紫蘇雞絲筍絲豆芽涼拌 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#鴨胸#茶飲#酸辣#全穀#拌麵#南洋#捲餅#大黃瓜#杏鮑菇#白木耳#比目魚#羹#燴煮#刈包#巴西里搜尋 紫蘇雞絲筍絲豆芽涼拌 食材清單主蛋白：雞胸絲120g；配菜：筍絲80g、綠豆芽90g、小黃瓜60g、番茄60g、木耳40g；風味：紫蘇、檸檬、白胡椒 份量建議1人份；雞絲120g，蔬菜約330g 做法步驟雞胸以鹽水少量浸10分鐘後蒸熟撕絲；豆芽、筍絲、木耳燙熟冷卻；小黃瓜切絲、番茄切瓣；紫蘇葉切細，加入檸檬汁、米醋、白胡椒與少量醬油，拌入雞絲與蔬菜 主要食材#雞胸肉#番茄#竹筍#豆芽#小黃瓜料理方式#涼拌
