黑木耳露無糖版 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 黑木耳露無糖版 食材清單泡發黑木耳 50 g;冷開水或熱水 350 ml;薑片 1 片可省略 份量建議1 杯約 350 ml;不加糖,口感較清淡,可少量多次喝。 做法步驟1. 泡發黑木耳洗淨後汆燙。2. 放入調理杯。3. 加入溫水或冷開水。4. 攪打至細緻。5. 可加薑片一起加熱 1 分鐘後取出。6. 不加紅棗、冰糖或蜂蜜。 料理型態/用途飲品