奇亞籽 1 茶匙；無糖豆漿 300 ml；冷開水 30 ml；肉桂粉少許可省略
1 杯約 330 ml；豆漿需選無糖版本，奇亞籽先泡開再加入。
1. 奇亞籽先用冷開水泡 10 分鐘。2. 杯中倒入無糖豆漿。3. 加入泡開的奇亞籽。4. 攪拌均勻。5. 可撒少量肉桂粉增加香氣。6. 靜置 2 分鐘後飲用，不加糖。
