豆腐芹菜黑蒜快炒

豆腐木耳鴻喜菇芹菜

板豆腐140g、芹菜120g、鴻喜菇60g、木耳...

雞胸芹菜豆腐冷盤沙拉

芹菜小黃瓜豆腐雞胸肉

舒肥雞胸絲100g、嫩豆腐120g、芹菜35g、...

味噌芹菜魚片豆腐清湯

豆腐香菇魚片白菜

魚片100g、低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐120g、芹...

雞胸芹菜菇菇清湯鍋

雞胸肉鴻喜菇香菇高麗菜

雞胸片100g、芹菜35g、香菇25g、鴻喜菇3...

番茄羅宋瘦肉餐包盤

全麥餐包番茄高麗菜芹菜

全麥小餐包 1/2 顆；瘦牛肉丁 100g；番茄...

蛤蜊山蘇雙鮮炒

蛤蜊芹菜山蘇

蛤蜊 250克、山蘇 80克、芹菜 80克、紫蘇...

胡椒木耳雞胗高纖冷拌

芹菜杏鮑菇小黃瓜雞胗

主蛋白：雞胗100g。配菜：黑木耳、杏鮑菇、芹菜...

芹菜胡椒瘦牛清湯

木耳白菜芹菜牛肉

瘦牛肉片120g、芹菜40g、白菜100g、蘑菇...

少量肥腸芹菜雙鮮炒

小白菜芹菜肥腸

肥腸 80克、芹菜 80克、小白菜 80克、九層...

鮮蚵芹菜雙鮮炒

荷蘭豆芹菜鮮蚵

鮮蚵 160克、芹菜 80克、荷蘭豆 80克、花...

豆包炒芹菜高麗菜

高麗菜芹菜豆包

豆包 120克、芹菜 80克、高麗菜 80克、紫...

檸檬香菜雞絲芹菜冷盤

雞胸肉海帶芽豆芽芹菜

雞胸肉120g、芹菜80g、小黃瓜60g、海帶芽...

芹菜豆干瘦豬肉末炒蛋盒

芹菜豆干雞蛋木耳

主蛋白：豆干100～120g、瘦豬肉末、雞蛋80...

芹菜鮭魚豆腐味噌薄羹

鮭魚芹菜豆干豆腐

主蛋白：鮭魚90g、嫩豆腐120g、豆干50g；...

雞胸芹菜香菇清燉

雞胸肉鴻喜菇香菇高麗菜

雞胸片100g、芹菜35g、香菇25g、鴻喜菇3...

檸香鱸魚秋葵快炒

鱸魚芹菜秋葵

鱸魚片 180克、秋葵 80克、芹菜 80克、檸...

茶葉蛋芹香瘦肉蒟蒻拌

瘦豬肉豆芽芹菜茶葉蛋

茶葉蛋 1 顆；瘦肉絲 90 g；蒟蒻絲 160...

泰式酸辣花枝番茄涼拌

番茄洋蔥芹菜小黃瓜

主蛋白：花枝150g。配菜：番茄、小黃瓜、洋蔥、...

優格芹香蛤蜊豆腐冷拌

木耳蛤蜊海帶芽芹菜

主蛋白：蛤蜊肉120g＋嫩豆腐100g。配菜：芹...

紫高麗花枝蒜辣快炒

紫高麗菜花枝香菇洋蔥

主蛋白：花枝120g；紫色花青素食材：紫高麗菜9...

芹香瘦肉蛋燥花椰米

花椰菜米豬絞肉雞蛋木耳

主蛋白：瘦豬絞肉、蛋。配菜：白花椰米、芹菜、木耳...

芹菜香氣蛋煎餅

芹菜豆腐雞蛋香菇

雞蛋 2 顆；芹菜 2 支；香菇丁 2 朵；豆腐...

泡菜芹菜魚片豆腐湯

泡菜芹菜豆腐香菇

鯛魚片90g、低鹽泡菜45g、嫩豆腐120g、芹...

蘋果芹菜雞胸薄餅捲

全麥薄餅雞胸肉芹菜蘋果

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 100g；蘋果薄片 3...

茶葉蛋小卷芹菜涼拌盤

洋蔥芹菜小黃瓜茶葉蛋

茶葉蛋 1 顆；小卷 120 g；芹菜 60 g...

芝麻瘦肉片芹菜木耳冷拌

木耳豆芽芹菜小黃瓜

主蛋白：豬里肌瘦肉片；配菜：芹菜、木耳、豆芽、小...

蒜辣雞絲筍絲豆芽拌

雞胸肉竹筍豆芽芹菜

主蛋白：雞胸120g；配菜：筍絲、豆芽、小黃瓜、...

泰式檸檬香茅蝦串盤

木耳蝦仁豆芽芹菜

蝦仁120g、小黃瓜60g、洋蔥20g、黑木耳5...

瘦牛芹菜孜然乾炒

芹菜牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、芹菜120g、杏鮑菇80g、木...

蒜香雞蛋芹菜厚蛋餅感

雞蛋青江菜洋蔥豆芽

雞蛋2顆、芹菜80g、黃豆芽80g、青江菜60g...

蒜香芹菜豆皮魚片冷拌

木耳番茄豆皮芹菜

主蛋白：白肉魚片100g、豆皮60g。配菜：芹菜...

辣蒜豆干雞絲芹菜拌

雞胸肉木耳芹菜小黃瓜

主蛋白：雞胸絲80g、豆干70g。配菜：芹菜、木...

花椒牛肉木耳冷拌

洋蔥芹菜牛肉小黃瓜

主蛋白：牛肉薄片120g。配菜：黑木耳、芹菜、小...

瘦肉片芹菜蒜辣炒

木耳竹筍芹菜甜椒

豬里肌薄片120g、芹菜120g、木耳40g、筍...

泰式檸檬魚片高纖冷盤

小黃瓜白肉魚木耳豆芽

白肉魚片120g、小黃瓜60g、洋蔥20g、黑木...

蒜辣花枝芹菜豆芽炒

青江菜豆芽芹菜甜椒

花枝120g、芹菜80g、黃豆芽100g、青江菜...

低鈉蒜醬牛小排菇菜盤

昆布青花菜芹菜杏鮑菇

主蛋白：去油牛小排120g。肉排醬：蒜末、米醋、...

芹香豆干雞丁便當

香菇芹菜豆干雞胸肉

主蛋白：雞胸丁、豆干。配菜：芹菜、香菇、木耳、洋...

芹菜干貝豆漿蛋花羹

雞蛋白蘿蔔芹菜豆漿

主蛋白：干貝8顆、雞蛋1顆、無糖豆漿300ml；...

陳皮番茄中卷高麗菜羹

杏鮑菇番茄高麗菜芹菜

主蛋白：中卷圈 220g 配菜：番茄、高麗菜、杏...

芹菜魚片蛋花薄羹

雞蛋香菇魚片芹菜

主蛋白：魚片130g、雞蛋1顆、豆干50g；配菜...

泡菜中卷豆腐芹菜羹

豆腐泡菜芹菜杏鮑菇

主蛋白：中卷150g、嫩豆腐半盒；配菜：韓式泡菜...

芹菜香菇清香蒸蛋

雞蛋香菇芹菜

雞蛋 2 顆；芹菜 2 支；新鮮香菇 3 朵；溫...

芹菜清香蛋捲

芹菜雞蛋香菇

雞蛋 2 顆；芹菜 2 支；香菇丁 2 朵；白胡...

雞胸芹菜香菇清爽湯

豆腐雞胸肉香菇白菜

雞胸絲100g、芹菜40g、香菇30g、木耳25...

雞肉豆腐芹香蒸煮盤

香菇高麗菜芹菜豆腐

雞胸片100g、嫩豆腐150g、芹菜35g、香菇...

客家豬肉片青花菜小炒

豬里肌青花菜豆芽芹菜

豬里肌片 180克、青花菜 80克、黃豆芽 80...

鹹冬瓜牛柳菠菜

芹菜菠菜瘦牛肉韭菜

瘦牛肉條 180克、菠菜 80克、韭菜 80克、...

客家海參綠豆芽小炒

豆干海參白花椰菜豆芽

海參 180克、綠豆芽 80克、白花椰菜 80克...

客家猴頭菇黃豆芽小炒

豆芽芹菜蘆筍豆干

猴頭菇 80克、黃豆芽 80克、蘆筍 80克、豆...

鮪魚香菇雙鮮炒

香菇洋蔥芹菜鮪魚

鮪魚 180克、香菇 80克、芹菜 80克、孜然...

魚片芹菜番茄醋香炒

木耳番茄芹菜蘑菇

白肉魚片120g、芹菜120g、番茄1顆、蘑菇6...

雞蛋芹菜紫菜嫩炒

雞蛋木耳金針菇紫菜

雞蛋2顆、芹菜120g、紫菜5g、金針菇60g、...

蝦仁芹菜木耳爽炒

芹菜蘑菇甜椒木耳

蝦仁120g、芹菜120g、黑木耳50g、蘑菇6...

蛤蜊杏鮑菇芹菜清湯

杏鮑菇木耳白菜蛤蜊

蛤蜊150g、杏鮑菇90g、芹菜40g、白菜10...

蒜香花枝芹菜木耳冷盤

花枝木耳豆芽芹菜

花枝120g、芹菜80g、黑木耳60g、黃豆芽8...

薑絲魚片芹菜清湯餐

白菜海帶芽芹菜白肉魚

白肉魚片120g、芹菜80g、白菜100g、海帶...

芹菜番茄透抽清爽鍋

番茄白菜芹菜杏鮑菇

主蛋白：透抽圈130g；配菜：番茄150g、芹菜...

芹菜蝦仁昆布海帶芽羹

蝦仁香菇海帶芽芹菜

主蛋白：蝦仁120g、豆干50g；配菜：海帶芽、...

芹菜花枝豆干酸辣羹

香菇芹菜花枝豆干

主蛋白：花枝片120g、豆干50g；配菜：芹菜、...

芹菜香菇魚片羹

豆腐蛋白香菇魚片

魚片100g、芹菜30g、香菇30g、木耳25g...

客家羊肉片竹筍小炒

番茄竹筍芹菜豆干

瘦羊肉片 180克、竹筍 80克、番茄 80克、...

破布子中卷秀珍菇

秀珍菇破布子青花菜芹菜

中卷 160克、秀珍菇 80克、青花菜 80克、...

板豆腐杏鮑菇薄燴芹菜

芹菜杏鮑菇豆腐

板豆腐 240克、杏鮑菇 80克、芹菜 80克、...

芹菜蒜苗香煎魚排

芹菜花椰菜蒜苗豆干

旗魚排120g、豆干50g；配菜：芹菜60g、蒜...

芹香蝦仁豆腐半饅頭夾

蝦仁芹菜小黃瓜饅頭

半顆小饅頭；蝦仁 80g；板豆腐 70g；芹菜 ...

豆皮花枝番茄洋蔥披薩

豆皮洋蔥芹菜花枝

豆皮 1 張、花枝圈 100g、番茄 1 顆、洋...

皮蛋芹菜蝦仁豆腐拌盤

芹菜皮蛋豆腐木耳

皮蛋 1/2 顆；蝦仁 120g；板豆腐 1/2...

椒麻豆干雞胸高纖冷拌

木耳高麗菜芹菜豆干

主蛋白：雞胸80g、豆干70g；配菜：高麗菜、黑...

花椒鮮蚵海帶芽冷醃碗

鮮蚵番茄海帶芽芹菜

主蛋白：鮮蚵120g；配菜：海帶芽、小黃瓜、番茄...

蝦仁芹菜葉菜胡椒湯

芹菜蘑菇木耳蝦仁

蝦仁120g、芹菜60g、白菜100g、蘑菇60...

芹香木耳蝦仁拌盤

木耳蝦仁豆芽芹菜

主蛋白：蝦仁120g 配菜：芹菜80g、木耳50...

泰式酸辣蛤蜊冷拌菜

番茄蛤蜊洋蔥芹菜

蛤蜊150g、小黃瓜60g、番茄半顆、洋蔥30g...

芹菜木耳清滷排骨便當

滷蛋排骨木耳香菇

主蛋白：瘦排骨120g、滷蛋1顆；配菜：芹菜、黑...

芹菜胡椒蛤蜊雞肉鍋

雞腿肉豆皮蛤蜊白蘿蔔

主蛋白：蛤蜊、雞腿肉、豆皮。配菜：芹菜、白菜、白...

蒜香酸辣虱目魚肚羹

白蘿蔔芹菜金針菇番茄

主蛋白：無刺虱目魚肚200g。 配菜：番茄、白蘿...

芹菜香氣蛋花湯

豆腐雞蛋芹菜

雞蛋 2 顆；芹菜 2 支；豆腐 80 g；清水...

芹菜香菇薄蛋餅

雞蛋香菇芹菜

雞蛋 2 顆；芹菜 2 支；新鮮香菇 3 朵；白...

酸辣雞胸芹菜豆腐盤

芹菜小黃瓜豆腐雞胸肉

雞胸絲100g、嫩豆腐120g、芹菜35g、黑木...

醬筍鴨胸韭菜

芹菜韭菜鴨胸龍鬚菜

去皮鴨胸 180克、韭菜 80克、龍鬚菜 80克...

客家鴨胸韭黃小炒

豆干鴨胸韭黃白菜

去皮鴨胸 180克、韭黃 80克、大白菜 80克...

客家鴨胸玉米筍小炒

豆干鴨胸芹菜玉米筍

去皮鴨胸 180克、玉米筍 50克、苦瓜 80克...

客家牛柳玉米筍小炒

瘦牛肉秀珍菇芹菜玉米筍

瘦牛肉條 180克、玉米筍 50克、秀珍菇 80...

破布子猴頭菇黑木耳

芹菜四季豆猴頭菇破布子

猴頭菇 80克、黑木耳 50克、四季豆 80克、...

客家瘦肉絲山蘇小炒

山蘇洋蔥芹菜豆干

豬里肌絲 180克、山蘇 80克、洋蔥 80克、...

客家雞丁韭黃小炒

雞胸肉白花椰菜芹菜豆干

雞胸肉丁 180克、韭黃 80克、白花椰菜 80...

客家瘦肉絲蘑菇小炒

芹菜蘑菇蒜苗豆干

豬里肌絲 180克、蘑菇 80克、酸白菜 40克...

客家白帶魚毛豆小炒

豌豆白帶魚芹菜豆干

白帶魚 180克、毛豆 100克、豌豆 80克、...

梅干板豆腐洋蔥

洋蔥芹菜山蘇梅干菜

板豆腐 240克、洋蔥 80克、山蘇 80克、梅...

猴頭菇豆苗蔬菜煲

芹菜絲瓜豆苗猴頭菇

猴頭菇 80克、豆苗 70克、絲瓜 80克、花椒...

味噌白精靈菇玉米筍豆腐煲

白精靈菇紫菜芹菜玉米筍

白精靈菇 80克、玉米筍 50克、紫菜 10克、...

豬柳芹菜薄燴大黃瓜

豬里肌大黃瓜洋蔥芹菜

豬里肌條 180克、芹菜 80克、大黃瓜 80克...

芹菜香菇鮭魚豆腐丸

豆腐蛋白香菇芹菜

鮭魚肉100g、板豆腐80g、芹菜30g、香菇2...

梅香鱸魚炒芹菜

芹菜鱸魚荷蘭豆

鱸魚片 180克、芹菜 80克、荷蘭豆 80克、...

孜然豬肉片炒芹菜

豬里肌大黃瓜洋蔥芹菜

豬里肌片 180克、芹菜 80克、大黃瓜 80克...

芹香木耳雞絲菇菇冷拌

雞胸肉木耳鴻喜菇芹菜

主蛋白：雞胸120g。配菜：黑木耳、鴻喜菇、芹菜...

麻香花枝小黃瓜冷醃盤

木耳洋蔥芹菜小黃瓜

主蛋白：花枝120g；配菜：小黃瓜、木耳、芹菜、...

檸椒乾醃花枝菇菜煎盤

番茄鴻喜菇洋蔥芹菜

主蛋白：花枝180g；配菜：鴻喜菇、芹菜、洋蔥、...

蛤蜊芹菜蒜香快炒

蛤蜊芹菜蘑菇甜椒

蛤蜊150g、芹菜120g、蘑菇60g、木耳40...

鮭魚芹菜檸檬胡椒溫炒

鮭魚洋蔥芹菜蘑菇

鮭魚丁120g、芹菜120g、蘑菇60g、木耳4...

椒麻牛肉木耳小黃瓜冷盤

小黃瓜木耳豆芽芹菜

瘦牛肉片120g、黑木耳60g、小黃瓜70g、芹...

秋葵豆腐芹菜自然滑羹

秋葵豆腐雞蛋白菜

嫩豆腐150g、雞蛋1顆、芹菜70g、秋葵60g...

紫菜蝦仁芹菜蛋花湯

雞蛋蝦仁紫菜小白菜

蝦仁100g、雞蛋1顆、芹菜70g、紫菜5g、小...

番茄蝦仁芹菜蘑菇湯餐

蝦仁番茄小白菜芹菜

蝦仁120g、芹菜80g、蘑菇80g、番茄1顆、...

紅燒瘦肉芹菜豆干快炒

甜椒豆干木耳瘦豬肉

主蛋白：瘦肉絲100g、豆干2片；配菜：芹菜80...

芹菜蛤蜊豆腐豆皮雞肉鍋

豆腐雞胸肉豆皮蛤蜊

主蛋白：雞胸肉、蛤蜊、嫩豆腐、豆皮。配菜：芹菜、...

蘿蔔絲鮮蚵芹香蛋花鍋

雞蛋木耳白蘿蔔芹菜

主蛋白：鮮蚵120g、雞蛋1顆；配菜：白蘿蔔絲、...

酸辣鮮蚵秋葵木耳羹

番茄芹菜秋葵鮮蚵

主蛋白：鮮蚵200g。 配菜：秋葵、木耳、番茄、...

芹菜蛤蜊豆干薄羹

蛤蜊芹菜豆干木耳

主蛋白：蛤蜊200g、豆干60g；配菜：芹菜、香...

芹菜蝦仁蛤蜊豆干薄羹

芹菜豆干蝦仁香菇

主蛋白：蝦仁80g、蛤蜊120g、豆干50g；配...

芹菜蝦仁豆腐滑羹

豆腐蝦仁香菇芹菜

主蛋白：蝦仁120g、嫩豆腐120g、豆干50g...

芹菜魚片豆腐菇湯

豆芽芹菜豆腐香菇

魚片100g、嫩豆腐120g、芹菜35g、香菇2...

芹菜豆腐魚片清香湯

魚片豆芽芹菜豆腐

嫩豆腐150g、魚片90g、芹菜35g、香菇25...

芹菜魚片豆腐台式清湯

芹菜豆腐香菇魚片

魚片100g、嫩豆腐120g、芹菜35g、香菇2...

芹香雞胸豆腐清蒸盅

豆腐雞胸肉香菇豆芽

雞胸絲100g、嫩豆腐120g、芹菜35g、香菇...

芹香雞胸豆腐蛋煎餅

雞胸肉雞蛋豆芽芹菜

雞胸絲90g、蛋2顆、嫩豆腐100g、芹菜35g...

梅干草蝦白花椰

白花椰菜芹菜豆苗草蝦

草蝦 160克、白花椰菜 80克、豆苗 70克、...

梅干豆包高麗菜

高麗菜芹菜豆包梅干菜

豆包 120克、高麗菜 80克、雪裡紅 10克、...

客家豬肚龍鬚菜小炒

豆干秀珍菇龍鬚菜豬肚

豬肚 80克、龍鬚菜 80克、秀珍菇 80克、豆...

客家雞丁龍鬚菜小炒

龍鬚菜雞胸肉芹菜豆干

雞胸肉丁 180克、龍鬚菜 80克、豌豆 80克...