紫蘇菇耳豆皮蝦仁拌菜

小黃瓜木耳蝦仁豆皮

主蛋白：蝦仁100g、豆皮60g。配菜：黑木耳、...

紫蘇雞胸舞菇冷碗

海帶芽小黃瓜舞菇雞胸肉

雞胸肉120g、舞菇100g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇薑醋魚蝦冷溫鍋

小黃瓜白肉魚蝦仁昆布

主蛋白：白肉魚片90g、蝦仁80g。滷味基底：紫...

紫蘇風味雞胸炒茄子菇

茄子雞胸肉木耳香菇

雞胸片100g、茄子80g、香菇25g、木耳20...

紫蘇椒麻魚片豆腐冷溫鍋

小黃瓜白肉魚豆腐昆布

主蛋白：白肉魚片120g、嫩豆腐100g。麻辣鍋...

紫蘇雞胸芥藍冷拌碗

小黃瓜芥藍雞胸肉木耳

雞胸肉120g、芥藍100g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇雞胸雙花菜冷碗

青花菜白花椰菜小黃瓜雞胸肉

雞胸肉120g、青花菜80g、白花椰90g、紫蘇...

紫蘇梅醋爆板豆腐

豆腐香菇毛豆

板豆腐 240克、香菇 80克、毛豆 100克、...

紫蘇粉烤魚排海藻冷熱盤

木耳海帶芽蘆筍小黃瓜

白肉魚排150g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑...

蛋皮紫蘇鴨胸黃瓜披薩

雞蛋番茄洋蔥小黃瓜

雞蛋 2 顆、去皮鴨胸肉 80g、紫蘇葉 4 片...

紫蘇梅雞柳冷拌餐包盤

番茄海帶芽小黃瓜雞里肌

全麥小餐包 1/2 顆；雞里肌 120g；紫蘇葉...

紫蘇檸檬魚片白菜冷醃盤

木耳香菇白菜小黃瓜

鱸魚片100g、白菜100g、黑木耳25g、香菇...

番茄鱸魚紫蘇刈包

番茄洋蔥鱸魚刈包皮

小型刈包皮 1/2 片、鱸魚片 100g、番茄丁...

紫蘇南瓜鮭魚小黃瓜冷拌

小黃瓜豆腐鮭魚海帶芽

主蛋白：鮭魚100g、嫩豆腐80g；橙黃色蔬菜主...

紫蘇梅醋爆鮪魚青花菜

鮪魚香菇青花菜

鮪魚 180克、香菇 80克、青花菜 80克、紫...

紫蘇梅醋低糖沾醬

白菜海帶芽青江菜小黃瓜

沾醬：紫蘇葉、無糖梅醋少量、米醋、薑泥、白胡椒。...

紫蘇雞胸高麗菜冷蒸層

雞胸肉木耳高麗菜海帶芽

雞胸肉120g、高麗菜葉180g、紫蘇葉10g、...

紫蘇梅魚片花椰米清香鍋

青江菜白蘿蔔花椰菜米菇類

主蛋白：鱸魚片140g；配菜：花椰米、白蘿蔔、青...

紫蘇魚片筍絲冰鎮冷盤

蘆筍小黃瓜白肉魚木耳

白肉魚片120g、筍絲70g、黑木耳50g、小黃...

紫蘇魚片筍絲冷拌碗

竹筍小黃瓜白肉魚木耳

白肉魚片120g、筍絲80g、小黃瓜60g、海帶...

紫蘇梅醋鮭魚蔬菜棒

小黃瓜蘆筍段黑木耳鮭魚

主蛋白：鮭魚100g。蔬菜棒沾醬：紫蘇葉、無糖梅...

紫蘇雞胸芝麻葉冷碗

小黃瓜芝麻葉雞胸肉木耳

雞胸肉120g、芝麻葉70g、紫蘇葉10g、小黃...

茶葉蛋紫蘇雞絲鮮蔬碗

雞胸肉番茄豆芽小黃瓜

茶葉蛋 1 顆；雞胸絲 100 g；紫蘇葉 4 ...

紫蘇魚片泡菜冷拌碗

木耳泡菜海帶芽小黃瓜

白肉魚片120g、低鈉泡菜40g、小黃瓜60g、...

花椒鯖魚蘿蔔紫蘇冷醃盤

海帶芽白蘿蔔洋蔥小黃瓜

主蛋白：煎鯖魚半片120g；配菜：白蘿蔔絲、小黃...

檸檬紫蘇鱈魚芹菜木耳盤

杏鮑菇西芹鱈魚木耳

鱈魚排150g、西芹90g、黑木耳50g、杏鮑菇...

紫蘇梅醋蝦仁沾醬

白菜海帶芽青江菜小黃瓜

海鮮沾醬：紫蘇葉、無糖梅醋少量、米醋、薑泥、白胡...

紫蘇雞胸蘿蔔絲冷餅卷

雞胸肉雞蛋海帶芽白蘿蔔

雞胸肉120g、雞蛋1顆、白蘿蔔絲100g、紫蘇...

芝麻雞絲紫蘇番茄冷拌

木耳番茄海帶芽小黃瓜

主蛋白：雞胸；配菜：紫蘇、番茄、小黃瓜、木耳、海...

紫蘇檸檬蝦仁白木耳冷拌

蝦仁番茄海帶芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁150g。配菜：白木耳、小黃瓜、番茄...

干貝紫蘇小黃瓜涼拌碗

小黃瓜干貝白木耳番茄

主蛋白：干貝120g。配菜：小黃瓜、番茄、洋蔥、...

紫蘇豆皮苦苣開胃拌

苦苣木耳豆皮海帶芽

豆皮1張、紫蘇葉10g、苦苣100g、小黃瓜60...

紫蘇雞胸蘑菇番茄冷碗

雞胸肉番茄海帶芽蘑菇

雞胸肉120g、蘑菇90g、番茄1顆、紫蘇葉10...

紫蘇雞絲舞菇冷拌碗

雞胸肉木耳豆芽小黃瓜

雞胸肉120g、舞菇100g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇梅醋魚片豆腐鍋

小黃瓜白肉魚豆腐白菜

白肉魚片120g、嫩豆腐150g、小黃瓜片60g...

韓式海苔紫蘇雞肉盤

雞胸肉香菇白花椰菜小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g。韓式微辣醬：韓式辣椒粉、...

紫蘇雞胸蘿蔔海帶拌碗

雞胸肉木耳海帶芽白蘿蔔

雞胸肉120g、白蘿蔔絲70g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇梅醋冷拌魚肉花椰菜米餐盒

花椰菜米海帶芽洋蔥小黃瓜

熟白肉魚肉120g、花椰菜米150g、小黃瓜80...

番茄紫蘇冷拌魚肉盤

金針菇番茄洋蔥鱈魚

鱈魚片120g、番茄1顆、紫洋蔥30g、蘿蔓 l...

紫蘇薑醋牛肉番茄拌

番茄洋蔥牛肉木耳

主蛋白：牛肉片110g。配菜：番茄、洋蔥、木耳、...

紫蘇梅醋蝦蛋花椰餐盒

番茄花椰菜雞蛋蝦仁

蝦仁、蛋1份、花椰菜、醋漬紫蘇洋蔥、小番茄、杏鮑...

紫蘇雞胸苦苣蒸盒

木耳海帶芽小黃瓜雞胸肉

雞胸肉120g、苦苣葉4片、紫蘇葉10g、小黃瓜...

紫蘇雞胸杏鮑菇冷碗

小黃瓜雞胸肉木耳海帶芽

雞胸肉120g、杏鮑菇100g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇雞胸香菇冷碗

雞胸肉木耳香菇海帶芽

雞胸肉120g、香菇70g、紫蘇葉10g、小黃瓜...

紫蘇梅醋蒸鮭魚蔬菜盤

木耳鮭魚蘆筍小黃瓜

主蛋白：鮭魚100g。蒸煮料理淋醬：紫蘇葉、無糖...

韓式紫蘇梅醋牛肉片

木耳高麗菜牛肉杏鮑菇

主蛋白：瘦牛肉片100g。韓式微辣醬：紫蘇葉、無...

紫蘇梅醋鮭魚便當

木耳鮭魚蘆筍小黃瓜

主蛋白：鮭魚100g。便當拌醬：紫蘇葉、無糖梅醋...

紫蘇梅醋豆腐菇菜盤

青花菜小白菜豆腐木耳

主蛋白：板豆腐150g。日式清爽醬：紫蘇葉、無糖...

梅醋紫蘇牛排醬

瘦牛排木耳白菜海帶芽

主蛋白：瘦牛排150g。肉排醬：紫蘇葉、無糖梅醋...

紫蘇雞胸白菜海帶煮

木耳白菜海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、白菜180g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇雞蛋豆腐蔬菜餡盤

豆腐雞蛋高麗菜小黃瓜

全麥饅頭半顆；雞蛋 2 顆；嫩豆腐 80g；紫蘇...

紫蘇梅醋雞絲花椰菜盤

雞胸肉木耳青花菜白花椰菜

主蛋白：雞胸120g；配菜：白花椰菜、綠花椰菜、...

紫蘇雞胸花椰米沙拉碗

雞胸肉番茄海帶芽紫高麗菜

主蛋白：雞胸120g。配菜：白花椰米、紫高麗菜、...

紫蘇鯛魚豆腐海藻烤盒

小黃瓜豆腐木耳鯛魚

鯛魚片120g、嫩豆腐120g、紫蘇葉5片、海帶...

紫蘇蛤蜊白菜清煮

木耳金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、紫蘇葉10g、白菜120g、海帶芽...

紫蘇蝦仁青江菜快炒

木耳蝦仁鴻喜菇青江菜

蝦仁120g、紫蘇葉10g、青江菜120g、鴻喜...

紫蘇雞胸雪白菇花椰米冷碗

海帶芽雪白菇小黃瓜花椰菜米

雞胸肉120g、白花椰米140g、雪白菇80g、...

紫蘇雞胸雪白菇冷湯碗

雪白菇小黃瓜雞胸肉木耳

雞胸肉120g、雪白菇120g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇雞胸木耳冷碗

小黃瓜雞胸肉木耳海帶芽

雞胸肉120g、黑木耳80g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇雞胸乾香菇冷碗

雞胸肉木耳香菇海帶芽

雞胸肉120g、乾香菇4朵、紫蘇葉10g、小黃瓜...

紫蘇椒麻乾鍋雞胸白花椰

雞胸肉昆布白花椰菜蘑菇

主蛋白：雞胸肉120g。麻辣乾鍋收汁基底：紫蘇葉...

紫蘇椒麻魚片溫泉蛋冷溫鍋

小黃瓜白肉魚白花椰菜蘑菇

主蛋白：溫泉蛋1顆、白肉魚片100g。麻辣蛋料理...

紫蘇椒麻魚片蝦仁花枝卷

小黃瓜花枝蝦仁魚片

主蛋白：蝦仁80g、花枝80g、豆皮70g、魚片...

紫蘇魚片菊苣蘆筍一鍋溫沙拉

木耳蘆筍小黃瓜白肉魚

白肉魚片120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳...

紫蘇梅醋蝦仁淡菜冷豆腐

豆腐蝦仁番茄小黃瓜

蝦仁80g、淡菜100g、嫩豆腐150g、小黃瓜...

紫蘇梅醋蝦仁豆皮冷盤

蝦仁番茄豆皮海帶芽

蝦仁100g、豆皮1張、小黃瓜60g、海帶芽20...

紫蘇雞胸白花椰泥冷碗

雞胸肉木耳海帶芽白花椰菜

雞胸肉120g、白花椰泥160g、紫蘇葉10g、...

紫蘇雞胸抱子甘藍烤冷碗

雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、抱子甘藍小球120g、紫蘇葉10...

紫蘇雞胸花椰梗冷碗

海帶芽小黃瓜花椰菜梗雞胸肉

雞胸肉120g、花椰菜梗脆條120g、紫蘇葉10...

紫蘇魚片干貝番茄冷盤

番茄魚片海帶芽洋蔥

主蛋白：熟魚片100g、干貝3顆｜配菜：番茄1顆...

紫蘇雞里肌花椰生菜薄餅捲

花椰菜櫛瓜萵苣雞里肌

全麥薄餅半張；萵苣 3 片；雞里肌 120g；紫...

鯛魚番茄紫蘇薄底披薩

鯛魚青花菜洋蔥全麥薄餅

全麥薄餅 1/2 張；熟鯛魚片 90g；番茄片 ...

紫蘇雞絲芥藍木耳爽拌

小黃瓜芥藍雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸肉。配菜：芥藍、黑木耳、小黃瓜、洋蔥...

紫蘇雞絲筍絲豆芽涼拌

小黃瓜雞胸肉番茄竹筍

主蛋白：雞胸絲120g；配菜：筍絲80g、綠豆芽...

梅醋紫蘇鯛魚片冷拌

番茄鯛魚白蘿蔔小黃瓜

主蛋白：鯛魚片120g；配菜：紫蘇葉、白蘿蔔絲、...

紫蘇蛋花海帶芽菇菇沙拉

雞蛋番茄鴻喜菇白菜

主蛋白：雞蛋2顆。配菜：海帶芽、鴻喜菇、白菜、木...

紫蘇鮭魚木耳海帶芽沙拉

海帶芽小黃瓜紫高麗菜木耳

主蛋白：鮭魚100g。配菜：木耳、海帶芽、紫高麗...

紫蘇魚片豆芽番茄沙拉

木耳番茄鯛魚豆芽

主蛋白：鯛魚片130g。配菜：豆芽、番茄、木耳、...

紫蘇鮪魚紫洋蔥小黃瓜沙拉

水煮鮪魚罐番茄海帶芽洋蔥

主蛋白：水煮鮪魚罐100g。配菜：紫洋蔥、小黃瓜...

紫蘇魚片白菜木耳冷拌沙拉

白菜心木耳鯛魚竹筍

主蛋白：鯛魚片130g。配菜：白菜心、木耳、筍絲...

紫蘇鮮蚵菇菜溫烤盤

木耳白菜蘆筍小黃瓜

鮮蚵120g、蘆筍70g、黑木耳50g、白菜80...

紫蘇味噌鮮蚵紙包烤

木耳金針菇白菜青江菜

鮮蚵120g、白菜100g、金針菇80g、黑木耳...

紫蘇雞胸苦苣冷蛋盅

雞胸肉雞蛋海帶芽小黃瓜

雞蛋2顆、雞胸肉90g、紫蘇葉10g、苦苣80g...

紫蘇雞胸苦苣冷大碗

雞胸肉海帶芽小黃瓜生菜

雞胸肉120g、苦苣100g、生菜80g、紫蘇葉...

紫蘇雞胸苦苣豆腐冷盤

小黃瓜苦苣豆腐雞胸肉

板豆腐150g、雞胸肉100g、紫蘇葉10g、苦...

紫蘇蛋香菠菜豆腐盅

豆腐雞蛋木耳金針菇

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、紫蘇葉10g、菠菜10...

紫蘇雞胸豆腐菇冷碗

海帶芽雪白菇小黃瓜豆腐

雞胸肉100g、嫩豆腐120g、雪白菇80g、紫...

紫蘇胡椒麻辣雞胸冷溫鍋

昆布白花椰菜蘑菇小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g。麻辣藥膳胡椒暖身基底：白...

紫蘇椒麻豬里肌冷溫鍋

昆布白花椰菜蘑菇小黃瓜

主蛋白：豬里肌薄片120g。麻辣豬里肌基底：紫蘇...

紫蘇椒麻雞胸花椰米冷拌盒

雞胸肉白花椰菜蘑菇小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g、白花椰米140g。麻辣花...

紫蘇椒麻豆皮魚片冷溫鍋

昆布白花椰菜小黃瓜白肉魚

主蛋白：豆皮90g、白肉魚片100g。麻辣豆製基...

紫蘇泡菜椒麻雞胸冷溫鍋

蘑菇小黃瓜雞胸肉泡菜

主蛋白：雞胸肉120g。麻辣泡菜菇菜鍋基底：泡菜...

紫蘇梅香魚片花椰菜飯

花椰菜米鱸魚香菇青江菜

主蛋白：鱸魚片120g；紫色花青素食材：紫蘇葉5...

紫蘇魚片秋葵冷拌碗

秋葵小黃瓜白肉魚木耳

白肉魚片120g、秋葵80g、小黃瓜60g、海帶...

紫蘇魚片洋蔥冷拌碗

小黃瓜白肉魚木耳海帶芽

白肉魚片120g、洋蔥35g、蔥白20g、小黃瓜...

紫蘇梅醋花枝冷便當

海帶芽小黃瓜花枝豆腐皮

花枝120g、豆腐皮60g、小黃瓜60g、海帶芽...

紫蘇薑絲魷魚白菜蒸湯

白菜魷魚木耳金針菇

魷魚片150g、白菜120g、金針菇60g、番茄...

紫蘇豆皮蝦仁魚片冷滷盤

蝦仁魚片豆皮白花椰菜

主蛋白：豆皮80g、蝦仁70g、魚片70g。滷香...

紫蘇薑醋魚肉花椰米

花椰菜米木耳昆布小黃瓜

主蛋白：白肉魚片120g。乾拌收汁滷底：紫蘇葉、...

紫蘇檸檬烤雞腿薄醬

小黃瓜木耳白菜青花菜

燒烤醬：紫蘇葉、檸檬汁、薑泥、白胡椒、薄鹽醬油少...

紫蘇番茄豆腐莎莎盤

豆腐番茄香菇青江菜

主蛋白：板豆腐150g。莎莎醬：番茄丁、紫蘇葉、...

梅粉紫蘇雞胸冷溫盤

雞胸肉木耳白菜海帶芽

主蛋白：雞胸肉120g。配菜：紫蘇葉、小黃瓜60...

紫蘇梅醋雞胸沙拉醬

小黃瓜白菜海帶芽青江菜

沙拉醬：紫蘇葉、無糖梅醋少量、米醋、薑泥、白胡椒...

梅醋紫蘇魚排冷盤

木耳白菜鯛魚海帶芽

主蛋白：鯛魚排150g。中式涼拌醬：紫蘇葉、無糖...

日式番茄紫蘇瘦肉盤

番茄香菇瘦豬肉高麗菜

主蛋白：瘦豬肉片100g。日式清爽醬：番茄丁、紫...

紫蘇梅醋雞排醬

雞胸肉白菜海帶芽青江菜

主蛋白：雞胸排130g。肉排醬：紫蘇葉、無糖梅醋...

紫蘇魚片番茄疊煮鍋

番茄魚片白菜豆芽

主蛋白：魚片130g。配菜：番茄150g、白菜1...

紫蘇番茄鮭魚豆腐羹

豆腐番茄香菇鮭魚

主蛋白：鮭魚片 220g、嫩豆腐 200g 配菜...

紫蘇雞胸豆腐托底冷碗

豆腐雞胸肉青花菜白花椰菜

嫩豆腐150g、雞胸肉100g、白花椰90g、青...

梅香紫蘇氣泡飲無糖版

#無糖#紫蘇

無糖氣泡水 350 ml；紫蘇葉 2 片；無糖烏...

梅醋紫蘇蒸鮭魚片

小黃瓜菇類白菜鮭魚

鮭魚片120g、紫蘇葉2片、白菜80g、菇類50...

紫蘇梅醋爆中卷

白花椰菜中卷四季豆

中卷 160克、四季豆 80克、白花椰菜 80克...

腰果花枝木耳紫蘇拌菜

番茄洋蔥小黃瓜花枝

主蛋白：花枝；配菜：黑木耳、小黃瓜、洋蔥、紫蘇葉...

紫蘇鮭魚溏心蛋冷盤

溏心蛋鮭魚海帶芽花椰菜

主蛋白：鮭魚、溏心蛋；配菜：小黃瓜、海帶芽、洋蔥...

紫蘇檸檬鮭魚片冷拌菜

海帶芽花椰菜小黃瓜

主蛋白：鮭魚熟片100g；配菜：紫蘇葉、小黃瓜、...

紫蘇檸檬魚片番茄冷盤

小白菜小黃瓜番茄香菇

鯛魚片110g、番茄1顆、小白菜60g、香菇30...

紫蘇豆腐高纖菜盤沙拉

豆腐木耳番茄高麗菜

主蛋白：嫩豆腐150g。配菜：高麗菜、木耳、花椰...

紫蘇魚排小白菜花椰沙拉

木耳番茄小白菜花椰菜

主蛋白：白肉魚排130g。配菜：小白菜、花椰菜、...

味噌芝麻雞胸紫蘇番茄沙拉

雞胸肉番茄洋蔥小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：番茄100g、小黃...

韓式紫蘇干貝溫沙拉烤盤

菊苣木耳白菜蘆筍

干貝120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...