奇亞籽無糖優格飲

奇亞籽無糖優格

奇亞籽 1 茶匙；無糖優格 100 g；冷開水 ...

白木耳飲無糖版

#無糖#白木耳#木耳

泡發白木耳 60 g；熱水 400 ml；桂花少...

檸檬麥茶冰飲

#無糖#檸檬#綠茶#麥茶

麥茶茶包 1 包；冷開水 700 ml；檸檬片 ...

烏龍寒天茶凍飲

烏龍茶

烏龍茶 600 ml；寒天粉 2 g；冷開水少許...

冷泡高山茶

#無糖#檸檬#綠茶#高山茶

高山茶葉 5 g；冷開水 700 ml；冰塊適量

無糖番茄蒜香烤雞醬

青花菜洋蔥蘑菇雞胸肉

燒烤醬：無糖番茄糊、蒜末、洋蔥末、黑胡椒、米醋。...

檸檬冷泡綠茶

#無糖#檸檬#綠茶

綠茶茶包 1 包；冷開水 600 ml；檸檬片 ...

薄荷綠茶氣泡飲

#無糖#檸檬#綠茶#薄荷

濃縮無糖綠茶 200 ml；無糖氣泡水 300 ...

麥香無糖冷茶

#無糖#紅茶#麥茶

麥茶茶包 1 包；冷開水 700 ml；冰塊適量

茉莉綠茶冷飲

小黃瓜

茉莉綠茶茶包 1 包；冷開水 600 ml；小黃...

薑棗香氣茶無糖版

紅棗

薑片 2 片；紅棗 1 顆切片；熱水 500 m...

蕎麥冷泡茶

#無糖#檸檬#綠茶#冷泡茶#蕎麥#茶葉

蕎麥茶包 1 包；冷開水 700 ml；冰塊適量

蘋果香氣紅茶控量版

蘋果

紅茶茶包 1 包；熱水 300 ml；冷開水 2...

無糖優格魚片黃瓜餐盒

醋漬洋蔥番茄海帶芽小黃瓜

煎白肉魚片1份、小黃瓜、醋漬洋蔥、海帶芽、番茄、...

無糖豆漿芝麻沾醬

豆芽花椰菜豆漿豆腐

沾醬：無糖豆漿、芝麻粉、蒜粉、米醋、白胡椒。搭配...

桂圓香紅茶無糖版

#無糖#紅茶#桂圓

紅茶茶包 1 包；桂圓乾 1 顆；熱水 400 ...

洛神花茶無糖版

#無糖#洛神#花茶

乾洛神花 5 g；熱水 600 ml；檸檬片 1...

桂圓香氣茶無糖版

紅茶

紅茶或麥茶 350 ml；桂圓乾 1 顆；薑片 ...

奇亞籽無糖豆漿飲

豆漿奇亞籽

奇亞籽 1 茶匙；無糖豆漿 300 ml；冷開水...

金萱冷泡茶

#金萱#冷泡茶#金萱茶#茶葉#無糖

金萱茶葉 5 g；冷開水 700 ml；冰塊適量

桂花冷泡烏龍

烏龍茶

烏龍茶茶包 1 包；乾桂花 1/2 茶匙；冷開水...

麥茶無糖版

#無糖#麥茶

麥茶茶包 1 包；熱水 700 ml；冰塊可選

咖啡茶凍杯無糖版

黑咖啡

黑咖啡 250 ml；無糖紅茶凍 100 g；冰...

黑咖啡冰沙無糖版

豆漿黑咖啡

冷黑咖啡 250 ml；冰塊 1.5 杯；無糖豆...

青檸紅茶無糖版

#無糖#檸檬#紅茶#青檸

紅茶茶包 1 包；熱水 250 ml；冷開水 3...

梅醋無糖魷魚番茄木耳拌

洋蔥小黃瓜魷魚木耳

主蛋白：魷魚150g。配菜：番茄、木耳、小黃瓜、...

無糖醋漬雞胸菇菇盤

雞胸肉鴻喜菇青江菜蘑菇

雞胸片120g、鴻喜菇50g、蘑菇50g、醋漬小...

無糖豆漿蛤蜊白菜白湯

金針菇白菜蛤蜊豆漿

主蛋白：蛤蜊150g。濃湯白醬替代：無糖豆漿、蛤...

無糖豆漿芝麻蝦仁醬

花椰菜豆漿水煮蝦仁木耳

海鮮沾醬：無糖豆漿、芝麻粉、蒜粉、米醋、白胡椒。...

黑豆水無糖版

#無糖#黑豆

炒黑豆 25 g；熱水 700 ml；薑片 1 ...

雙莓無糖優格奶昔

草莓藍莓無糖優格

草莓 3 顆約 45 g；藍莓 25 g；無糖優...

青檸鐵觀音

#無糖#檸檬#綠茶#青檸

鐵觀音茶包 1 包；熱水 250 ml；冷開水 ...

小黃瓜綠茶

檸檬皮小黃瓜

綠茶茶包 1 包；冷開水 600 ml；小黃瓜薄...

桂花綠茶熱冷雙飲

#桂花#無糖#檸檬#綠茶

綠茶茶包 1 包；乾桂花 1/2 茶匙；熱水 3...

黑豆茶無糖版

#無糖#檸檬#綠茶#黑豆#黑豆茶

炒黑豆 20 g；熱水 700 ml；薑片 1 ...

玄米綠茶冷泡

#無糖#檸檬#綠茶#玄米

玄米綠茶茶包 1 包；冷開水 600 ml；冰塊...

薄荷烏龍冷茶

烏龍茶檸檬皮

烏龍茶茶包 1 包；冷開水 600 ml；新鮮薄...

梅香紫蘇氣泡飲無糖版

#無糖#紫蘇

無糖氣泡水 350 ml；紫蘇葉 2 片；無糖烏...

奇亞籽無糖杏仁奶飲

杏仁奶奇亞籽檸檬皮

奇亞籽 1 茶匙；無糖杏仁奶 300 ml；檸檬...

覆盆莓無糖豆漿飲

豆漿覆盆莓

覆盆莓 30 g；無糖豆漿 260 ml；冰塊適...

無糖醋洋蔥雞胸番茄盤

雞胸肉番茄洋蔥花椰菜

雞胸片120g、洋蔥50g、番茄1顆、花椰菜80...

無糖醋蘿蔔蝦仁花椰盤

蘑菇蝦仁青江菜白蘿蔔

蝦仁8隻、白蘿蔔90g、綠花椰菜90g、蘑菇50...

無糖優格咖哩魚片花椰冷拌碗

青花菜白花椰菜蘑菇無糖優格

白肉魚片120g、綠花椰菜90g、白花椰菜70g...

黑木耳露無糖版

#無糖#黑木耳#木耳

泡發黑木耳 50 g；冷開水或熱水 350 ml...

烏梅洛神茶無糖版

#無糖#洛神茶#烏梅#洛神

無糖烏梅 1 顆或無糖烏梅茶 50 ml；洛神花...

椰香豆漿奶昔無糖版

豆腐豆漿

無糖豆漿 260 ml；無糖椰子水 50 ml；...

草莓無糖杏仁奶飲

草莓杏仁奶奇亞籽

草莓 4 顆約 60 g；無糖杏仁奶 250 m...

無糖紅玉紅茶

#無糖#檸檬#綠茶#紅茶

紅玉紅茶茶葉 5 g；熱水 350 ml；冷開水...

茶香冰塊冷泡飲

#無糖#檸檬#綠茶#茶葉

任一無糖茶 500 ml；冷開水 300 ml；...

洛神檸檬冰茶

#無糖#檸檬#綠茶#洛神

洛神花 5 g；熱水 300 ml；冷開水 30...

炭焙烏龍冰茶

#無糖#檸檬#綠茶#烏龍#烏龍茶

炭焙烏龍茶包 1 包；熱水 250 ml；冷開水...

無糖豆漿雞胸菇菜白湯

豆漿蘑菇豆腐雞胸肉

雞胸片100g、無糖豆漿220ml、嫩豆腐120...

無糖豆漿白菜魚片鍋

豆腐鴻喜菇魚片白菜

主蛋白：魚片120g、板豆腐80g。配菜：白菜1...

無糖優格雞絲沙拉便當

雞胸肉番茄花椰菜小黃瓜

主蛋白：雞胸肉110g、無糖優格60g；配菜：小...

無糖醋蘿蔔蛤蜊白菜盤

白菜蛤蜊白蘿蔔豆芽

蛤蜊180g、白蘿蔔70g、白菜120g、金針菇...

無糖豆漿胡椒麻辣雞肉白湯

豆腐雞胸肉金針菇白菜

主蛋白：雞胸肉90g、嫩豆腐80g。麻辣藥膳胡椒...

無糖沙茶香菇魷魚雞胸鍋

金針菇香菇魷魚豆腐

主蛋白：魷魚、雞胸片、板豆腐。配菜：香菇、金針菇...

養生高纖無糖茶飲

陳皮麥茶

麥茶 300 ml；決明子茶 200 ml；陳皮...

無糖豆漿咖啡熱飲

熱黑咖啡豆漿

熱黑咖啡 100 ml；無糖豆漿 200 ml；...

無糖優格檸檬清爽飲

無糖優格檸檬皮

無糖優格 120 g；冷開水 180 ml；檸檬...

莓果無糖茶凍杯

烏龍茶藍莓

無糖紅茶凍 120 g；藍莓 20 g；草莓丁 ...

草莓無糖豆漿飲

豆漿草莓

草莓 4 顆約 60 g；無糖豆漿 250 ml...

椰香黑咖啡無糖版

#無糖#咖啡

冰黑咖啡 250 ml；無糖椰子水 50 ml；...

無糖豆漿咖啡拿鐵

豆漿咖啡

濃縮咖啡 1 份；無糖豆漿 200 ml；冰塊或...

薄荷決明子茶

檸檬皮決明子

決明子 1 湯匙；熱水 700 ml；薄荷葉 4...

蜜香紅茶無糖版

#綠茶#紅茶#無糖#檸檬

蜜香紅茶茶包 1 包；熱水 300 ml；冷開水...

薑香烏龍熱茶

烏龍茶

烏龍茶茶包 1 包；薑片 3 片；熱水 600 ...

檸檬香片茶

#無糖#檸檬#綠茶

香片茶包 1 包；熱水 300 ml；冷開水 3...

洛神無糖冰茶

#無糖#洛神茶#洛神

乾燥洛神花 5 g；熱水 300 ml；冷開水 ...

決明子清爽茶

決明子

決明子 1 湯匙；熱水 700 ml；檸檬皮少許...

無糖優格雞絲黃瓜沙拉

雞胸肉番茄花椰菜小黃瓜

主蛋白：雞胸120g；配菜：小黃瓜、花椰菜、番茄...

綜合無糖烤肉乾粉拼盤

青花菜白花椰菜雞胸肉蝦仁

主蛋白：雞胸80g、蝦仁60g。配菜：青花菜80...

無糖豆漿芝麻豆腐沙拉醬

豆腐木耳豆芽花椰菜

沙拉醬：無糖豆漿、芝麻粉、蒜粉、米醋、白胡椒。搭...

無糖豆漿芝麻火鍋沾醬

豆腐魚片豆芽花椰菜

水餃火鍋沾醬：無糖豆漿、芝麻粉、蒜粉、米醋、白胡...

山楂洛神茶無糖版

陳皮

乾山楂片 3 g；乾洛神花 3 g；熱水 700...

熱洛神茶無糖版

#無糖#洛神茶#洛神

乾洛神花 5 g；熱水 500 ml；檸檬皮少許...

薑香紅茶無糖版

#無糖#紅茶#薑

紅茶茶包 1 包；薑片 2 片；熱水 350 m...

無糖椰子水稀釋版

#無糖#椰子水

無糖椰子水 100 ml；冷開水 300 ml；...

冷泡菊花茶

枸杞

乾菊花 4～5 朵；冷開水 600 ml；枸杞 ...

無糖咖哩魚丁花椰菜米餐盒

白肉魚花椰菜米番茄花椰菜

白肉魚丁120g、花椰菜米150g、花椰菜80g...

無糖豆漿白菜白肉魚湯

鴻喜菇白菜花椰菜豆漿

白肉魚片120g、無糖豆漿250ml、白菜100...

無糖豆漿蝦仁菇菜白湯羹

花椰菜豆腐蝦仁鴻喜菇

主蛋白：蝦仁、嫩豆腐。配菜：鴻喜菇、花椰菜、白菜...

紫蘇薑茶無糖版

#無糖#薑#紫蘇

紫蘇葉 2 片；薑片 2 片；熱水 400 ml...

薑汁無糖豆漿

豆漿

無糖豆漿 300 ml；薑片 2 片或薑汁 1/...

藍莓無糖優格飲控量版

無糖優格

冷凍藍莓 40 g；無糖優格 100 g；冷開水...

百香果香綠茶控量版

無糖綠茶百香果

無糖綠茶 600 ml；百香果 1/4 顆；檸檬...

無糖豆漿咖哩蒸魚碗

魚片花椰菜豆漿杏鮑菇

主蛋白：魚片120g、雞蛋半顆蛋液。配菜：花椰菜...

無糖醋漬雞絲五色盤

小黃瓜雞胸肉木耳番茄

雞胸絲110g、小黃瓜70g、番茄半顆、黑木耳3...

無糖豆漿運動後飲

豆漿

無糖豆漿 300 ml；冰塊適量；肉桂粉少許可省...

菠菜無糖豆漿蛋白綠飲

豆漿

嫩菠菜葉 40 g；無糖豆漿 250 ml；冷開...

原味無糖豆漿蛋白飲

豆漿

無糖豆漿 300 ml；冰塊適量可省略