沙茶風味豆腐海鮮羹低油版

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言
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沙茶風味豆腐海鮮羹低油版

食材清單

蝦仁6隻、魚片70g、嫩豆腐120g、金針菇40g、白菜100g、木耳20g、洋蔥30g、蛋白1顆、沙茶醬1/2茶匙

份量建議

1至2人份約650ml;沙茶醬油脂鈉較高,只用1/2茶匙提味。

做法步驟

洋蔥少油炒香,加入1/2茶匙沙茶醬炒散;加水煮滾;放白菜、木耳、金針菇與豆腐;下魚片和蝦仁煮熟;淋蛋白增加羹感;不再加鹽或糖。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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