沙茶風雞胸蔬菜湯鍋低油版

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

沙茶風雞胸蔬菜湯鍋低油版

食材清單

雞胸片100g、沙茶醬1/2茶匙、白菜120g、香菇25g、木耳20g、豆芽50g、青江菜60g、洋蔥25g

份量建議

1人份;雞肉約80~100g,湯量約550~700ml,蔬菜菇類總量約250~400g,可不加主食或搭配少量雜糧飯。

做法步驟

依序完成:洋蔥香菇與少量沙茶先炒香、加水煮白菜木耳、下雞胸片、最後放豆芽青江菜;料理以清湯、番茄湯、味噌鍋、泡菜鍋、蛋花湯、豆漿白湯或濃湯感變化呈現,不加糖、不勾芡、不加太白粉,不放粉絲、泡麵、年糕或丸餃。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

留言交流