九層塔雞胸茄子蛋餅

雞胸肉雞蛋青江菜杏鮑菇

雞胸片90g、蛋2顆、茄子80g、杏鮑菇50g、...

牛肉片青江菜雙鮮炒

青江菜小白菜洋蔥瘦牛肉

瘦牛肉片 180克、青江菜 80克、小白菜 80...

九層塔里肌蔥白番茄快炒

豬里肌番茄香菇高麗菜

豬里肌薄片120g、蔥白35g、洋蔥35g、番茄...

九層塔雞胸豆腐茄子炒

青江菜茄子豆腐雞胸肉

雞胸片100g、板豆腐120g、茄子80g、香菇...

豬柳炒絲瓜韭黃

洋蔥絲瓜豬里肌韭黃

豬里肌條 180克、絲瓜 80克、韭黃 80克、...

花椒爆花枝

茄子鴻喜菇花枝

花枝 160克、茄子 80克、鴻喜菇 80克、花...

九層塔花枝蓮藕牛蒡脆煎盤

蓮藕牛蒡紅蘿蔔花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：蓮...

九層塔瘦肉番茄刈包

番茄洋蔥豬里肌刈包皮

小型刈包皮 1/2 片、豬里肌肉片 90g、九層...

九層塔爆牛肉片

杏鮑菇菠菜瘦牛肉

瘦牛肉片 180克、杏鮑菇 80克、菠菜 80克...

九層塔花枝彩椒便當

雞蛋洋蔥甜椒櫛瓜

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；彩蔬便當主體：三...

九層塔里肌香菇番茄炒

木耳番茄香菇高麗菜

豬里肌薄片120g、香菇80g、九層塔20g、番...

九層塔里肌豆腐托底高麗菜炒

豆腐木耳香菇高麗菜

板豆腐150g、豬里肌薄片100g、高麗菜140...

塔香干貝炒彩椒

香菇甜椒干貝

干貝 160克、彩椒 80克、香菇 80克、九層...

鴨血番茄雙鮮炒

芥藍鴨血番茄

鴨血 120克、番茄 80克、芥藍 80克、沙茶...

九層塔里肌青江菜大碗

木耳番茄香菇青江菜

豬里肌薄片120g、九層塔20g、青江菜150g...

鮪魚炒彩椒鴻喜菇

鮪魚鴻喜菇甜椒

鮪魚 180克、彩椒 80克、鴻喜菇 80克、九...

少量肥腸芹菜雙鮮炒

芹菜肥腸小白菜

肥腸 80克、芹菜 80克、小白菜 80克、九層...

花椒爆豬肉片

豬里肌鴻喜菇櫛瓜

豬里肌片 180克、鴻喜菇 80克、櫛瓜 80克...

九層塔里肌菇耳菠菜快炒盤

豬里肌木耳番茄香菇

豬里肌薄片120g、九層塔20g、菠菜100g、...

九層塔豬里肌茄汁快炒

木耳番茄青江菜洋蔥

豬里肌薄片120g、九層塔20g、番茄1顆、青江...

蒜薑九層塔三杯風花枝雞

青花菜杏鮑菇甜椒雞腿肉

主蛋白：花枝80g、去皮雞腿肉100g。去腥滷底...

九層塔雞胸茄子餐盒

茄子雞胸肉青江菜杏鮑菇

雞胸片100g、茄子80g、杏鮑菇50g、木耳2...

豬心高麗菜雙鮮炒

豬心高麗菜秋葵

豬心 180克、高麗菜 80克、秋葵 80克、九...

塔香雞柳炒杏鮑菇

雞胸肉白花椰菜杏鮑菇

雞胸肉條 180克、杏鮑菇 80克、白花椰菜 8...

沙茶爆豬柳

大黃瓜甜椒豬里肌

豬里肌條 180克、彩椒 80克、大黃瓜 80克...

九層塔小卷彩蔬快炒

甜椒櫛瓜小卷雞蛋

主蛋白：小卷130g、雞蛋1顆；彩蔬海鮮主體：三...

九層塔里肌昆布番茄快炒

番茄高麗菜昆布蘑菇

豬里肌薄片120g、昆布絲30g、番茄半顆、高麗...

九層塔里肌番茄高麗一鍋炒

香菇高麗菜青江菜豬里肌

豬里肌薄片120g、番茄半顆、高麗菜120g、香...

番茄九層塔花枝肉片花椰米

杏鮑菇花枝花椰菜米豬里肌

主蛋白：花枝80g、豬里肌薄片80g。乾拌收汁滷...

九層塔番茄雞胸清湯

菠菜雞胸肉番茄蘑菇

雞胸肉120g、番茄1顆、櫛瓜80g、蘑菇60g...

九層塔嫩雞胸三杯花椰米

雞胸肉青江菜洋蔥杏鮑菇

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：白花椰菜米、杏鮑菇...

蒜香九層塔滷雞腿菜盤

杏鮑菇甜椒雞腿肉豆干

去皮雞腿、豆干、九層塔、蒜頭、青椒、杏鮑菇、高麗...

九層塔滷蛋豆腐雞胸燒

雞胸肉杏鮑菇甜椒滷蛋

主蛋白：滷蛋1顆、板豆腐150g、雞胸丁100g...

白湯海瓜子豆漿蔬菜羹

豆漿雞蛋木耳番茄

主蛋白：海瓜子250g、雞蛋1顆、無糖豆漿280...

九層塔里肌高麗菜番茄鍋

番茄香菇高麗菜芥藍

豬里肌薄片120g、高麗菜150g、番茄1顆、香...

九層塔花枝櫛瓜片捲

洋蔥甜椒花枝櫛瓜寬

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；瓜片主體：櫛瓜寬...

九層塔花枝豆芽拌麵盒

花枝蒟蒻麵雞蛋洋蔥

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；拌麵便當主體：黃...

九層塔里肌青江溫拌盤

番茄香菇青江菜豬里肌

豬里肌薄片120g、九層塔20g、青江菜120g...

九層塔蝦仁豆腐煎燒

花椰菜蘑菇豆腐木耳

蝦仁120g、板豆腐120g、九層塔20g、花椰...

茄子雞丁九層塔低油三杯

杏鮑菇甜椒茄子洋蔥

主蛋白：去皮雞腿丁120g；紫色花青素食材：茄子...

九層塔干貝香菇雞腿薄滷

青花菜杏鮑菇甜椒雞腿肉

主蛋白：去皮雞腿肉120g、干貝40g。薄滷基底...

九層塔花枝蛋蓮藕牛蒡主菜

花枝雞蛋蓮藕牛蒡

雙蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；控量根莖：蓮藕丁...

九層塔里肌羽衣甘藍快炒

香菇羽衣甘藍豬里肌木耳

豬里肌薄片120g、羽衣甘藍100g、九層塔20...

九層塔里肌抱子甘藍快煎

豬里肌抱子甘藍木耳番茄

豬里肌薄片120g、抱子甘藍小球120g、九層塔...

九層塔里肌蘿蔔絲薄餅

雞蛋木耳香菇白蘿蔔

豬里肌薄片120g、雞蛋1顆、白蘿蔔絲110g、...

九層塔里肌蘿蔔番茄炒

木耳番茄香菇白蘿蔔

豬里肌薄片120g、白蘿蔔70g、九層塔20g、...

九層塔花枝苦瓜煎蛋

雞蛋洋蔥甜椒苦瓜

主蛋白：花枝120g、雞蛋2顆；主角食材：苦瓜1...

九層塔花枝絲瓜煎蛋

洋蔥絲瓜甜椒花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋2顆；主角食材：絲瓜1...

九層塔雞胸茄子蒸盤

茄子雞胸肉木耳青江菜

雞胸片100g、茄子80g、杏鮑菇50g、黑木耳...

九層塔雞胸蛋炒茄子菇

雞胸肉雞蛋香菇青江菜

雞胸片100g、蛋2顆、茄子80g、香菇25g、...

醬筍雞丁白花椰

醬筍雞胸肉白花椰菜甜椒

雞胸肉丁 180克、白花椰菜 80克、甜椒 80...

塔香豆包炒韭菜

豆包茄子韭菜

豆包 120克、韭菜 80克、茄子 80克、九層...

九層塔花枝海藻快炒麵

海藻麵木耳洋蔥甜椒

主蛋白：花枝120g；鮮味麵替代：海藻麵120g...

九層塔花枝杏鮑菇炒麵

花枝木耳洋蔥杏鮑菇

主蛋白：花枝120g；高纖麵替代：杏鮑菇絲180...

九層塔花枝花椰梗快炒麵

洋蔥甜椒花枝青花菜梗

主蛋白：花枝120g；麵感替代：青花菜梗絲200...

九層塔豬里肌菠菜蛋盅

雞蛋木耳香菇菠菜

雞蛋2顆、豬里肌薄片90g、九層塔20g、菠菜8...

九層塔里肌舞菇番茄炒

高麗菜豬里肌舞菇木耳

豬里肌薄片120g、舞菇120g、九層塔20g、...

九層塔里肌蘑菇番茄鍋

番茄香菇高麗菜蘑菇

豬里肌薄片120g、蘑菇90g、香菇60g、番茄...

九層塔里肌秋葵番茄快炒

秋葵豬里肌番茄香菇

豬里肌薄片120g、秋葵80g、番茄半顆、高麗菜...

九層塔三杯風魚片豆腐

豆腐魚片昆布青花菜

主蛋白：魚片120g、板豆腐100g。嫩滷基底：...

九層塔花枝紅蘿蔔豆腐泥快炒盤

甜椒花枝豆腐雞蛋

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；根莖豆腐托底：紅...

九層塔花枝蓮藕牛蒡絲乾拌麵

雞蛋蓮藕牛蒡紅蘿蔔

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；低醣拌麵根莖絲：...

九層塔蒜香蝦仁豆芽盤

木耳蝦仁高麗菜豆芽

主蛋白：蝦仁120g。台式家常醬：九層塔、蒜末、...

九層塔蒜香薄滷排骨

排骨豆腐洋蔥杏鮑菇

主蛋白：瘦排骨120g、板豆腐80g；配菜：九層...

九層塔里肌白菜番茄煮

木耳番茄香菇白菜

豬里肌薄片120g、白菜180g、九層塔20g、...

九層塔里肌高麗菜疊蒸

木耳番茄香菇高麗菜

豬里肌薄片120g、高麗菜葉180g、九層塔20...

九層塔花枝櫛瓜盅

花枝瓜盅雞蛋洋蔥

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；瓜盅/蒸盒主體：...

少油三杯鮮蚵大白菜

山蘇白菜鮮蚵

鮮蚵 160克、大白菜 80克、山蘇 80克、九...

瘦肉絲大黃瓜雙鮮炒

絲瓜豬里肌大黃瓜

豬里肌絲 180克、大黃瓜 80克、絲瓜 80克...

雞腿炒櫛瓜四季豆

櫛瓜雞腿肉四季豆

去皮雞腿肉 180克、櫛瓜 80克、四季豆 80...

黃豆芽小卷小炒

小卷豆芽

小卷 160克、黃豆芽 80克、綠豆芽 80克、...

豆包空心菜雙鮮炒

空心菜豌豆豆包

豆包 120克、空心菜 80克、豌豆 80克、羅...

九層塔豆腐雞絲涼拌盒

豆腐雞胸肉木耳豆芽

主蛋白：雞胸絲80g、板豆腐半盒。配菜：木耳、豆...

九層塔花枝櫛瓜蛋捲

洋蔥甜椒櫛瓜花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體：...

九層塔花枝豆芽快炒麵

木耳洋蔥豆芽甜椒

主蛋白：花枝120g；脆麵替代：綠豆芽180g、...

九層塔里肌雪白菇番茄湯

雪白菇豬里肌木耳番茄

豬里肌薄片120g、雪白菇120g、九層塔20g...

九層塔花枝彩椒串

雞蛋花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；彩蔬條主體：紅黃...

番茄花枝九層塔彩蔬燴

櫛瓜花枝雞蛋番茄

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；番茄彩蔬主體：番...

九層塔里肌雙耳番茄快炒

豬里肌白木耳木耳番茄

豬里肌薄片120g、黑木耳60g、白木耳35g、...

九層塔豆包雞蝦滷香盤

雞胸肉蝦仁青花菜杏鮑菇

主蛋白：豆包100g、雞胸肉80g、蝦仁60g。...

九層塔雞腿蝦仁豆腐鍋

雞腿肉豆腐蝦仁青花菜

主蛋白：去皮雞腿肉100g、蝦仁70g、板豆腐8...

九層塔花枝芋頭彩椒濃炒湯菜

雞蛋洋蔥甜椒花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；控量芋頭：熟芋頭...

九層塔花枝根莖花椰米快炒盒

雞蛋蓮藕牛蒡花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；根莖丁花椰米：蓮...

九層塔番茄雞蛋醬盤

雞蛋番茄白花椰菜小白菜

主蛋白：雞蛋2顆。台式家常醬：番茄丁、九層塔、蒜...

九層塔蒜香瘦牛番茄盤

牛肉蘑菇櫛瓜菠菜

瘦牛肉片120g、番茄1顆、蘑菇60g、菠菜60...

三杯雞胸秋葵滑口盤

雞胸肉木耳香菇洋蔥

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：秋葵、木耳、洋蔥、...

三杯雞豆腐雙蛋白菜盒

金針菇小白菜雞里肌豆腐

主蛋白：雞里肌100g、板豆腐100g；配菜：小...

九層塔里肌白花椰泥燴盤

豬里肌木耳番茄香菇

豬里肌薄片120g、白花椰泥180g、九層塔20...

九層塔里肌雙花菜快炒

青花菜白花椰菜豬里肌番茄

豬里肌薄片120g、青花菜90g、白花椰90g、...

九層塔花枝小黃瓜冷拌

花枝木耳洋蔥甜椒

主蛋白：花枝120g；主角食材：小黃瓜180g；...

九層塔花枝櫛瓜煎麵

雞蛋洋蔥甜椒櫛瓜

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；主角食材：櫛瓜麵...

九層塔雞胸菇菇茄子

青江菜杏鮑菇茄子雞胸肉

雞胸片100g、茄子80g、香菇25g、杏鮑菇5...

少油三杯透抽龍鬚菜

杏鮑菇透抽龍鬚菜

透抽 160克、龍鬚菜 80克、杏鮑菇 80克、...

醬筍鯖魚鴻喜菇

鴻喜菇甜椒鯖魚醬筍

鯖魚 180克、鴻喜菇 80克、彩椒 80克、醬...

梅干牛肉片蘆筍

空心菜瘦牛肉梅干菜蘆筍

瘦牛肉片 180克、蘆筍 80克、空心菜 80克...

少油三杯小卷甜椒

大黃瓜甜椒小卷

小卷 160克、甜椒 80克、大黃瓜 80克、九...

牛柳青花菜香煎盒

青花菜苦瓜瘦牛肉

瘦牛肉條 180克、青花菜 80克、苦瓜 80克...

沙茶薄香乾鍋鱈魚

鱈魚青椒櫛瓜

鱈魚片 180克、櫛瓜 80克、青椒 80克、沙...

豆干韭菜鐵板

高麗菜豆干韭菜

豆干 120克、韭菜 80克、高麗菜 80克、花...

透抽竹筍鐵板

透抽韭菜竹筍

透抽 160克、竹筍 80克、韭菜 80克、九層...

鯛魚竹筍鐵板

鯛魚竹筍蒜苗

鯛魚片 180克、竹筍 80克、蒜苗 50克、九...

大白菜雞胗小炒

白菜大黃瓜雞胗

雞胗 80克、大白菜 80克、大黃瓜 80克、九...

蛋豆腐炒蘑菇茄子

蘑菇茄子蛋豆腐

蛋豆腐 240克、蘑菇 80克、茄子 80克、九...

瘦絞肉黃豆芽雙鮮炒

豆芽豬絞肉青椒

瘦豬絞肉 180克、黃豆芽 80克、青椒 80克...

嫩豆腐黑木耳雙鮮炒

豆腐木耳竹筍

嫩豆腐 240克、黑木耳 50克、竹筍 80克、...

檸香豬心綠豆芽快炒

豬心豆芽蘑菇

豬心 180克、綠豆芽 80克、蘑菇 80克、檸...

塔香蛤蜊

蛤蜊

蛤蜊 250克、九層塔 10克、蒜 8克、辣椒 ...

蛋皮蝦仁九層塔彩蔬披薩

雞蛋蝦仁番茄雪白菇

雞蛋 2 顆、蝦仁 100g、九層塔 1 小把、...

九層塔鮭魚豆腐冷拌盤

豆腐番茄鮭魚洋蔥

主蛋白：熟鮭魚80g、板豆腐120g；配菜：番茄...

九層塔檸香花枝豆皮拌

豆芽小黃瓜花枝木耳

主蛋白：花枝120g、豆皮80g。配菜：小黃瓜、...

番茄雞胸九層塔蛋捲

蘑菇雞胸肉雞蛋木耳

雞胸丁100g、蛋2顆、番茄1顆、九層塔少許、黑...

九層塔花枝櫛瓜炒麵

木耳洋蔥甜椒櫛瓜

主蛋白：花枝120g；蔬菜麵：櫛瓜絲200g；配...

九層塔里肌豆腐菠菜主菜

木耳香菇菠菜豬里肌

板豆腐150g、豬里肌薄片100g、九層塔20g...

九層塔雞腿豆芽白菜燒

木耳白菜豆芽杏鮑菇

去皮雞腿肉120g、九層塔20g、黃豆芽100g...

九層塔雞胸青江菜快炒

雞胸肉木耳香菇青江菜

雞胸肉120g、九層塔20g、青江菜120g、香...

九層塔里肌蘑菇番茄炒

木耳番茄高麗菜蘑菇

豬里肌薄片120g、蘑菇100g、番茄1顆、九層...

九層塔里肌杏鮑菇快炒

木耳番茄高麗菜杏鮑菇

豬里肌薄片120g、杏鮑菇120g、九層塔20g...

九層塔花枝櫛瓜炒麵感

洋蔥櫛瓜花枝三色彩椒

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；彩蔬絲主體：櫛瓜...

九層塔花枝彩椒冷溫沙拉

雞蛋洋蔥甜椒櫛瓜

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；彩蔬沙拉主體：三...

九層塔里肌筍片番茄快炒

高麗菜豬里肌竹筍片番茄

豬里肌薄片120g、竹筍片90g、番茄半顆、高麗...