無糖優格雞絲沙拉便當

主蛋白：雞胸肉110g、無糖優格60g；配菜：小黃瓜60g、番茄80g、花椰菜100g、木耳50g、洋蔥30g；風味：優格檸檬黑胡椒；調味：無糖優格、檸檬汁、黑胡椒、蒜末。

1人份；優格醬約2大匙，雞胸1掌心，蔬菜300g。

1. 雞胸蒸熟後撕絲，放涼。2. 花椰菜與木耳汆燙後瀝乾。3. 小黃瓜、番茄、洋蔥切好。4. 無糖優格加檸檬汁、黑胡椒與蒜末拌成醬。5. 雞絲與優格醬薄拌，溫蔬菜與冷蔬菜分層入盒。