白木耳飲無糖版

#無糖#白木耳#木耳

泡發白木耳 60 g；熱水 400 ml；桂花少...

黑白木耳麻辣滑蛋雞胸湯

白木耳雞胸肉雞蛋木耳

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉90g。麻辣蛋料理基底：...

黑白木耳麻辣滑蛋花椰米盒

雞胸肉雞蛋木耳花椰菜米

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g、白花椰米140g...

昆布蛤蜊黑白木耳鮮湯

木耳蛤蜊昆布青江菜

蛤蜊150g、黑木耳50g、白木耳50g、昆布5...

柚香雞絲白木耳冷拌

雞胸肉番茄洋蔥小黃瓜

主蛋白：雞胸115g；配菜：白木耳、小黃瓜、洋蔥...

紫蘇檸檬蝦仁白木耳冷拌

蝦仁番茄海帶芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁150g。配菜：白木耳、小黃瓜、番茄...

麻辣豆腐白木耳蛋花湯

木耳蝦仁白木耳豆腐

主蛋白：嫩豆腐130g、雞蛋1顆、蝦仁50g。麻...

蒜醋白木耳豆干雞絲盤

雞胸肉木耳小黃瓜豆干

主蛋白：雞胸90g、豆干80g。配菜：白木耳、黑...

黑白木耳胡椒麻辣滑蛋雞胸鍋

白菜白木耳雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g。麻辣藥膳胡椒暖身...

黑白木耳麻辣滑蛋雞胸盤

白木耳雞胸肉雞蛋木耳

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g。麻辣冷拌基底：花...

蒜蓉白木耳魚肉豆芽冷拌

豆芽白肉魚白木耳木耳

主蛋白：白肉魚片120g。配菜：白木耳、黑木耳、...

日式雞白湯風白木耳豆腐麵

豆腐雞胸肉香菇蒟蒻麵

主蛋白：雞胸肉100g、嫩豆腐120g；日韓麵食...

黑白木耳麻辣滑蛋雞胸盤

雞蛋木耳白菜白木耳

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g。麻辣酸辣番茄基底...

黑白木耳麻辣牛肉蛋花湯

牛肉白木耳雞蛋木耳

主蛋白：瘦牛肉片90g、雞蛋1顆。麻辣牛肉菇菜基...

黑白木耳麻辣昆布滑蛋雞胸鍋

雞胸肉雞蛋木耳昆布

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g。麻辣昆布清湯基底...

藥膳胡椒黑白木耳干貝雞湯

干貝白木耳雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸肉100g、干貝50g。藥膳胡椒海味...

白木耳蛋白豆腐清燉湯

小白菜豆腐木耳蛋白

蛋白2顆、嫩豆腐150g、白木耳少量泡發、香菇2...

麻香雞絲白木耳菇冷麵

雞胸肉木耳金針菇小黃瓜

主蛋白：雞胸絲100g；高纖麵替代：白木耳絲80...

黑白木耳麻辣乾鍋滑蛋雞胸

雞胸肉雞蛋木耳白菜

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉90g。麻辣乾鍋收汁基底...

黑白木耳麻辣雞胸蛋花鍋

雞蛋木耳白菜白木耳

主蛋白：雞胸肉100g、雞蛋1顆。低油麻辣基底：...

薑絲魚片黑白木耳清燴

木耳白菜小白菜白肉魚

白肉魚片120g、黑木耳50g、白木耳50g、白...

昆布白木耳蛋豆腐冷拌

蛋豆腐白木耳雞蛋木耳

主蛋白：蛋豆腐150g、蛋皮絲1份。配菜：白木耳...

黑白木耳麻辣豬里肌蛋花湯

雞蛋木耳白菜豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片90g、雞蛋1顆。麻辣豬里肌基...

味噌豆腐黑白木耳溫拌

豆腐木耳白菜青花菜

板豆腐150g、黑木耳60g、白木耳40g、青花...

黑白木耳蛤蜊雞胸白滷鍋

白木耳雞胸肉木耳蛤蜊

主蛋白：雞胸肉100g、蛤蜊100g。滷味基底：...

味噌白木耳雞胸溫涼拌

雞胸肉鴻喜菇高麗菜甜椒

主蛋白：雞胸120g。配菜：白木耳、鴻喜菇、高麗...

海帶芽豆腐白木耳冷湯麵

雪白菇白木耳豆腐雞蛋

主蛋白：嫩豆腐150g、雞蛋1顆；高纖麵替代：白...

黑白木耳泡菜麻辣滑蛋雞胸鍋

白木耳雞胸肉雞蛋木耳

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g。麻辣泡菜菇菜鍋基...

蒜香雞胸黑白木耳快炒

雞胸肉木耳青花菜洋蔥

雞胸肉120g、黑木耳60g、白木耳40g、青花...

黑白木耳麻辣滑蛋蒟蒻湯

雞胸肉雞蛋木耳蒟蒻

主蛋白：雞蛋1顆、雞胸肉80g、蒟蒻絲150g。...

黑白木耳麻辣蝦仁花枝蛋花鍋

花枝白木耳豆腐雞蛋

主蛋白：蝦仁80g、花枝90g、雞蛋1顆、豆腐8...