻蒸盅

雞胸肉香菇白菜昆布

雞胸肉120g、昆布絲30g、海帶芽20g、白菜...

藥膳雞胸黃豆芽白菜蒸盅

青花菜豆芽雞胸肉香菇

雞胸肉120g、黃豆芽120g、白菜100g、香...

蔥薑干貝洋蔥蒸盒

白菜青花菜洋蔥雪白菇

干貝100g、洋蔥40g、蔥白35g、白菜90g...

香菇筍絲鮮蚵紙包蒸

香菇青江菜竹筍紅蘿蔔

鮮蚵120g、香菇2朵、筍絲60g、紅蘿蔔絲20...

苦瓜蛋白蝦仁豆腐蒸

豆腐木耳蝦仁蛋白

蝦仁100g、嫩豆腐120g、蛋白2顆、苦瓜10...

味噌昆布豆腐海陸蒸盒

蝦仁魚片高麗菜昆布

主蛋白：嫩豆腐100g、魚片60g、蝦仁60g。...

義式番茄香草蒸鯛魚

番茄鯛魚蘑菇櫛瓜

主蛋白：鯛魚片150g。蒸煮料理淋醬：番茄丁、羅...

味噌豆腐薄醬蒸雞腿

青花菜蘑菇雞腿肉豆腐

主蛋白：去皮雞腿肉120g。蒸煮料理淋醬：味噌少...

豆豉蒸魚片便當

鯛魚豆豉豆腐香菇

主蛋白：鯛魚片、板豆腐。配菜：香菇、白菜、青江菜...

蒸滷雞肉豆腐白菜便當

白菜豆腐雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸肉、嫩豆腐、蛋；配菜：白菜、木耳、香...

蒜香豆皮高麗菜疊蒸

小白菜木耳香菇豆皮

豆皮1張、高麗菜葉180g、小白菜80g、香菇5...

番茄瘦肉絲高麗菜疊蒸碗

番茄瘦豬肉高麗菜青江菜

瘦肉絲120g、高麗菜葉180g、番茄1顆、青江...

薄荷蝦仁高麗菜海帶冷層

木耳蝦仁高麗菜海帶芽

蝦仁120g、高麗菜葉180g、薄荷葉10g、海...

番茄魚片高麗菜疊蒸盤

木耳金針菇番茄高麗菜

白肉魚片120g、高麗菜葉180g、番茄1顆、金...

鮮菇豆皮海鮮南瓜盅

瓜盅蝦仁豆皮蛤蜊

主蛋白：蝦仁80g、蛤蜊肉80g、豆皮60g；瓜...

蔥燒豆皮蒲瓜盅

瓜盅雞蛋豆皮洋蔥

主蛋白：豆皮100g、雞蛋1顆；瓜盅/蒸盒主體：...

泰式蝦蛋絲瓜蒸盒

瓜盅雞蛋蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁80g、雞蛋2顆；瓜盅/蒸盒主體：絲...

羅勒番茄雞肉瓠瓜清燴

蘑菇瓠瓜雞胸肉番茄

主蛋白：雞胸肉120g；主角食材：瓠瓜180g；...

椒鹽蝦仁蒲瓜片蒸煮盤

蒲瓜雞蛋蝦仁洋蔥

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；主角食材：蒲瓜1...

雞胸南瓜控量蒸蛋杯

雞胸肉雞蛋白花椰菜南瓜

蛋2顆、雞胸丁90g、熟南瓜50g、白花椰菜60...

鮭魚菇菇高纖蒸蛋杯

鴻喜菇香菇白菜鮭魚

蛋2顆、鮭魚丁60g、鴻喜菇35g、香菇25g、...

豆皮花椰菜蒸蛋杯

豆皮青花菜白花椰菜雞蛋

蛋2顆、豆皮25g、綠花椰菜60g、白花椰菜50...

鮭魚海帶芽昆布蒸蛋杯

雞蛋香菇鮭魚昆布

蛋2顆、鮭魚丁70g、海帶芽15g、香菇25g、...

蛤蜊白菜昆布蒸蛋杯

雞蛋白菜蛤蜊昆布

蛋2顆、蛤蜊8顆、白菜70g、海帶芽10g、香菇...

花椒雞腿白菜蒸蛋杯

雞蛋香菇白菜豆芽

雞蛋2顆、去皮雞腿肉90g、白菜90g、黃豆芽1...

雞胸香菇白菜鑲餡蒸盒

雞胸肉木耳番茄香菇

雞胸肉120g、大白菜葉4片、香菇60g、木耳4...

蒜香蛤蜊昆布白菜蒸鍋

木耳金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、昆布絲30g、白菜120g、金針菇...

蒜香蛤蜊蒟蒻結白菜蒸鍋

金針菇白菜蛤蜊蒟蒻結

蛤蜊150g、蒟蒻結100g、白菜120g、金針...

薑絲鱈魚菇菜蒸盤

木耳鴻喜菇香菇青江菜

鱈魚片120g、香菇2朵、鴻喜菇60g、木耳40...

薑蔥蛤蜊魚片蒸盤

豆腐木耳蛤蜊青江菜

白肉魚片120g、蛤蜊150g、嫩豆腐100g、...

茶香淡菜蝦仁蒸盤

蝦仁鴻喜菇洋蔥淡菜

淡菜100g、蝦仁80g、娃娃菜100g、鴻喜菇...

紙包蒸魚片豆腐筍絲

豆腐香菇青江菜竹筍

白肉魚片120g、嫩豆腐150g、筍絲60g、香...

烏醋椒麻蒸蛋豆腐海鮮盅

花枝豆腐雞蛋蝦仁

主蛋白：雞蛋1顆、嫩豆腐80g、蝦仁60g、花枝...

日式蘿蔔泥柚醋蒸魚排

香菇白菜白花椰菜白蘿蔔泥

主蛋白：魚排150g。蒸煮料理淋醬：白蘿蔔泥、無...

薑蔥蒸雞蛋豆腐盒

豆腐雞胸肉雞蛋香菇

主蛋白：雞胸肉、雞蛋、嫩豆腐。配菜：白菜、香菇、...

蔥薑蛤蜊抱子甘藍蒸烤盤

抱子甘藍木耳金針菇蛤蜊

蛤蜊150g、抱子甘藍小球120g、青蔥20g、...

蒜辣蝦仁高麗菜豆芽蒸盤

木耳蝦仁高麗菜豆芽

蝦仁120g、高麗菜葉160g、黃豆芽100g、...

香茅檸檬魚片高麗菜蒸盤

木耳高麗菜小白菜蘑菇

白肉魚片120g、高麗菜葉180g、小白菜80g...

紫菜蛋豆腐高麗菜蒸層

高麗菜紫菜豆腐雞蛋

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、高麗菜葉180g、紫菜...

黑胡椒瘦牛高麗菜千層盤

牛肉杏鮑菇甜椒木耳

瘦牛肉片120g、高麗菜葉180g、杏鮑菇80g...

蒜香蝦仁高麗菜千層蒸盒

蝦仁高麗菜竹筍蘑菇

蝦仁120g、高麗菜葉180g、蘑菇60g、筍絲...

烏醋里肌苦瓜鑲肉盒

瓜盅竹筍小黃瓜

主蛋白：里肌肉末120g；瓜盅/蒸盒主體：苦瓜厚...

咖哩蝦豆腐蒲瓜薄湯

蒲瓜豆腐蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁100g、板豆腐120g；主角食材：...

毛豆高蛋白蒸蛋杯

毛豆雞蛋豆漿

雞蛋 2 顆；毛豆仁 70 g；無糖豆漿 50 ...

秋葵星星蒸蛋

豆漿秋葵雞蛋

雞蛋 2 顆；秋葵 6 根；溫水 150 ml；...

海帶芽豆腐蒸蛋

海帶芽豆腐雞蛋

雞蛋 2 顆；嫩豆腐 1/2 盒；海帶芽 3 g...

蒜辣雞丁豆腐蒸蛋盅

豆腐雞胸肉雞蛋花椰菜

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、雞胸丁100g、花椰菜...

豆漿咖哩魚片豆腐蒸蛋盅

花椰菜豆漿白肉魚豆腐

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、白肉魚片100g、無糖...

番茄雞胸豆腐蒸蛋盅

豆腐雞胸肉雞蛋番茄

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、雞胸肉100g、番茄1...

雞胸豆腐蒸蛋盅

豆腐雞胸肉雞蛋香菇

雞胸丁80g、嫩豆腐120g、蛋2顆、香菇25g...

番茄蒸魚片豆腐丸

豆腐番茄蛋白魚片

魚片120g、板豆腐80g、番茄1顆、香菇2朵、...

咖哩瘦肉白菜蒸蛋盅

雞蛋香菇瘦豬肉白菜

瘦肉片100g、蛋1顆、嫩豆腐80g、白菜120...

電鍋酸辣魚片蒸蛋

白肉魚雞蛋木耳番茄

白肉魚片100g、蛋1顆、番茄半顆、黑木耳25g...

藥膳感雞胸菇菇蒸蛋杯

雞胸肉雞蛋鴻喜菇香菇

蛋2顆、雞胸丁90g、鴻喜菇35g、香菇25g、...

酸辣雞絲豆腐蒸蛋杯

豆腐雞胸肉雞蛋木耳

蛋2顆、熟雞胸絲90g、嫩豆腐80g、黑木耳25...

豆腐筍絲木耳蒸蛋杯

木耳白菜竹筍豆腐

蛋2顆、嫩豆腐100g、筍絲45g、黑木耳30g...

雞絲海帶芽昆布蒸蛋杯

雞胸肉雞蛋香菇昆布

蛋2顆、熟雞胸絲90g、海帶芽15g、香菇25g...

雞絲筍菇薑香蒸蛋杯

雞胸肉雞蛋香菇小白菜

蛋2顆、熟雞胸絲90g、筍絲45g、香菇30g、...

昆布干貝雙菇紙包蒸烤

鴻喜菇昆布青花菜雪白菇

干貝120g、昆布5cm、鴻喜菇70g、雪白菇7...

檸檬鮭魚高麗菜蒸盒

木耳高麗菜鮭魚蘑菇

鮭魚丁120g、高麗菜葉4片、小黃瓜40g、木耳...

酸菜里肌青菜鑲蒸盒

木耳金針菇白菜酸菜

豬里肌薄片120g、白菜葉4片、酸菜少量40g、...

紫蘇雞胸苦苣蒸盒

海帶芽小黃瓜雞胸肉木耳

雞胸肉120g、苦苣葉4片、紫蘇葉10g、小黃瓜...

香菜雞絲生菜冷蒸盒

雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、蘿蔓葉4片、香菜20g、小黃瓜6...

蛋香豆腐白菜葉蒸卷

豆腐雞蛋香菇白菜

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、大白菜葉4片、香菇50...

蛤蜊雞蛋蘑菇豆腐蒸盒

白菜蛤蜊蘑菇豆腐

蛤蜊肉100g、雞蛋1顆、嫩豆腐100g、蘑菇8...

紫菜蛋豆腐木耳蒸盅

木耳紫菜菠菜豆腐

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、黑木耳60g、紫菜5g...

香菇鮮蝦彩蔬蛋液茶碗蒸

甜椒豆腐雞蛋蝦仁

主蛋白：雞蛋2顆、鮮蝦100g、嫩豆腐80g；彩...

蒜香蛤蜊酸菜白菜蒸鍋

木耳金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、酸菜30g、白菜120g、金針菇6...

蔥薑干貝竹筍蒸盒

白菜青花菜雪白菇干貝

干貝100g、竹筍片90g、白菜90g、青花菜8...

蔥薑干貝秋葵蒸盒

白菜青花菜雪白菇秋葵

干貝100g、秋葵80g、白菜90g、青花菜80...

薑絲豆腐蒸鮮蚵

豆腐木耳香菇青江菜

鮮蚵120g、嫩豆腐150g、香菇2朵、木耳30...

香菇筍絲干貝紙包蒸

香菇青江菜竹筍紅蘿蔔

干貝6顆、香菇2朵、筍絲60g、紅蘿蔔絲20g、...

蔥蒜醋蒸三蛋白拼盤

蝦仁青花菜白花椰菜豆腐

主蛋白：雞胸60g、蝦仁60g、豆腐80g。蒸煮...

紫蘇梅醋蒸鮭魚蔬菜盤

菊苣木耳鮭魚蘆筍

主蛋白：鮭魚100g。蒸煮料理淋醬：紫蘇葉、無糖...

花椒醋蒸花枝筍絲盤

竹筍豆芽花枝木耳

主蛋白：花枝120g。蒸煮料理淋醬：花椒粉少量、...