減脂食譜大全

白肉魚片90g、蛋1顆、生菜6片、番茄1顆、香菇...

雞胸丁100g、生菜6片、櫛瓜100g、蒜末少許...

雞胸絲70g、蝦仁5隻、生菜6片、小黃瓜70g、...

雞胸絲100g、蛋2顆、白花椰菜米120g、香菇...

蝦仁6隻、板豆腐120g、蛋1顆、豆芽60g、黑...

瘦肉片100g、生菜6片、薑絲少許、枸杞少許、香...

蛋2顆、低鹽泡菜40g、生菜6片、豆芽60g、金...

蝦仁8隻、生菜6片、番茄1顆、低鹽味噌1/2茶匙...

鮭魚70g、豆皮25g、生菜6片、蒜末少許、小黃...

蛋2顆、生菜6片、豆芽100g、黑木耳25g、香...

蝦仁6隻、嫩豆腐100g、生菜6片、昆布水少量、...

鮭魚80g、生菜6片、青江菜80g、香菇25g、...

雞胸丁100g、熟南瓜50g、生菜6片、白花椰菜...

蛤蜊12顆、蛋1顆、生菜6片、香菇25g、鴻喜菇...

舒肥雞胸片100g、生菜6片、小黃瓜90g、番茄...

瘦肉絲100g、生菜6片、筍絲50g、黑木耳30...

雞胸絲80g、板豆腐100g、低鹽泡菜40g、生...

鮭魚80g、生菜6片、綠花椰菜80g、白花椰菜6...

雞胸片100g、生菜6片、香菇30g、黑木耳25...

板豆腐120g、蛋1顆、生菜6片、番茄1顆、洋蔥...

白肉魚片100g、生菜6片、蒜末少許、辣椒少許、...

雞胸丁100g、生菜6片、香菇25g、鴻喜菇40...

蝦仁8隻、無調味海苔2張、生菜6片、豆芽80g、...

雞胸片100g、生菜6片、黑木耳35g、筍絲40...

白肉魚片100g、生菜6片、昆布水100ml、海...

瘦肉絲100g、生菜6片、白菜100g、黑木耳2...

雞胸絲90g、豆皮30g、生菜6片、小黃瓜70g...

蝦仁8隻、生菜6片、海帶芽20g、小黃瓜70g、...

雞胸絲100g、生菜6片、番茄1顆、洋蔥25g、...

嫩豆腐150g、蛋1顆、生菜6片、海帶芽15g、...

鮭魚80g、無調味海苔2張、生菜6片、小黃瓜80...

蛤蜊12顆、蛋1顆、生菜6片、豆芽80g、海帶芽...

雞胸絲100g、大片生菜6片、綠花椰菜80g、白...

蝦仁8隻、蛋1顆、生菜6片、秋葵6根、黑木耳20...

鮭魚片80g、蘿蔓生菜6片、無調味海苔2張、海帶...

板豆腐120g、蛋1顆、大片生菜6片、黑木耳30...

瘦肉片100g、蘿蔓生菜6片、洋蔥40g、白菜8...

雞胸丁100g、低鹽泡菜50g、大片生菜6片、小...

白肉魚片100g、蘿蔓生菜6片、薑絲少許、白菜8...

蝦仁8隻、奶油生菜6片、番茄1顆、洋蔥25g、綠...

板豆腐120g、雞胸丁90g、蛋1顆、番茄1顆、...

嫩豆腐150g、蝦仁6隻、低鹽味噌1/2茶匙、海...

板豆腐100g、豆皮30g、雞胸絲90g、蒜末少...

嫩豆腐150g、雞胸絲90g、白菜120g、黑木...

舒肥雞胸絲100g、蘿蔓生菜6片、小黃瓜80g、...

板豆腐120g、鮭魚70g、低鹽泡菜40g、豆芽...

嫩豆腐150g、瘦肉片90g、筍絲50g、黑木耳...

嫩豆腐120g、雞胸丁90g、熟南瓜50g、白花...

嫩豆腐150g、蝦仁6隻、豆芽100g、黑木耳2...

嫩豆腐150g、魚片100g、黑木耳35g、筍絲...

板豆腐120g、雞胸片90g、香菇30g、黑木耳...

嫩豆腐150g、雞胸絲90g、海帶芽20g、昆布...

嫩豆腐150g、雞胸丁90g、秋葵6根、香菇30...

嫩豆腐150g、蛤蜊8顆、白菜120g、香菇30...

板豆腐120g、鮭魚70g、小黃瓜80g、海帶芽...

板豆腐120g、豆皮35g、蛋1顆、花椰菜80g...

嫩豆腐150g、蝦仁6隻、番茄1顆、蘑菇50g、...

嫩豆腐150g、舒肥雞胸絲100g、小黃瓜80g...

板豆腐120g、瘦肉片90g、蒜末少許、辣椒少許...

嫩豆腐120g、蝦仁6隻、綠花椰菜90g、白花椰...