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主要食材：小松菜
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全麥吐司1片；雞胸丁50g；蝦仁50g；九層塔1...
白肉魚片120g、小松菜150g、昆布絲20g、...
豬里肌薄片120g、小松菜130g、番茄1顆、蘑...
全麥貝果半顆；熟鮭魚 60g；板豆腐 80g；低...
皮蛋 1/2 顆；雞胸絲 80g；嫩豆腐 1/2...
主蛋白：鱈魚片120g、豆皮半張。配菜：小松菜8...
白肉魚片120g、小松菜120g、昆布絲20g、...
蝦仁120g、小松菜120g、香菇50g、木耳4...
芝麻海苔鹹餅乾 3 片；鮭魚 80g；雞蛋 1 ...
鯛魚片120g、嫩豆腐120g、小松菜80g、舞...
小松菜 50 g；檸檬片 1 片；冷泡綠茶 25...
