白精靈菇芥藍雙鮮炒

甜椒芥藍白精靈菇

白精靈菇 80克、芥藍 80克、彩椒 80克、沙...

低鹽沙茶海鮮豆腐湯

豆腐蝦仁香菇魚片

蝦仁6隻、魚片70g、沙茶醬1/2茶匙、嫩豆腐1...

鮭魚杏鮑菇雙鮮炒

杏鮑菇鮭魚小白菜

鮭魚 180克、杏鮑菇 80克、小白菜 80克、...

白花椰雞柳小炒

白花椰菜雞胸肉香菇

雞胸肉條 180克、白花椰菜 80克、香菇 80...

沙茶風雞胸白菜蒸盒低油版

雞胸肉香菇白菜豆芽

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、白菜120g、...

透抽炒秋葵小白菜

透抽小白菜秋葵

透抽 160克、秋葵 80克、小白菜 80克、沙...

沙茶瘦肉豆腐佛手瓜乾燴

瘦豬肉甜椒空心菜佛手瓜

主蛋白：瘦肉片120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

鴨血番茄雙鮮炒

鴨血番茄芥藍

鴨血 120克、番茄 80克、芥藍 80克、沙茶...

蒜苗透抽小炒

秋葵蒜苗透抽

透抽 160克、蒜苗 50克、秋葵 80克、沙茶...

沙茶花枝豆干彩蔬乾燴

甜椒花枝豆干空心菜

主蛋白：花枝120g、豆干80g；彩蔬海鮮主體：...

沙茶減量豆干牛肉炒空心菜

豆干空心菜瘦牛肉洋蔥

主蛋白：豆干100～120g、瘦牛肉末80～10...

沙茶薄香雞腿絲瓜快炒

絲瓜雞腿肉白菜

去皮雞腿肉 180克、絲瓜 80克、大白菜 80...

沙茶減量牛肉豆腐豆皮菜鍋

豆腐豆皮高麗菜牛肉

主蛋白：牛肉片、板豆腐、豆皮。配菜：高麗菜、豆芽...

沙茶豆干瘦肉冬瓜湯拌

冬瓜豆干空心菜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：冬...

沙茶鮮魚佛手瓜薄湯

豆腐鯛魚洋蔥空心菜

主蛋白：鯛魚片130g、豆腐80g；瓜類主體：佛...

沙茶爆豆皮

豆皮玉米筍雪白菇

豆皮 120克、雪白菇 80克、玉米筍 50克、...

沙茶爆豬柳

甜椒豬里肌大黃瓜

豬里肌條 180克、彩椒 80克、大黃瓜 80克...

台式沙茶風菇泥牛肉醬

青花菜白花椰菜洋蔥牛肉

主蛋白：瘦牛肉片100g。台式家常醬：香菇泥、蒜...

沙茶減量三杯雞蔬菜煲

洋蔥雞腿肉木耳金針菇

主蛋白：去皮雞腿肉120g；配菜：高麗菜、金針菇...

沙茶豆干瘦肉大黃瓜湯拌

空心菜大黃瓜瘦豬肉洋蔥

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：大...

沙茶南瓜瘦肉豆干炒

豆干空心菜瘦豬肉南瓜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；橙黃色蔬菜主...

沙茶瘦肉彩蔬蛋液乾燴

豆干佛手瓜雞蛋瘦豬肉

主蛋白：雞蛋2顆、瘦肉片100g、豆干60g；彩...

沙茶減量魷魚肉燥花椰米

空心菜雞胸肉洋蔥魷魚

主蛋白：魷魚、雞胸絞肉。配菜：白花椰米、洋蔥、空...

沙茶豆干瘦肉絲瓜拌

洋蔥絲瓜豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：絲...

沙茶風雞胸菇菇蔬菜炒低油版

蘑菇雞胸肉木耳香菇

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、香菇25g、蘑...

沙茶風雞胸白菜冷拌低油版

豆芽雞胸肉木耳香菇

舒肥雞胸絲100g、白菜100g、香菇25g、木...

沙茶爆透抽

秀珍菇苦瓜透抽

透抽 160克、苦瓜 80克、秀珍菇 80克、沙...

沙茶薄香蝦仁炒蘆筍

蝦仁蘆筍豌豆

蝦仁 160克、蘆筍 80克、豌豆 80克、沙茶...

沙茶豆干瘦肉蔬菜捲

豆干空心菜千張皮瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；無麵粉餅捲主...

沙茶風豆干瘦肉蒟蒻炒麵

洋蔥蒟蒻麵豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主食替代：蒟...

沙茶豆干瘦肉彩椒乾拌

洋蔥甜椒豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；三色彩椒主體...

薄鹽沙茶風魷魚高麗菜炒

高麗菜豆芽杏鮑菇甜椒

魷魚圈150g、高麗菜120g、青椒50g、豆芽...

沙茶少油紅燒瘦肉青菜盒

杏鮑菇豬里肌滷蛋青江菜

主蛋白：豬里肌片110g、滷蛋1顆；配菜：青江菜...

沙茶風雞胸魷魚低醣菜盤鍋

豆芽魷魚雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸片100g、魷魚圈80g；配菜：高麗...

沙茶豆干瘦肉瓠瓜絲餅

空心菜瓠瓜絲雞蛋瘦豬肉

主蛋白：瘦肉末100g、豆干80g、雞蛋1顆；瓜...

沙茶豆干瘦肉櫛瓜烤麵

豆干空心菜瘦豬肉洋蔥

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：櫛...

沙茶薄香鯛魚炒櫛瓜

鯛魚櫛瓜龍鬚菜

鯛魚片 180克、櫛瓜 80克、龍鬚菜 80克、...

豬肚荷蘭豆雙鮮炒

韭菜荷蘭豆豬肚

豬肚 80克、荷蘭豆 80克、韭菜 80克、沙茶...

荷蘭豆鮮蚵小炒

豆芽鮮蚵荷蘭豆

鮮蚵 160克、荷蘭豆 80克、綠豆芽 80克、...

沙茶薄香海參山蘇快炒

山蘇海參番茄

海參 180克、山蘇 80克、番茄 80克、沙茶...

沙茶風豆干瘦肉木耳菇拌麵

空心菜木耳金針菇瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；高纖麵替代：...

沙茶瘦肉佛手瓜彩蔬便當

豆干空心菜佛手瓜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬便當主體...

沙茶瘦肉豆干彩蔬丁碗

瘦豬肉甜椒豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬丁主體：...

沙茶豆干瘦肉佛手瓜片捲

瘦豬肉洋蔥豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；瓜片主體：佛...

沙茶豆干瘦肉佛手瓜炒

洋蔥豆干空心菜佛手瓜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：佛...

沙茶豆干瘦肉苦瓜拌

瘦豬肉洋蔥苦瓜豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：苦...

低鹽沙茶菇菇海鮮湯

豆腐金針菇蝦仁魚片

蝦仁6隻、魚片70g、沙茶醬1/2茶匙、香菇25...

沙茶風味豆腐海鮮羹低油版

蝦仁蛋白魚片豆腐

蝦仁6隻、魚片70g、嫩豆腐120g、金針菇40...

沙茶風雞胸白菜蛋煎餅低油版

雞胸肉雞蛋香菇白菜

雞胸片90g、蛋2顆、沙茶醬1/2茶匙、白菜10...

沙茶風雞胸豆芽麵低油版

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸片100g、豆芽150g、沙茶醬1/2茶匙、...

沙茶風雞胸豆腐蔬菜炒低油版

豆腐雞胸肉香菇白菜

雞胸片100g、板豆腐120g、沙茶醬1/2茶匙...

沙茶風雞胸蔬菜便當低油版

白菜青江菜豆芽雞胸肉

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、白菜100g、...

沙茶薄香乾鍋鱈魚

鱈魚青椒櫛瓜

鱈魚片 180克、櫛瓜 80克、青椒 80克、沙...

焦香板豆腐鴻喜菇

豆腐鴻喜菇豆芽

板豆腐 240克、鴻喜菇 80克、綠豆芽 80克...

沙茶風味低油蒸魚菜盤

魚片白菜青江菜豆芽

主蛋白：魚片120g。配菜：白菜100g、豆芽6...

沙茶薄香鴨胸雪白菇快炒

雪白菇鴨胸香菇

去皮鴨胸 180克、雪白菇 80克、香菇 80克...

沙茶爆豬心

番茄空心菜豬心

豬心 180克、番茄 80克、空心菜 80克、沙...

沙茶風瘦肉空心菜吐司

空心菜全麥吐司木耳瘦豬肉

全麥吐司1片；瘦豬肉片75g；空心菜80g；豆芽...

沙茶風豆干瘦肉海藻拌麵

木耳瘦豬肉豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；鮮味麵替代：...

沙茶瘦肉豆干彩蔬烤盤

甜椒豆干空心菜佛手瓜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬烤盤主體...

沙茶瘦肉豆干佛手瓜絲麵

佛手瓜瘦豬肉甜椒豆干

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬絲主體：...

沙茶瘦肉佛手瓜彩蔬一鍋乾燴

空心菜佛手瓜瘦豬肉甜椒

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；一鍋餐主體：...

無糖沙茶香菇魷魚雞胸鍋

魷魚豆腐雞胸肉金針菇

主蛋白：魷魚、雞胸片、板豆腐。配菜：香菇、金針菇...

沙茶風味減鈉海陸鍋盒

青江菜雞胸肉木耳白菜

主蛋白：雞胸肉80g、蛤蜊120g；配菜：白菜1...

沙茶香透抽干貝豆腐白花椰濃羹

豆腐高麗菜白花椰菜干貝

主蛋白：干貝5顆、透抽150g、嫩豆腐120g；...

沙茶瘦肉豆腐佛手瓜拌炒

洋蔥空心菜佛手瓜豆腐

主蛋白：瘦肉片100g、板豆腐120g；瓜類主體...

沙茶豆干瘦肉小黃瓜拌盒

瘦豬肉洋蔥小黃瓜豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：小...

沙茶豆干瘦肉南瓜湯拌

瘦豬肉南瓜洋蔥豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：南...

沙茶風雞胸蔬菜湯鍋低油版

青江菜雞胸肉木耳香菇

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、白菜120g、...

沙茶風雞胸炒蛋蔬菜低油版

白菜青江菜雞胸肉雞蛋

雞胸片100g、蛋2顆、沙茶醬1/2茶匙、白菜1...

焦香豆干山蘇

玉米筍豆干山蘇

豆干 120克、山蘇 80克、玉米筍 50克、沙...

乾煸韭菜花枝

甜椒花枝韭菜

花枝 160克、韭菜 80克、彩椒 80克、沙茶...

沙茶爆草蝦

蘑菇甜椒草蝦

草蝦 160克、蘑菇 80克、甜椒 80克、沙茶...

海參炒蘆筍毛豆

毛豆海參蘆筍

海參 180克、蘆筍 80克、毛豆 100克、沙...

鱸魚白花椰雙鮮炒

白花椰菜鱸魚秀珍菇

鱸魚片 180克、白花椰菜 80克、秀珍菇 80...

沙茶爆鮮蚵

鮮蚵空心菜韭黃

鮮蚵 160克、韭黃 80克、空心菜 80克、沙...

猴頭菇香菇雙鮮炒

猴頭菇香菇青椒

猴頭菇 80克、香菇 80克、青椒 80克、沙茶...

沙茶薄香豬柳蒜苗快炒

蒜苗菠菜豬里肌

豬里肌條 180克、蒜苗 50克、菠菜 80克、...

沙茶爆白精靈菇

青江菜青花菜白精靈菇

白精靈菇 80克、青江菜 80克、青花菜 80克...

沙茶羊肉

空心菜羊肉

瘦羊肉片 180克、空心菜 80克、蒜 8克、沙...

台式沙茶瘦肉豆干鍋燒麵

瘦豬肉豆芽蒟蒻麵豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；鍋燒麵改造主...

沙茶風豆干瘦肉豆芽拌麵

瘦豬肉洋蔥豆芽豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；脆麵替代：綠...

沙茶風豆干瘦肉小黃瓜拌麵

小黃瓜豆干空心菜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；蔬菜麵：小黃...

沙茶風豆干瘦肉豆皮絲炒麵

豆皮絲瘦豬肉洋蔥豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主食替代：豆...

沙茶風豆干瘦肉半份全麥拌麵

瘦豬肉洋蔥豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主食控量：全...

牛肉沙茶乾麵半份控量版

牛肉豆干空心菜全麥麵乾重

主蛋白：瘦牛肉片120g、豆干60g；麵攤改造主...

沙茶豆干瘦肉豆芽拌麵盒

蒟蒻麵豆干空心菜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；拌麵便當主體...

沙茶瘦肉豆干彩蔬條盒

甜椒豆干佛手瓜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬條主體：...

番茄沙茶瘦肉佛手瓜燴

番茄瘦豬肉豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；番茄彩蔬主體...

沙茶番茄瘦肉紅椒炒

番茄瘦豬肉甜椒豆干

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；紅色蔬菜主體...

沙茶瘦肉佛手瓜冷溫沙拉

豆干空心菜佛手瓜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬沙拉主體...

沙茶減量瘦肉空心菜便當

瘦豬肉洋蔥空心菜豆腐

主蛋白：瘦豬肉片120g、豆腐80g；配菜：空心...

低鈉沙茶魷魚高纖羹

高麗菜竹筍魷魚豆腐

主蛋白：魷魚圈、豆腐。配菜：高麗菜、木耳、筍絲、...

沙茶豆干瘦肉瓠瓜盒

豆干空心菜瓜盅瘦豬肉

主蛋白：瘦肉末100g、豆干80g；瓜盅/蒸盒主...

沙茶風醬燒雞胸豆腐煲

豆芽豆腐雞胸肉香菇

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、板豆腐120g...

沙茶鱸魚乾鍋山蘇

鱸魚秀珍菇山蘇

鱸魚片 180克、山蘇 80克、秀珍菇 80克、...

焦香雞腿蘑菇

蘑菇雞腿肉韭菜

去皮雞腿肉 180克、蘑菇 80克、韭菜 80克...

沙茶薄香乾鍋豬肉片

豬里肌四季豆豆芽

豬里肌片 180克、四季豆 80克、綠豆芽 80...

乾煸彩椒豆皮

山蘇豆皮甜椒

豆皮 120克、彩椒 80克、山蘇 80克、沙茶...

沙茶薄香乾鍋干貝韭菜

韭菜苦瓜干貝

干貝 160克、苦瓜 80克、韭菜 80克、沙茶...

沙茶豬心乾鍋甜椒

甜椒青椒豬心

豬心 180克、甜椒 80克、青椒 80克、沙茶...

雞腿山蘇鐵板

蘑菇雞腿肉山蘇

去皮雞腿肉 180克、山蘇 80克、蘑菇 80克...

蛋豆腐竹筍鐵板

竹筍甜椒蛋豆腐

蛋豆腐 240克、竹筍 80克、彩椒 80克、沙...

黑胡椒鐵板雞胗毛豆

毛豆韭菜雞胗

雞胗 80克、毛豆 100克、韭菜 80克、黑胡...

瘦絞肉炒鴻喜菇黃豆芽

鴻喜菇豆芽豬絞肉

瘦豬絞肉 180克、鴻喜菇 80克、黃豆芽 80...

韭黃雞蛋小炒玉米筍

雞蛋玉米筍韭黃

雞蛋 2顆、韭黃 80克、玉米筍 50克、沙茶醬...

沙茶薄香雞蛋白花椰快炒

雞蛋白花椰菜杏鮑菇

雞蛋 2顆、白花椰菜 80克、杏鮑菇 80克、沙...

沙茶薄香雞柳炒雪白菇

山蘇雞胸肉雪白菇

雞胸肉條 180克、雪白菇 80克、山蘇 80克...

雪白菇鮭魚小炒

鮭魚青江菜雪白菇

鮭魚 180克、雪白菇 80克、青江菜 80克、...

沙茶薄香雞蛋炒荷蘭豆

雞蛋大黃瓜荷蘭豆

雞蛋 2顆、荷蘭豆 80克、大黃瓜 80克、沙茶...

沙茶爆鮪魚

櫛瓜鮪魚青花菜

鮪魚 180克、櫛瓜 80克、青花菜 80克、沙...

沙茶爆雞胗

豆芽絲瓜雞胗

雞胗 80克、絲瓜 80克、黃豆芽 80克、沙茶...

沙茶豆干瘦肉瓠瓜湯拌

洋蔥豆干空心菜瓠瓜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：瓠...

台式沙茶風味海鮮豆腐湯低油版

豆腐蝦仁魚片白菜

魚片60g、蝦仁5隻、沙茶醬1/2茶匙、板豆腐1...

黑胡椒鐵板雞肉片雪白菇

雞胸肉蘑菇雪白菇

雞胸肉片 180克、雪白菇 80克、蘑菇 80克...

乾煸蒜苗白精靈菇

白精靈菇芹菜蒜苗

白精靈菇 80克、蒜苗 50克、芹菜 80克、沙...

沙茶薄香乾鍋鮭魚

高麗菜鮭魚櫛瓜

鮭魚 180克、高麗菜 80克、櫛瓜 80克、沙...

黑胡椒鐵板鴨胸甜椒

豆芽甜椒鴨胸

去皮鴨胸 180克、甜椒 80克、綠豆芽 80克...

乾煸白花椰中卷

白花椰菜茄子中卷

中卷 160克、白花椰菜 80克、茄子 80克、...

黑胡椒鐵板豆皮秋葵

秋葵豆皮豆芽

豆皮 120克、秋葵 80克、黃豆芽 80克、黑...