紫蘇鯖魚蘿蔔絲半貝果 2026-07-20自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#飯糰#肉丸#大片生菜#蒜香#五味#泰式#鳳梨#九層塔#黑木耳#荷蘭豆#多利魚#全麥饅頭#豆豉#炙燒#胡椒搜尋 紫蘇鯖魚蘿蔔絲半貝果 食材清單全麥貝果半顆；烤鯖魚 70g；紫蘇葉；白蘿蔔絲；小黃瓜；番茄；海帶芽；洋蔥；生菜；檸檬汁。 份量建議1人份；半顆貝果＋鯖魚70g＋蔬菜280g。 做法步驟1. 鯖魚烤熟後去刺，分成小塊。2. 白蘿蔔絲擠乾水分，海帶芽泡開。3. 紫蘇葉切絲。4. 半貝果烤香。5. 夾入生菜、鯖魚、蘿蔔絲、小黃瓜、番茄、洋蔥、海帶芽與紫蘇，淋檸檬汁。 主要食材#番茄#白蘿蔔#小黃瓜#全麥貝果料理型態／用途#夾餐
