魚片黑木耳胡椒蒸蛋杯 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 魚片黑木耳胡椒蒸蛋杯 食材清單蛋2顆、白肉魚片90g、黑木耳30g、白菜60g、香菇25g、筍絲35g、小白菜40g、白胡椒、溫水150ml 份量建議1人份;魚片可選鯛魚、鱈魚或其他白肉魚。 做法步驟筍絲汆燙,木耳切細絲,香菇乾煸。蛋液加溫水與白胡椒,杯底先放白菜、木耳、筍絲與香菇,蒸到半熟後鋪魚片和小白菜,續蒸至魚肉變白。 主要食材竹筍白肉魚雞蛋木耳白菜口味/調味胡椒料理方式蒸料理型態/用途早餐蒸蛋