梅醋紫蘇蒸鮭魚片

菇類白菜鮭魚海帶芽

鮭魚片120g、紫蘇葉2片、白菜80g、菇類50...

紫蘇魚片干貝番茄冷盤

番茄魚片海帶芽洋蔥

主蛋白：熟魚片100g、干貝3顆｜配菜：番茄1顆...

紫蘇梅醋冷拌魚肉花椰菜米餐盒

海帶芽洋蔥小黃瓜花椰菜米

熟白肉魚肉120g、花椰菜米150g、小黃瓜80...

番茄紫蘇冷拌魚肉盤

金針菇番茄洋蔥鱈魚

鱈魚片120g、番茄1顆、紫洋蔥30g、蘿蔓 l...

番茄紫蘇蒸鱸魚片

金針菇番茄青江菜白蘿蔔

鱸魚片120g、番茄半顆、紫蘇葉3片、白蘿蔔絲5...

梅醋紫蘇魚片冷盤

番茄鯛魚海帶芽洋蔥

鯛魚片 120g、小黃瓜 60g、海帶芽 15g...

紫蘇梅香蒸嫩魚片

金針菇鯛魚青江菜冬瓜

主蛋白：鯛魚片120g。配菜：冬瓜100g、金針...

紫蘇梅醋煎鱸魚排

白菜小黃瓜鱸魚豆腐

鱸魚排130g、豆腐80g；配菜：小黃瓜60g、...

紫蘇梅醋爆中卷

四季豆白花椰菜中卷

中卷 160克、四季豆 80克、白花椰菜 80克...

紫蘇梅醋爆蝦仁

蝦仁櫛瓜毛豆

蝦仁 160克、毛豆 100克、櫛瓜 80克、紫...

紫蘇梅醋爆板豆腐

豆腐香菇毛豆

板豆腐 240克、香菇 80克、毛豆 100克、...

紫蘇梅醋爆牛肉片

瘦牛肉鴻喜菇櫛瓜

瘦牛肉片 180克、櫛瓜 80克、鴻喜菇 80克...

紫蘇梅醋爆鮪魚青花菜

香菇青花菜鮪魚

鮪魚 180克、香菇 80克、青花菜 80克、紫...

紫蘇梅醋爆鮪魚

青花菜小白菜鮪魚

鮪魚 180克、青花菜 80克、小白菜 80克、...

紫蘇梅醋爆嫩豆腐

豆芽杏鮑菇豆腐

嫩豆腐 240克、杏鮑菇 80克、綠豆芽 80克...

紫蘇梅醋爆瘦絞肉

豬絞肉荷蘭豆秋葵

瘦豬絞肉 180克、秋葵 80克、荷蘭豆 80克...

紫蘇梅醋爆猴頭菇

玉米筍櫛瓜猴頭菇

猴頭菇 80克、櫛瓜 80克、玉米筍 50克、紫...

紫蘇雞蛋菇菜開放吐司

雞蛋小黃瓜雞里肌秀珍菇

全麥吐司1片；蛋1顆；雞里肌50g；秀珍菇60g...

紫蘇雞里肌花椰生菜薄餅捲

花椰菜櫛瓜萵苣雞里肌

全麥薄餅半張；萵苣 3 片；雞里肌 120g；紫...

番茄鱸魚紫蘇刈包

番茄洋蔥鱸魚刈包皮

小型刈包皮 1/2 片、鱸魚片 100g、番茄丁...

紫蘇雞蛋豆腐蔬菜餡盤

豆腐雞蛋高麗菜小黃瓜

全麥饅頭半顆；雞蛋 2 顆；嫩豆腐 80g；紫蘇...

紫蘇魚排小黃瓜半饅頭夾

番茄鴻喜菇小黃瓜鱸魚

半顆小饅頭；鱸魚排 100g；紫蘇葉 3片；小黃...

蛋皮紫蘇鴨胸黃瓜披薩

雞蛋番茄洋蔥小黃瓜

雞蛋 2 顆、去皮鴨胸肉 80g、紫蘇葉 4 片...

紫蘇鯖魚蘿蔔絲半貝果

番茄白蘿蔔小黃瓜全麥貝果

全麥貝果半顆；烤鯖魚 70g；紫蘇葉；白蘿蔔絲；...

紫蘇雞蛋菇菇薄餅捲

雞蛋鴻喜菇小黃瓜雞里肌

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；雞里肌 80g；...

鱸魚紫蘇番茄花椰米餅

雞蛋番茄小黃瓜花椰菜米

花椰菜米130g、鱸魚片110g、雞蛋1顆、紫蘇...

紫蘇梅雞柳冷拌餐包盤

番茄海帶芽小黃瓜雞里肌

全麥小餐包 1/2 顆；雞里肌 120g；紫蘇葉...

鯛魚番茄紫蘇薄底披薩

鯛魚青花菜洋蔥全麥薄餅

全麥薄餅 1/2 張；熟鯛魚片 90g；番茄片 ...

鯖魚蘿蔔紫蘇麵包丁沙拉

番茄白蘿蔔小黃瓜薄鹽鯖魚

全麥吐司麵包丁 15g；薄鹽鯖魚 90g；配菜：...

皮蛋紫蘇番茄雞蛋盤

雞胸肉雞蛋番茄皮蛋

皮蛋 1/2 顆；水煮蛋 1 顆；雞胸 80g；...

茶葉蛋紫蘇雞絲鮮蔬碗

雞胸肉番茄豆芽小黃瓜

茶葉蛋 1 顆；雞胸絲 100 g；紫蘇葉 4 ...

芝麻雞絲紫蘇番茄冷拌

海帶芽小黃瓜雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸；配菜：紫蘇、番茄、小黃瓜、木耳、海...

腰果花枝木耳紫蘇拌菜

小黃瓜花枝木耳番茄

主蛋白：花枝；配菜：黑木耳、小黃瓜、洋蔥、紫蘇葉...

紫蘇薑醋牛肉番茄拌

牛肉木耳金針菇番茄

主蛋白：牛肉片110g。配菜：番茄、洋蔥、木耳、...

紫蘇魚片番茄鮮蔬拌

番茄鯛魚海帶芽洋蔥

主蛋白：鯛魚片130g。配菜：番茄、小黃瓜、洋蔥...

紫蘇蝦仁豆腐花椰冷拌

豆腐蝦仁洋蔥花椰菜

主蛋白：蝦仁90g、嫩豆腐120g；配菜：花椰菜...

紫蘇雞絲芥藍木耳爽拌

雞胸肉木耳洋蔥小黃瓜

主蛋白：雞胸肉。配菜：芥藍、黑木耳、小黃瓜、洋蔥...

紫蘇雞蛋海帶沙拉碗

雞胸肉雞蛋番茄海帶芽

主蛋白：雞胸80g、水煮蛋1顆；配菜：海帶芽40...

紫蘇鮭魚溏心蛋冷盤

鮭魚海帶芽花椰菜小黃瓜

主蛋白：鮭魚、溏心蛋；配菜：小黃瓜、海帶芽、洋蔥...

紫蘇雞絲筍絲豆芽涼拌

雞胸肉番茄竹筍豆芽

主蛋白：雞胸絲120g；配菜：筍絲80g、綠豆芽...

紫蘇菇耳豆皮蝦仁拌菜

木耳蝦仁豆皮杏鮑菇

主蛋白：蝦仁100g、豆皮60g。配菜：黑木耳、...

紫蘇醋雞胸筍絲盒

雞胸肉木耳番茄竹筍

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：筍絲80g、小黃瓜...

紫蘇雞腿高麗菜雙拌盒

木耳番茄高麗菜雞腿肉

主蛋白：去皮雞腿肉120g；配菜：高麗菜120g...

紫蘇梅醋雞絲花椰菜盤

雞胸肉木耳青花菜白花椰菜

主蛋白：雞胸120g；配菜：白花椰菜、綠花椰菜、...

梅醋紫蘇鯛魚片冷拌

白蘿蔔小黃瓜番茄鯛魚

主蛋白：鯛魚片120g；配菜：紫蘇葉、白蘿蔔絲、...

紫蘇檸檬鮭魚片冷拌菜

小黃瓜海帶芽花椰菜

主蛋白：鮭魚熟片100g；配菜：紫蘇葉、小黃瓜、...

紫蘇檸檬蝦仁白木耳冷拌

小黃瓜白木耳蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁150g。配菜：白木耳、小黃瓜、番茄...

干貝紫蘇小黃瓜涼拌碗

番茄洋蔥小黃瓜干貝

主蛋白：干貝120g。配菜：小黃瓜、番茄、洋蔥、...

紫蘇豬里肌筍絲冷拌

木耳竹筍洋蔥小黃瓜

主蛋白：豬里肌薄片120g；配菜：筍絲80g、小...

紫蘇鮭魚蒟蒻冷麵盒

鮭魚海帶芽洋蔥小黃瓜

主蛋白：熟鮭魚100g；配菜：蒟蒻麵、紫蘇葉、小...

紫蘇梅醋蝦蛋花椰餐盒

雞蛋蝦仁番茄花椰菜

蝦仁、蛋1份、花椰菜、醋漬紫蘇洋蔥、小番茄、杏鮑...

花椒鯖魚蘿蔔紫蘇冷醃盤

洋蔥小黃瓜海帶芽白蘿蔔

主蛋白：煎鯖魚半片120g；配菜：白蘿蔔絲、小黃...

花椒雞胸紫蘇生菜包

生菜雞胸肉洋蔥小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：蘿蔓葉、紫蘇葉、小...

紫蘇胡椒乾醃雞肉茄子煎盤

木耳洋蔥甜椒雞里肌

主蛋白：雞里肌160g；配菜：茄子、九層塔或紫蘇...

優格紫蘇雞絲海藻拌

海帶芽洋蔥小黃瓜雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g。配菜：海帶芽、小黃瓜、洋...

紫蘇蛤蜊菇菇冷盤

木耳鴻喜菇香菇蛤蜊

蛤蜊150g、鴻喜菇50g、香菇30g、黑木耳2...

紫蘇雞胸番茄海帶芽盤

雞胸肉番茄海帶芽小黃瓜

雞胸片100g、番茄1顆、海帶芽15g、黑木耳2...

紫蘇蝦仁豆芽生菜盤

生菜木耳蝦仁豆芽

蝦仁100g、豆芽90g、生菜70g、黑木耳25...

紫蘇檸檬魚片白菜冷醃盤

木耳香菇白菜小黃瓜

鱸魚片100g、白菜100g、黑木耳25g、香菇...

紫蘇檸檬豆皮菇菇冷拌盤

小黃瓜鴻喜菇香菇豆皮

豆皮40g、鴻喜菇50g、香菇30g、黑木耳25...

紫蘇檸檬魚片番茄冷盤

番茄香菇鯛魚小白菜

鯛魚片110g、番茄1顆、小白菜60g、香菇30...

紫蘇檸檬咖哩魚片涼拌盤

白菜豆芽小黃瓜白肉魚

白肉魚片120g、紫蘇葉少許、小黃瓜80g、豆芽...

紫蘇瘦豬肉白菜筍絲沙拉

木耳瘦豬肉白菜竹筍

主蛋白：瘦豬肉片120g。配菜：白菜、筍絲、木耳...

紫蘇蛋花海帶芽菇菇沙拉

鴻喜菇白菜海帶芽雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆。配菜：海帶芽、鴻喜菇、白菜、木...

紫蘇鮭魚木耳海帶芽沙拉

海帶芽小黃瓜紫高麗菜木耳

主蛋白：鮭魚100g。配菜：木耳、海帶芽、紫高麗...

紫蘇魚片豆芽番茄沙拉

木耳番茄鯛魚豆芽

主蛋白：鯛魚片130g。配菜：豆芽、番茄、木耳、...

紫蘇豆腐高纖菜盤沙拉

豆腐木耳番茄高麗菜

主蛋白：嫩豆腐150g。配菜：高麗菜、木耳、花椰...

紫蘇雞胸花椰米沙拉碗

番茄海帶芽紫高麗菜花椰菜米

主蛋白：雞胸120g。配菜：白花椰米、紫高麗菜、...

紫蘇鮪魚紫洋蔥小黃瓜沙拉

番茄海帶芽洋蔥小黃瓜

主蛋白：水煮鮪魚罐100g。配菜：紫洋蔥、小黃瓜...

紫蘇蝦仁海藻豆芽沙拉

木耳蝦仁海帶芽豆芽

主蛋白：蝦仁120g。配菜：海帶芽、豆芽、木耳、...

紫蘇花枝洋蔥木耳沙拉

木耳番茄洋蔥小黃瓜

主蛋白：花枝120g。配菜：洋蔥、木耳、小黃瓜、...

紫蘇豆皮菇菇番茄沙拉

木耳番茄鴻喜菇豆皮

主蛋白：非油炸豆皮80g。配菜：鴻喜菇、木耳、番...

紫蘇魚排小白菜花椰沙拉

花椰菜白肉魚木耳番茄

主蛋白：白肉魚排130g。配菜：小白菜、花椰菜、...

紫蘇豆腐番茄菇菇沙拉

鴻喜菇小黃瓜豆腐木耳

主蛋白：板豆腐150g。配菜：番茄、鴻喜菇、木耳...

紫蘇雞蛋青江菜海藻沙拉

木耳番茄海帶芽青江菜

主蛋白：水煮蛋2顆。配菜：青江菜、海帶芽、木耳、...

紫蘇梅醋雞胸花椰溫沙拉

雞胸肉木耳番茄青花菜

主蛋白：去皮雞胸120g。配菜：白花椰菜、綠花椰...

紫蘇魚片白菜木耳冷拌沙拉

白菜心木耳鯛魚竹筍

主蛋白：鯛魚片130g。配菜：白菜心、木耳、筍絲...

味噌芝麻雞胸紫蘇番茄沙拉

小黃瓜萵苣雞胸肉番茄

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：番茄100g、小黃...

檸檬紫蘇魚排海藻冷熱盤

木耳海帶芽蘆筍小黃瓜

白肉魚排150g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑...

檸檬紫蘇鱈魚芹菜木耳盤

木耳白菜杏鮑菇西芹

鱈魚排150g、西芹90g、黑木耳50g、杏鮑菇...

紫蘇鯛魚豆腐海藻烤盒

小黃瓜豆腐木耳鯛魚

鯛魚片120g、嫩豆腐120g、紫蘇葉5片、海帶...

紫蘇鮮蚵菇菜溫烤盤

木耳白菜蘆筍小黃瓜

鮮蚵120g、蘆筍70g、黑木耳50g、白菜80...

紫蘇粉烤魚排海藻冷熱盤

白肉魚木耳海帶芽蘆筍

白肉魚排150g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑...

紫蘇葉包烤魚片海藻盤

鱸魚木耳白菜海帶芽

鱸魚片150g、紫蘇葉6片、海帶芽20g、小黃瓜...

紫蘇粉薄鹽鯖魚海藻冷熱盤

鯖魚木耳海帶芽蘆筍

鯖魚片120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑木...

韓式紫蘇干貝溫沙拉烤盤

菊苣木耳白菜蘆筍

干貝120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...

紫蘇檸檬蝦串冷溫沙拉

木耳蝦仁海帶芽蘆筍

蝦仁120g、紫蘇葉10g、小黃瓜60g、海帶芽...

紫蘇氣炸鯛魚海藻冷溫盤

木耳鯛魚海帶芽蘆筍

鯛魚片150g、紫蘇葉5片、海帶芽20g、小黃瓜...

紫蘇檸檬魚塊冷溫餐盒

木耳海帶芽蘆筍小黃瓜

鱸魚塊150g、紫蘇葉5片、小黃瓜60g、海帶芽...

紫蘇干貝海帶芽紙包冷熱盤

木耳海帶芽蘆筍小黃瓜

干貝120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑木耳...

紫蘇味噌鮮蚵紙包烤

木耳金針菇白菜青江菜

鮮蚵120g、白菜100g、金針菇80g、黑木耳...

紫蘇檸檬小卷海藻冷熱盤

木耳海帶芽蘆筍小黃瓜

小卷120g、紫蘇葉5片、海帶芽20g、小黃瓜6...

紫蘇雞胸苦苣菇耳冷盤

海帶芽小黃瓜苦苣雞胸肉

雞胸肉120g、紫蘇葉10g、苦苣80g、小黃瓜...

紫蘇雞胸苦苣冷蛋盅

小黃瓜苦苣雞胸肉雞蛋

雞蛋2顆、雞胸肉90g、紫蘇葉10g、苦苣80g...

紫蘇雞胸苦苣冷大碗

苦苣雞胸肉海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、苦苣100g、生菜80g、紫蘇葉...

紫蘇雞胸苦苣蒸盒

雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、苦苣葉4片、紫蘇葉10g、小黃瓜...

紫蘇雞胸苦苣冷拌

雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、紫蘇葉10g、苦苣80g、小黃瓜...

紫蘇雞胸苦苣豆腐冷盤

豆腐雞胸肉海帶芽小黃瓜

板豆腐150g、雞胸肉100g、紫蘇葉10g、苦...

紫蘇蛤蜊白菜清湯

金針菇番茄白菜蛤蜊

蛤蜊150g、紫蘇葉10g、白菜120g、金針菇...

紫蘇豆皮苦苣開胃拌

海帶芽小黃瓜苦苣木耳

豆皮1張、紫蘇葉10g、苦苣100g、小黃瓜60...

紫蘇蛤蜊白菜清煮

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、紫蘇葉10g、白菜120g、海帶芽...

紫蘇瘦牛芥藍梗炒

牛肉杏鮑菇芥藍梗木耳

瘦牛肉片120g、紫蘇葉10g、芥藍梗120g、...

紫蘇蝦仁青江菜快炒

青江菜甜椒木耳蝦仁

蝦仁120g、紫蘇葉10g、青江菜120g、鴻喜...

紫蘇蛋香菠菜豆腐盅

豆腐雞蛋木耳金針菇

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、紫蘇葉10g、菠菜10...

紫蘇雞胸蘑菇番茄冷碗

小黃瓜雞胸肉番茄海帶芽

雞胸肉120g、蘑菇90g、番茄1顆、紫蘇葉10...

紫蘇雞絲舞菇冷拌碗

雞胸肉木耳豆芽小黃瓜

雞胸肉120g、舞菇100g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇雞胸雪白菇花椰米冷碗

雞胸肉海帶芽雪白菇小黃瓜

雞胸肉120g、白花椰米140g、雪白菇80g、...

紫蘇雞胸豆腐菇冷碗

豆腐雞胸肉海帶芽雪白菇

雞胸肉100g、嫩豆腐120g、雪白菇80g、紫...

紫蘇雞胸舞菇冷碗

雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、舞菇100g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇雞胸鴻喜菇冷碗

木耳鴻喜菇海帶芽小黃瓜

雞胸肉120g、鴻喜菇100g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇雞胸雪白菇冷湯碗

雪白菇小黃瓜雞胸肉木耳

雞胸肉120g、雪白菇120g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇雞胸木耳冷碗

豆芽小黃瓜雞胸肉木耳

雞胸肉120g、黑木耳80g、紫蘇葉10g、小黃...

紫蘇雞胸杏鮑菇冷碗

小黃瓜雞胸肉木耳海帶芽

雞胸肉120g、杏鮑菇100g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇雞胸金針菇冷碗

雞胸肉木耳金針菇海帶芽

雞胸肉120g、金針菇120g、紫蘇葉10g、小...

紫蘇雞胸香菇冷碗

雞胸肉木耳香菇海帶芽

雞胸肉120g、香菇70g、紫蘇葉10g、小黃瓜...

紫蘇雞胸乾香菇冷碗

雞胸肉木耳香菇海帶芽

雞胸肉120g、乾香菇4朵、紫蘇葉10g、小黃瓜...

紫蘇雞胸雪白舞菇冷拌鍋

雞胸肉海帶芽雪白菇小黃瓜

雞胸肉120g、雪白菇70g、舞菇70g、紫蘇葉...

紫蘇椒麻乾鍋雞胸白花椰

昆布白花椰菜蘑菇小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g。麻辣乾鍋收汁基底：紫蘇葉...

紫蘇胡椒麻辣雞胸冷溫鍋

蘑菇小黃瓜雞胸肉昆布

主蛋白：雞胸肉120g。麻辣藥膳胡椒暖身基底：白...

紫蘇椒麻魚片溫泉蛋冷溫鍋

白肉魚白花椰菜蘑菇小黃瓜

主蛋白：溫泉蛋1顆、白肉魚片100g。麻辣蛋料理...