分享控糖、減脂、高蛋白與家常料理食譜,整理食材、份量與做法,讓你快速找到適合日常健康飲食的料理靈感。
雞胸片100g、海鮮菇70g、海帶芽20g、小白...
雞胸片100g、板豆腐150g、海鮮菇60g、金...
雞胸片100g、海鮮菇60g、海帶芽15g、白菜...
舒肥雞胸絲100g、海鮮菇60g、木耳30g、小...
主蛋白:雞胸120g;配菜:小白菜、海鮮菇、木耳...
雞胸片100g、蛋1顆、海鮮菇60g、金針菇40...
蝦仁8隻、海鮮菇50g、金針菇40g、木耳25g...
主蛋白:豬里肌瘦肉片220g;配菜:海鮮菇、黑木...