減脂食譜大全

鹹冬瓜豆包芥藍

芥藍鹹冬瓜香菇豆包

豆包 120克、芥藍 80克、豆苗 70克、鹹冬...

梅干豆包高麗菜

豆包梅干菜高麗菜芹菜

豆包 120克、高麗菜 80克、雪裡紅 10克、...

菜脯豆包彩椒

雞蛋甜椒蘆筍豆包

豆包 120克、彩椒 80克、蘆筍 80克、菜脯...

少油三杯豆包青椒

豆包青椒木耳

豆包 120克、青椒 80克、黑木耳 50克、九...

破布子豆包蘑菇

秀珍菇破布子蘑菇豆包

豆包 120克、蘑菇 80克、秀珍菇 80克、破...

菜脯豆包鴻喜菇

雞蛋鴻喜菇玉米筍豆包

豆包 120克、鴻喜菇 80克、玉米筍 50克、...

醬筍豆包蘆筍

豆包醬筍芹菜甜椒

豆包 120克、蘆筍 80克、甜椒 80克、醬筍...

客家豆包雪裡紅小炒

豆干豆包雪裡紅芹菜

豆包 120克、雪裡紅 10克、秋葵 80克、豆...

梅干豆包絲瓜

芹菜絲瓜秋葵豆包

豆包 120克、絲瓜 80克、秋葵 80克、梅干...

梅干豆包黑木耳

木耳豆芽豆包梅干菜

豆包 120克、黑木耳 50克、綠豆芽 80克、...

少油三杯豆包酸白菜

酸白菜豆包豆苗

豆包 120克、酸白菜 40克、豆苗 70克、九...

菜脯豆包荷蘭豆

荷蘭豆菜脯雞蛋蘆筍

豆包 120克、荷蘭豆 80克、蘆筍 80克、菜...

紫蘇梅醋豆包卷竹筍烤盤

雪白菇豆包竹筍

豆包 120克、竹筍 80克、雪白菇 80克、紫...

豆包卷黑木耳香草烤毛豆

毛豆木耳豆包

豆包 120克、黑木耳 50克、毛豆 100克、...

豆包卷杏鮑菇香草烤

杏鮑菇甜椒豆包

豆包 120克、杏鮑菇 80克、甜椒 80克、迷...

咖哩烤豆包卷

豆包番茄洋蔥秋葵

豆包 120克、秋葵 80克、番茄 80克、咖哩...

檸檬豆包卷茄子烤盤

蒜苗豆包茄子

豆包 120克、茄子 80克、蒜苗 50克、檸檬...

孜然豆包卷白花椰烤盤

洋蔥豆包木耳白花椰菜

豆包 120克、白花椰菜 80克、黑木耳 50克...

豆包卷秋葵紙包烤香菇

香菇秋葵甜椒豆包

豆包 120克、秋葵 80克、香菇 80克、白胡...

豆包卷香菇紙包烤

豆包木耳香菇

豆包 120克、香菇 80克、黑木耳 50克、花...

咖哩豆包卷竹筍烤盤

苦瓜豆包竹筍洋蔥

豆包 120克、竹筍 80克、苦瓜 80克、咖哩...

白胡椒豆包卷蘆筍烤盤

蘆筍豆包茄子

豆包 120克、蘆筍 80克、茄子 80克、白胡...

豆包卷秋葵紙包烤

秋葵豆包芥藍

豆包 120克、秋葵 80克、芥藍 80克、花椒...

檸檬豆包卷苦瓜烤盤

甜椒苦瓜豆包番茄

豆包 120克、苦瓜 80克、番茄 80克、檸檬...

豆包卷黑木耳香草烤

豆包木耳苦瓜

豆包 120克、黑木耳 50克、苦瓜 80克、迷...

椒麻烤豆包卷芹菜

豆包竹筍芹菜

豆包 120克、竹筍 80克、芹菜 80克、花椒...

椒麻烤豆包卷

蓮藕豆包秀珍菇

豆包 120克、蓮藕 50克、秀珍菇 80克、花...

芝麻醋豆包青花菜手撕盤

木耳青花菜豆包

豆包 120克、青花菜 80克、黑木耳 50克、...

薄鹽油豆包韭菜冷拌

豆包韭菜玉米筍

豆包 120克、韭菜 80克、玉米筍 50克、薄...

柚子醋豆包豌豆冷拌

海帶芽豆包豌豆

豆包 120克、豌豆 80克、乾海帶芽 8克、柚...

豆包番茄冷盤

豆包番茄白蘿蔔

豆包 120克、番茄 80克、白蘿蔔 80克、紫...

豆包綠豆芽醋漬

豆芽蓮藕豆包

豆包 120克、綠豆芽 80克、蓮藕 50克、花...

豆包白木耳涼拌

豆包白木耳白蘿蔔

豆包 120克、白木耳 50克、白蘿蔔 80克、...

芝麻醋豆包龍鬚菜手撕盤

小黃瓜豆包龍鬚菜

豆包 120克、龍鬚菜 80克、小黃瓜 80克、...

梅香涼拌豆包

高麗菜豆包芥藍

豆包 120克、高麗菜 80克、芥藍 80克、紫...

豆包高麗菜醋漬

豆包高麗菜蘆筍

豆包 120克、高麗菜 80克、蘆筍 80克、紫...

紫蘇梅醋豆包黃豆芽冷拌

豆芽芹菜豆包

豆包 120克、黃豆芽 80克、芹菜 80克、紫...

豆包甜椒涼拌

芹菜甜椒豆包

豆包 120克、甜椒 80克、芹菜 80克、花椒...

豆包蘆筍醋漬

豆包毛豆蘆筍

豆包 120克、蘆筍 80克、毛豆 100克、白...

豆包毛豆蔬菜煲

豆包毛豆青花菜

豆包 120克、毛豆 100克、青花菜 80克、...

咖哩豆包菠菜豆腐煲

豆腐青江菜洋蔥菠菜

豆包 120克、菠菜 80克、青江菜 80克、咖...

豆包高麗菜昆布鍋

高麗菜昆布豆包

豆包 120克、高麗菜 80克、酸白菜 40克、...

椒麻豆包紅蘿蔔鍋

豆包芹菜雪白菇紅蘿蔔

豆包 120克、紅蘿蔔 80克、雪白菇 80克、...

豆包白蘿蔔砂鍋

豆包香菇白蘿蔔冬瓜

豆包 120克、白蘿蔔 80克、冬瓜 80克、味...

剝皮辣椒豆包紫菜鍋

豆腐紫菜剝皮辣椒菠菜

豆包 120克、紫菜 10克、菠菜 80克、剝皮...

番茄豆包鴻喜菇小火鍋

鴻喜菇洋蔥杏鮑菇豆包

豆包 120克、鴻喜菇 80克、杏鮑菇 80克、...

椒麻豆包菱角小火鍋

青江菜豆包菱角

豆包 120克、菱角 10克、青江菜 80克、花...

花椒豆包黑木耳豆腐煲

豆包木耳山藥

豆包 120克、黑木耳 50克、山藥 50克、花...

豆包黑木耳昆布鍋

鴻喜菇昆布豆包木耳

豆包 120克、黑木耳 50克、鴻喜菇 80克、...

豆包芥藍砂鍋

昆布蘆筍豆包芥藍

豆包 120克、芥藍 80克、蘆筍 80克、昆布...

羅勒豆包芥藍湯

昆布豆芽豆包芥藍

豆包 120克、芥藍 80克、黃豆芽 80克、羅...

味噌豆包絲瓜蛋花湯

絲瓜豆包雞蛋白花椰菜

豆包 120克、絲瓜 80克、白花椰菜 80克、...

檸檬豆包玉米筍蛋花湯

櫛瓜豆包雞蛋玉米筍

豆包 120克、玉米筍 50克、櫛瓜 80克、雞...

番茄豆包白花椰蔬菜湯

木耳番茄白花椰菜洋蔥

豆包 120克、白花椰菜 80克、黑木耳 50克...

檸檬豆包雪白菇蛋花湯

雞蛋雪白菇秋葵豆包

豆包 120克、雪白菇 80克、秋葵 80克、雞...

檸檬豆包毛豆蛋花湯

豆包毛豆秀珍菇雞蛋

豆包 120克、毛豆 100克、秀珍菇 80克、...

豆包青江菜自然滑羹

青江菜冬瓜豆包

豆包 120克、青江菜 80克、冬瓜 80克、羅...

薑絲豆包綠豆芽蔬菜湯

豆芽秋葵豆包

豆包 120克、綠豆芽 80克、秋葵 80克、薑...

檸檬豆包白木耳蛋花湯

白木耳雞蛋白花椰菜豆包

豆包 120克、白木耳 50克、白花椰菜 80克...

豆包紫菜清湯

紫菜豆包秀珍菇

豆包 120克、紫菜 10克、秀珍菇 80克、檸...

番茄豆包高麗菜蔬菜湯

豆包番茄高麗菜昆布

豆包 120克、高麗菜 80克、昆布 5克、番茄...

豆包茄子白滷

豆包毛豆茄子

豆包 120克、茄子 80克、毛豆 100克、剝...

五香豆包菠菜燉

青江菜菠菜豆包

豆包 120克、菠菜 80克、青江菜 80克、八...

豆包絲瓜白滷

絲瓜豆包豆芽

豆包 120克、絲瓜 80克、黃豆芽 80克、紫...

昆布豆包竹筍燉

豆包昆布小白菜竹筍

豆包 120克、竹筍 80克、小白菜 80克、昆...

豆包冬瓜五香滷

昆布冬瓜豆包大黃瓜

豆包 120克、冬瓜 80克、大黃瓜 80克、八...

梅香豆包小白菜燉

豆包木耳小白菜

豆包 120克、小白菜 80克、黑木耳 50克、...

清滷豆包大白菜

昆布蓮藕豆包白菜

豆包 120克、大白菜 80克、蓮藕 50克、白...

味噌豆包白花椰煨

白花椰菜菠菜豆包

豆包 120克、白花椰菜 80克、菠菜 80克、...

剝皮辣椒豆包秋葵燉

毛豆剝皮辣椒秋葵豆包

豆包 120克、秋葵 80克、毛豆 100克、剝...

剝皮辣椒豆包蓮藕燉

木耳昆布剝皮辣椒蓮藕

豆包 120克、蓮藕 50克、黑木耳 50克、剝...

梅香豆包南瓜燉

豆包南瓜豆芽

豆包 120克、南瓜 50克、黃豆芽 80克、紫...

梅香豆包玉米筍燒

竹筍洋蔥玉米筍豆包

豆包 120克、玉米筍 50克、竹筍 80克、紫...

味噌豆包山藥燒

豆包青花菜山藥

豆包 120克、山藥 50克、青花菜 80克、味...

番茄醬燒豆包

番茄香菇海帶芽豆包

豆包 120克、芥藍 80克、乾海帶芽 8克、番...

番茄豆包青椒紅燒

番茄洋蔥芹菜豆包

豆包 120克、青椒 80克、芹菜 80克、番茄...

紅燒豆包青江菜

木耳青江菜豆包

豆包 120克、青江菜 80克、黑木耳 50克、...

破布子豆包荷蘭豆紅燒

破布子番茄絲瓜豆包

豆包 120克、荷蘭豆 80克、絲瓜 80克、破...

豆包黃豆芽茄汁燒

豆包番茄海帶芽豆芽

豆包 120克、黃豆芽 80克、乾海帶芽 8克、...

番茄豆包芥藍燒

芥藍番茄洋蔥苦瓜

豆包 120克、芥藍 80克、苦瓜 80克、番茄...

豆包甜椒蔥燒

番茄洋蔥甜椒豆包

豆包 120克、甜椒 80克、青椒 80克、青蔥...

破布子豆包黃豆芽紅燒

豆包茄子破布子豆芽

豆包 120克、黃豆芽 80克、茄子 80克、破...

豆包大白菜蔥燒

番茄白菜洋蔥甜椒

豆包 120克、大白菜 80克、彩椒 80克、青...

清蒸豆包青江菜

海帶芽青江菜豆包

豆包 120克、青江菜 80克、乾海帶芽 8克、...

豆包白花椰蒸盅

秋葵豆包白花椰菜

豆包 120克、白花椰菜 80克、秋葵 80克、...

味噌蒸豆包

芹菜紅蘿蔔豆包

豆包 120克、芹菜 80克、紅蘿蔔 80克、味...

破布子豆包蒸盒

白菜豆包豆苗破布子

豆包 120克、大白菜 80克、豆苗 70克、破...

豆包玉米筍蒸盅

玉米筍雪白菇豆包香菇

豆包 120克、玉米筍 50克、雪白菇 80克、...

胡椒蒸豆包

豆包青花菜甜椒

豆包 120克、彩椒 80克、青花菜 80克、白...

豆包茄子蒸蛋

豆包茄子雞蛋蘑菇

豆包 120克、茄子 80克、蘑菇 80克、雞蛋...

蒜蓉蒸豆包

竹筍豆包大黃瓜

豆包 120克、大黃瓜 80克、竹筍 80克、蒜...

清蒸豆包洋蔥

竹筍洋蔥豆包

豆包 120克、洋蔥 80克、竹筍 80克、味噌...

清蒸豆包櫛瓜

番茄櫛瓜豆包

豆包 120克、櫛瓜 80克、番茄 80克、白胡...

豆包蘆筍蒸蛋

豆包雞蛋青江菜蘆筍

豆包 120克、蘆筍 80克、青江菜 80克、雞...

蒜蓉豆包蒸盒

香菇豆包茄子鴻喜菇

豆包 120克、茄子 80克、鴻喜菇 80克、蒜...

清蒸豆包菠菜

昆布冬瓜菠菜豆包

豆包 120克、菠菜 80克、冬瓜 80克、昆布...

檸檬豆包卷薄衣酥炸

四季豆甜椒豆包

豆包 120克、彩椒 80克、四季豆 80克、蛋...

紫蘇梅醋豆包卷薄衣酥炸甜椒

甜椒豆包杏鮑菇

豆包 120克、杏鮑菇 80克、甜椒 80克、蛋...

豆包卷櫛瓜香酥烤

豆包四季豆洋蔥櫛瓜

豆包 120克、櫛瓜 80克、四季豆 80克、咖...

孜然豆包卷薄衣酥炸

木耳洋蔥豆包毛豆

豆包 120克、黑木耳 50克、毛豆 100克、...

白胡椒豆包卷薄衣酥炸

甜椒豆包四季豆

豆包 120克、四季豆 80克、甜椒 80克、蛋...

梅香氣炸豆包卷

四季豆櫛瓜豆包

豆包 120克、櫛瓜 80克、四季豆 80克、白...

豆包卷毛豆酥烤

毛豆洋蔥櫛瓜豆包

豆包 120克、毛豆 100克、櫛瓜 80克、孜...

豆包卷黑木耳酥烤

木耳杏鮑菇豆包

豆包 120克、黑木耳 50克、杏鮑菇 80克、...

紫蘇梅醋豆包卷薄衣酥炸

豆包木耳蘑菇

豆包 120克、蘑菇 80克、黑木耳 50克、蛋...

芥末籽豆包卷薄衣酥炸

茄子蘆筍豆包

豆包 120克、茄子 80克、蘆筍 80克、蛋白...

無糖糖醋豆包卷毛豆

番茄秋葵豆包毛豆

豆包 120克、秋葵 80克、毛豆 100克、番...

咖哩豆包卷薄衣酥炸

香菇洋蔥豆包茄子

豆包 120克、茄子 80克、香菇 80克、蛋白...

無糖糖醋豆包卷

番茄洋蔥秋葵甜椒

豆包 120克、甜椒 80克、秋葵 80克、番茄...

豆包卷竹筍酥烤

竹筍洋蔥甜椒豆包

豆包 120克、竹筍 80克、彩椒 80克、咖哩...

豆包菠菜蛋香煎

洋蔥杏鮑菇菠菜豆包

豆包 120克、菠菜 80克、杏鮑菇 80克、雞...

豆包芹菜鍋塌

豆包芹菜小黃瓜

豆包 120克、芹菜 80克、小黃瓜 80克、羅...

豆包菠菜香煎盒

豆芽菠菜豆包

豆包 120克、菠菜 80克、黃豆芽 80克、白...

豆包玉米筍鍋塌

番茄洋蔥玉米筍豆包

豆包 120克、玉米筍 50克、番茄 80克、孜...

豆包黃豆芽香煎盒

杏鮑菇豆包豆芽

豆包 120克、黃豆芽 80克、杏鮑菇 80克、...

羅勒香煎豆包

青江菜青花菜豆包

豆包 120克、青江菜 80克、青花菜 80克、...

豆包竹筍蛋香煎

豆包雞蛋竹筍芹菜

豆包 120克、竹筍 80克、芹菜 80克、雞蛋...

味噌香煎豆包

香菇秋葵豆包

豆包 120克、秋葵 80克、香菇 80克、味噌...

櫛瓜釀豆包煎

竹筍洋蔥櫛瓜豆包

豆包 120克、櫛瓜 80克、竹筍 80克、孜然...

豆包黃豆芽蛋香煎

竹筍豆芽豆包雞蛋

豆包 120克、黃豆芽 80克、竹筍 80克、雞...