分享控糖、減脂、高蛋白與家常料理食譜,整理食材、份量與做法,讓你快速找到適合日常健康飲食的料理靈感。
雞蛋2顆、青江菜梗120g、鴻喜菇60g、香菇5...
豆皮1張、青江菜梗120g、酸菜少量40g、金針...
板豆腐140g、青江菜梗120g、黃豆芽100g...
瘦牛肉片120g、青江菜梗120g、杏鮑菇80g...
主蛋白:魷魚100g、蝦仁100g。冷滷基底:烏...
主蛋白:花枝120g。蔬菜棒沾醬:黑醋少量、蒜末...
主蛋白:蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底:芝...
主蛋白:蝦仁100g、魷魚100g。冷滷基底:酸...
主蛋白:板豆腐150g。蔬菜棒沾醬:芝麻粉少量、...
主蛋白:花枝130g;配菜:小黃瓜、黑木耳、筍絲...