孜然辣粉鮭魚高纖乾鍋

鮭魚洋蔥豆芽杏鮑菇

鮭魚丁120g、青椒50g、杏鮑菇80g、洋蔥3...

孜然牛肉洋蔥蔥白乾鍋

木耳洋蔥牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、洋蔥45g、蔥白30g、青椒5...

蒜香雞胸青江菜快炒

雞胸肉木耳香菇青江菜

雞胸肉120g、青江菜120g、香菇50g、木耳...

蒜辣花枝蔥白豆芽炒

青江菜洋蔥豆芽甜椒

花枝120g、蔥白35g、洋蔥30g、黃豆芽10...

蒜辣淡菜高麗紙包燒

高麗菜洋蔥豆芽甜椒

淡菜150g、高麗菜120g、青椒50g、洋蔥3...

蘆筍蝦仁玉米筍蛋花燴

雞蛋蝦仁玉米筍甜椒

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆；橙黃色蔬菜主體：...

豆腐芹菜黑蒜快炒

豆腐木耳鴻喜菇芹菜

板豆腐140g、芹菜120g、鴻喜菇60g、木耳...

咖哩蝦仁蓮藕花椰燴碗

豆腐蝦仁花椰菜甜椒

主蛋白：蝦仁120g、嫩豆腐100g；控量蓮藕：...

白精靈菇芥藍雙鮮炒

白精靈菇甜椒芥藍

白精靈菇 80克、芥藍 80克、彩椒 80克、沙...

雞蛋五色蔬菜九宮格便當

雞蛋香菇青花菜甜椒

雞蛋 3 顆；青花菜 80 g；彩椒丁 60 g...

孜然牛肉舞菇乾炒

舞菇木耳洋蔥牛肉

瘦牛肉片120g、舞菇130g、黑木耳50g、青...

椒鹽蝦仁黃椒苦瓜乾煎

豆腐蝦仁花椰菜甜椒

主蛋白：蝦仁120g、板豆腐100g；橙黃色蔬菜...

黑胡椒雞胸炒杏鮑菇青椒

杏鮑菇甜椒雞胸肉洋蔥

雞胸片100g、杏鮑菇70g、青椒60g、洋蔥3...

檸檬草本干貝蘆筍紙包

白花椰菜蘑菇甜椒蘆筍

干貝120g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇70...

甜椒豆皮小炒

荷蘭豆豆皮甜椒

豆皮 120克、甜椒 80克、荷蘭豆 80克、紫...

泰式番茄雞胸檸檬燴

番茄甜椒小黃瓜雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；番茄彩蔬主體：...

孜然瘦肉絲杏鮑菇乾炒

洋蔥花椰菜杏鮑菇甜椒

豬里肌瘦肉絲120g、杏鮑菇80g、青椒50g、...

蒜香干貝豆皮烤蔬捲

豆皮花椰菜蘑菇甜椒

豆皮2張、干貝5顆、花椰菜100g、蘑菇60g、...

孜然牛肉青椒蛋杯

牛肉杏鮑菇甜椒雞蛋

雞蛋2顆、瘦牛肉片90g、青椒40g、杏鮑菇80...

蒜辣里肌羽衣甘藍炒

木耳竹筍甜椒羽衣甘藍

豬里肌薄片120g、羽衣甘藍100g、木耳40g...

胡麻豆腐雙花高纖冷盤

豆腐木耳青花菜白花椰菜

板豆腐150g、青花菜90g、白花椰90g、黑木...

香草雞胸洋蔥櫛瓜烤盤

甜椒櫛瓜雞胸肉洋蔥

雞胸肉120g、洋蔥40g、蔥白20g、櫛瓜80...

烤豆腐南瓜子麵包丁沙拉

地瓜葉全麥麵包豆腐甜椒

全麥麵包丁 15g；板豆腐 150g；配菜：地瓜...

番椒孜然蝦串蒟蒻結盤

蒟蒻結蝦仁青花菜杏鮑菇

蝦仁120g、蒟蒻結100g、青椒50g、杏鮑菇...

蝦仁山茼蒿胡椒蒜炒

木耳蝦仁鴻喜菇甜椒

蝦仁120g、山茼蒿120g、鴻喜菇60g、彩椒...

九層塔花枝彩椒便當

洋蔥甜椒櫛瓜花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；彩蔬便當主體：三...

薑黃雞胸花椰米菠菜一鍋炒

雞胸肉香菇甜椒菠菜

雞胸肉120g、白花椰米120g、菠菜60g、彩...

豬肉味噌茄子麵包丁溫沙拉

全麥麵包鴻喜菇甜椒茄子

全麥麵包丁 15g；豬梅花瘦肉片 90g；配菜：...

檸檬孜然魚排蒟蒻結盤

白肉魚蒟蒻結青花菜杏鮑菇

白肉魚排150g、蒟蒻結100g、青椒50g、杏...

韓式柚醋烤淡菜櫛瓜盤

蘑菇甜椒櫛瓜淡菜

淡菜150g、櫛瓜80g、蘑菇70g、彩椒40g...

韓式芝麻烤干貝蘆筍盤

蘆筍小黃瓜干貝鴻喜菇

干貝120g、蘆筍90g、鴻喜菇70g、彩椒40...

蝦仁芥藍胡椒蒜炒

甜椒芥藍木耳蝦仁

蝦仁120g、芥藍120g、鴻喜菇60g、彩椒4...

梅醋蟹肉豆腐彩蔬冷拌

豆腐木耳甜椒小黃瓜

主蛋白：蟹肉或蟹腿肉120g、嫩豆腐100g；彩...

沙茶瘦肉豆腐佛手瓜乾燴

佛手瓜豆腐瘦豬肉甜椒

主蛋白：瘦肉片120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

剝皮辣椒雞絲冬瓜便當

豆腐雞胸肉剝皮辣椒冬瓜

主蛋白：雞胸絲120g、嫩豆腐100g；彩蔬便當...

紅燒番茄豆腐彩蔬便當

雞蛋番茄香菇甜椒

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；彩蔬便當主體：...

南洋香茅雞肉彩蔬溫沙拉

豆腐雞胸肉番茄蘑菇

主蛋白：雞胸肉120g、板豆腐80g；彩蔬沙拉主...

咖哩蝦豆腐花椰溫沙拉

豆腐蝦仁花椰菜蘑菇

主蛋白：蝦仁110g、板豆腐120g；彩蔬沙拉主...

柚醋山椒牛排醬

木耳白花椰菜甜椒蘆筍

主蛋白：瘦牛排150g。肉排醬：無糖柚醋、山椒粉...

檸檬黑胡椒牛肉杏鮑菇炒

花椰菜牛肉蘑菇杏鮑菇

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、蘑菇60g、花...

蒜香雞胸羽衣甘藍快炒

甜椒羽衣甘藍雞胸肉木耳

雞胸肉120g、羽衣甘藍100g、香菇50g、黑...

塔香干貝炒彩椒

香菇甜椒干貝

干貝 160克、彩椒 80克、香菇 80克、九層...

雞胸毛豆彩椒墨西哥焗烤盤

蛋白甜椒毛豆雞胸肉

少量全麥餅皮丁 25g；雞胸肉 120g；毛豆仁...

椒鹽孜然蝦串菇菜盤

杏鮑菇甜椒蝦仁青花菜

蝦仁120g、蘑菇70g、杏鮑菇80g、青花菜8...

韓式海苔蝦仁花椰米烤盤

蝦仁甜椒菠菜花椰菜米

蝦仁120g、白花椰米120g、海苔粉少量、彩椒...

椒鹽孜然杏鮑菇蝦串

蝦仁洋蔥豆芽杏鮑菇

蝦仁120g、杏鮑菇90g、青椒50g、洋蔥30...

蒜香淡菜花椰紙包烤

青花菜白花椰菜蘑菇甜椒

淡菜150g、青花菜90g、白花椰90g、彩椒4...

瘦肉片地瓜葉蒜辣炒

甜椒豬里肌地瓜葉木耳

豬里肌薄片120g、地瓜葉130g、木耳40g、...

瘦牛空心菜孜然快炒

空心菜木耳牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、空心菜130g、杏鮑菇80g、...

孜然牛肉香菇乾炒

木耳香菇牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、香菇80g、杏鮑菇80g、黑木...

羅勒南瓜鮭魚豆腐烤盤

南瓜甜椒豆腐番茄

主蛋白：鮭魚100g、板豆腐120g；橙黃色蔬菜...

蔥燒豆皮黃椒冬瓜燴

豆腐雞蛋豆皮冬瓜

主蛋白：豆皮80g、板豆腐120g、雞蛋1顆；橙...

椒鹽鮮蝦干貝花椰烤盤

甜椒干貝豆腐蝦仁

主蛋白：鮮蝦100g、干貝80g、板豆腐80g；...

昆布干貝彩蔬豆腐蒸盒

甜椒干貝豆腐海帶芽

主蛋白：干貝80g、板豆腐120g；彩蔬海鮮主體...

彩蔬豆腐蛋液厚燒

豆腐雞蛋青花菜甜椒

主蛋白：雞蛋3顆、板豆腐120g；彩蔬蛋液主體：...

香茅雞肉番茄冷溫沙拉

甜椒豆腐雞胸肉番茄

主蛋白：雞胸肉120g、板豆腐80g；彩蔬沙拉主...

蒜辣花枝雙豆芽快炒

木耳青江菜豆芽甜椒

花枝120g、綠豆芽90g、黃豆芽90g、青江菜...

孜然魷魚杏鮑菇溫盤

青江菜洋蔥杏鮑菇甜椒

魷魚圈120g、杏鮑菇80g、青椒50g、洋蔥4...

蒜香瘦牛肉花椰快炒

香菇青江菜花椰菜牛肉

瘦牛肉片120g、花椰菜120g、香菇50g、青...

孜然牛肉高麗菜蒸塔

木耳高麗菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、高麗菜葉180g、杏鮑菇80g...

孜然黃豆芽蝦仁高纖乾炒

蝦仁豆芽花椰菜杏鮑菇

蝦仁100g、黃豆芽150g、杏鮑菇80g、青椒...

義式淡菜彩蔬菇菜烤盤

蘑菇甜椒櫛瓜淡菜

淡菜150g、蘑菇70g、櫛瓜80g、彩椒50g...

羽衣甘藍包烤鱈魚片

鱈魚白花椰菜杏鮑菇甜椒

鱈魚片150g、羽衣甘藍葉3片、杏鮑菇80g、白...

蝦仁青江菜烤蛋盅

甜椒雞蛋蝦仁青江菜

雞蛋2顆、蝦仁100g、青江菜80g、蘑菇60g...

孜然牛肉杏鮑青江大碗

木耳青江菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、青江菜150g、杏鮑菇100g...

孜然牛肉杏鮑菇冷溫盤

杏鮑菇甜椒木耳洋蔥

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、青椒40g、洋...

孜然牛肉雪白菇清爽湯煮

甜椒木耳洋蔥牛肉

瘦牛肉片120g、雪白菇120g、黑木耳50g、...

泡椒魚片南瓜酸香燴

豆腐魚片南瓜酸白菜

主蛋白：魚片130g、嫩豆腐100g；橙黃色蔬菜...

白胡椒蛤蜊雞肉彩蔬煲

香菇蛤蜊白蘿蔔甜椒

主蛋白：蛤蜊180g、去皮雞腿肉或雞胸80g；彩...

沙茶花枝豆干彩蔬乾燴

豆干空心菜佛手瓜甜椒

主蛋白：花枝120g、豆干80g；彩蔬海鮮主體：...

蘆筍蝦仁彩蔬蛋花烤盤

雞蛋蝦仁香菇甜椒

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆；彩蔬烤盤主體：蘆...

梅醋蛋豆干彩蔬凝聚冷盒

豆腐雞蛋甜椒小黃瓜

主蛋白：雞蛋2顆、豆干80g、嫩豆腐80g；彩蔬...

香草雞胸竹筍櫛瓜烤盤

竹筍片雞胸肉蘑菇甜椒

雞胸肉120g、竹筍片90g、櫛瓜80g、蘑菇7...

胡麻豆皮蒟蒻結雙花溫沙拉

豆皮青花菜白花椰菜甜椒

豆皮1張、蒟蒻結100g、青花菜90g、白花椰9...

孜然牛肉西芹青椒乾鍋

洋蔥牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、西芹90g、青椒50g、洋蔥3...

椒鹽蒜香鮮蚵烤菇盒

香菇花椰菜杏鮑菇甜椒

鮮蚵120g、杏鮑菇80g、香菇2朵、花椰菜10...

咖哩椰香蝦仁花椰盤

蝦仁花椰菜蘑菇甜椒

主蛋白：蝦仁120g 配菜：花椰菜120g、蘑菇...

蒜薑九層塔三杯風花枝雞

雞腿肉花枝青花菜杏鮑菇

主蛋白：花枝80g、去皮雞腿肉100g。去腥滷底...

彩蔬蛋豆腐紅蘿蔔根泥厚煎

櫛瓜豆腐雞蛋甜椒

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；根莖豆腐托底：...

椒麻醋香滷蝦仁豆芽盤

小黃瓜香油數滴蝦仁豆芽

主蛋白：蝦仁120g。滷味刷醬：花椒粉少量、米醋...

花椒檸檬魷魚乾沾粉

青花菜豆芽杏鮑菇甜椒

海鮮沾醬：花椒粉、檸檬皮屑、白胡椒、海鹽少量、芝...

蒜辣瘦牛肉花椰餐盒

青江菜花椰菜牛肉蘑菇

瘦牛肉片120g、花椰菜120g、蘑菇60g、青...

孜然瘦牛肉燥花椰米飯

豆腐洋蔥甜椒花椰菜米

主蛋白：瘦牛絞肉、豆腐丁。配菜：白花椰米、孜然粉...

雞胸彩椒酸香湯鍋

洋蔥甜椒雞胸肉番茄

雞胸丁100g、彩椒70g、番茄半顆、洋蔥25g...

孜然羊肉彩椒鹹餅拼盤

高麗菜洋蔥甜椒

黑胡椒全麥鹹餅乾 3 片；羊肉片 90g；彩椒 ...

堅果豆干彩椒木耳冷拌

木耳豆芽甜椒小黃瓜

主蛋白：五香豆干；配菜：木耳、彩椒、小黃瓜、豆芽...

五色咖哩瘦肉洋蔥盤

瘦豬肉白菜洋蔥花椰菜

瘦肉片100g、洋蔥50g、青椒40g、黑木耳2...

黑胡椒牛肉蒟蒻炒麵

蘑菇甜椒蒟蒻麵洋蔥

主蛋白：瘦牛肉片120g；主食替代：蒟蒻麵180...

檸檬蒔蘿比目魚櫛瓜溫盤

比目魚青花菜蘑菇甜椒

比目魚排150g、櫛瓜80g、蘑菇70g、彩椒4...

蒜香淡菜豆芽青江烤盤

青江菜豆芽蘑菇甜椒

淡菜150g、黃豆芽100g、青江菜70g、蘑菇...

番椒孜然鮭魚蒟蒻結盤

蒟蒻結鮭魚青花菜杏鮑菇

鮭魚排120g、蒟蒻結100g、青椒50g、杏鮑...

韓式胡椒淡菜豆芽烤盤

青江菜豆芽蘑菇甜椒

淡菜150g、黃豆芽100g、青江菜70g、蘑菇...

蒜香黑胡椒烤蝦串雙花盤

木耳蝦仁青花菜白花椰菜

蝦仁120g、青花菜90g、白花椰90g、黑木耳...

香草味噌烤鱸魚蘆筍盤

蘑菇甜椒蘆筍鱸魚

鱸魚片150g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇7...

薑味噌薄刷烤鯛魚雙花盤

青花菜白花椰菜甜椒木耳

鯛魚片150g、青花菜90g、白花椰90g、黑木...

魚片地瓜葉蒜香滑炒

木耳蘑菇甜椒白肉魚

白肉魚片120g、地瓜葉130g、蘑菇60g、木...

味噌鮭魚芥藍葉炒

鴻喜菇鮭魚海帶芽甜椒

鮭魚丁120g、芥藍葉120g、鴻喜菇60g、海...

孜然胡椒牛肉杏鮑厚葉疊炒

木耳高麗菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、高麗菜150g、杏鮑菇100g...

南洋香茅海鮮彩蔬薄湯

蝦仁番茄魚片甜椒

主蛋白：蝦仁80g、魚片80g、板豆腐80g；彩...

九層塔小卷彩蔬快炒

洋蔥甜椒櫛瓜小卷

主蛋白：小卷130g、雞蛋1顆；彩蔬海鮮主體：三...

酸辣鮮蚵蛋花豆腐彩蔬羹感

甜椒鮮蚵豆腐雞蛋

主蛋白：鮮蚵120g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g；彩...

泡菜花枝彩蔬豆腐鍋

豆腐金針菇泡菜甜椒

主蛋白：花枝120g、嫩豆腐120g；彩蔬海鮮主...

咖哩蝦豆腐彩蔬烤盤

蘑菇甜椒豆腐蝦仁

主蛋白：蝦仁100g、板豆腐120g；彩蔬烤盤主...

梅醋蛋豆干彩蔬絲冷麵

雞蛋木耳甜椒小黃瓜

主蛋白：雞蛋2顆、豆干80g；彩蔬絲主體：小黃瓜...

香茅雞肉豆腐番茄彩蔬湯

蘑菇甜椒豆腐雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

烏醋里肌豆腐筍絲彩蔬炒

豆腐竹筍甜椒小黃瓜

主蛋白：里肌片120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

胡麻豆皮酸菜雙花溫沙拉

青花菜白花椰菜甜椒酸菜

豆皮1張、酸菜30g、青花菜90g、白花椰90g...

蒜辣花枝泡菜豆芽炒

豆芽甜椒花枝泡菜

花枝120g、低鈉泡菜45g、黃豆芽100g、青...

香草雞胸櫛瓜蘑菇一鍋烤盤

雞胸肉白花椰菜蘑菇甜椒

雞胸肉120g、櫛瓜80g、蘑菇80g、彩椒40...

椒鹽花枝青花菜乾拌冷盤

花枝青花菜洋蔥甜椒

花枝120g、青花菜90g、青椒50g、洋蔥30...

蒜辣花枝筍絲豆芽炒

青江菜竹筍豆芽甜椒

花枝120g、筍絲90g、黃豆芽100g、青江菜...

孜然牛肉秋葵青椒乾鍋

秋葵杏鮑菇甜椒洋蔥

瘦牛肉片120g、秋葵80g、青椒50g、洋蔥3...

香草雞胸蓮藕櫛瓜烤盤

雞胸肉蘑菇甜椒櫛瓜

雞胸肉120g、蓮藕片40g、櫛瓜80g、蘑菇7...

胡麻豆皮雙豆芽溫沙拉

豆皮青花菜白花椰菜豆芽

豆皮1張、綠豆芽90g、黃豆芽90g、青花菜90...

柚醋山椒烤蝦醬

木耳蝦仁白花椰菜甜椒

燒烤醬：無糖柚醋、山椒粉少量、蒜粉、白胡椒、溫水...

蒜香花枝瘦肉雙拼便當

洋蔥杏鮑菇甜椒花枝

主蛋白：花枝、瘦豬肉片。配菜：青椒、洋蔥、杏鮑菇...

青椒洋蔥椒香滷雞腿便當

滷蛋洋蔥杏鮑菇甜椒

去皮雞腿、青椒、洋蔥、杏鮑菇、木耳、豆芽、花椰菜...

蒜香九層塔滷雞腿菜盤

杏鮑菇甜椒雞腿肉豆干

去皮雞腿、豆干、九層塔、蒜頭、青椒、杏鮑菇、高麗...

孜然牛肉蘿蔔絲乾炒麵

木耳白蘿蔔牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、白蘿蔔絲110g、杏鮑菇80g...

黑胡椒瘦牛高麗菜千層盤

木耳高麗菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、高麗菜葉180g、杏鮑菇80g...