紫蘇雞蛋青江菜海藻沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#絞肉#炙燒#山葵#蒸盒#燉煮#火鍋#鳳梨#柚子#煮#百里香#排骨#全穀#雞胗#生菜#菠菜搜尋 紫蘇雞蛋青江菜海藻沙拉 食材清單主蛋白:水煮蛋2顆。配菜:青江菜、海帶芽、木耳、番茄、紫洋蔥。醬汁:紫蘇梅醋、檸檬汁、黑胡椒、少量橄欖油。 份量建議1人份;蛋2顆,蔬菜約2碗,適合早餐或輕晚餐。 做法步驟水煮蛋切半;青江菜汆燙後擠乾水分,海帶芽泡開,木耳切絲;番茄與紫洋蔥增加酸甜與辛香,最後淋上梅醋檸檬油醋醬。 主要食材#青江菜#雞蛋#木耳#番茄#海帶芽口味/調味#醋香料理型態/用途#沙拉