香菇雞絲佛手瓜牛蒡湯飯

牛蒡佛手瓜豆腐雞胸肉

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；根莖湯飯基...

海帶芽魚丸風豆腐瓜湯

佛手瓜豆腐雞蛋魚片

主蛋白：魚片120g、嫩豆腐100g、雞蛋1顆；...

沙茶瘦肉豆腐佛手瓜乾燴

豆腐瘦豬肉甜椒空心菜

主蛋白：瘦肉片120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

香菇雞絲山藥佛手瓜高纖餐

豆腐雞胸肉香菇佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量山藥：...

香菇雞絲地瓜佛手瓜高纖餐

雞胸肉香菇佛手瓜地瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量澱粉：...

沙茶花枝豆干彩蔬乾燴

豆干空心菜佛手瓜甜椒

主蛋白：花枝120g、豆干80g；彩蔬海鮮主體：...

藥膳雞柳佛手瓜香菇炒

木耳香菇白蘿蔔佛手瓜

主蛋白：雞柳120g；主角食材：佛手瓜190g；...

泰式蝦仁佛手瓜酸辣拌炒

小黃瓜佛手瓜蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁120g；主角食材：佛手瓜190g；...

花椰米雞胸佛手瓜一碗餐

雞胸肉番茄青江菜花椰菜米

主蛋白：雞胸120g；主角食材：佛手瓜180g；...

香菇雞絲蓮藕佛手瓜高纖盤

雞胸肉香菇蓮藕佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量蓮藕：...

沙茶鮮魚佛手瓜薄湯

佛手瓜豆腐鯛魚洋蔥

主蛋白：鯛魚片130g、豆腐80g；瓜類主體：佛...

泡菜雞柳佛手瓜辣炒

佛手瓜豆腐雞胸肉金針菇

主蛋白：雞柳120g、嫩豆腐80g；主角食材：佛...

蘆筍蝦仁佛手瓜蛋花炒

雞蛋蝦仁香菇蘆筍

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆；主角食材：佛手瓜...

海帶芽豆腐佛手瓜冷熱拌

雞蛋番茄海帶芽佛手瓜

主蛋白：嫩豆腐150g、雞蛋1顆；主角食材：佛手...

胡麻雞絲佛手瓜豆芽拌炒

豆芽小黃瓜紫高麗菜佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g；主角食材：佛手瓜190g...

沙茶瘦肉彩蔬蛋液乾燴

雞蛋瘦豬肉甜椒豆干

主蛋白：雞蛋2顆、瘦肉片100g、豆干60g；彩...

香菇雞絲佛手瓜根莖花椰米高纖盤

雞胸肉香菇花椰菜米佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；根莖丁花椰...

香菇雞絲佛手瓜牛蒡高纖盒

牛蒡佛手瓜豆腐雞胸肉

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量根莖：...

香菇雞絲佛手瓜牛蒡絲高纖拌麵

佛手瓜豆腐雞胸肉香菇

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；低醣拌麵根...

香菇雞絲馬鈴薯佛手瓜高纖盤

豆腐雞胸肉香菇佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量澱粉：...

香菇豆腐佛手瓜蒸蛋炒

佛手瓜豆腐雞蛋香菇

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐100g；主角食材：佛手...

椒鹽蝦仁佛手瓜花椰菜炒

洋蔥花椰菜佛手瓜雞蛋

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；主角食材：佛手瓜...

烏醋里肌筍絲佛手瓜炒

木耳竹筍小黃瓜豬里肌

主蛋白：里肌片120g；主角食材：佛手瓜180g...

昆布牛肉佛手瓜冷熱拌炒

香菇海帶芽牛肉小黃瓜

主蛋白：瘦牛肉片120g；主角食材：佛手瓜180...

蔥燒豆皮佛手瓜白菜炒

白菜洋蔥佛手瓜雞蛋

主蛋白：豆皮100g、雞蛋1顆；主角食材：佛手瓜...

蒜香雞胸佛手瓜木耳快炒

青江菜佛手瓜雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸肉120g；主角食材：佛手瓜200g...

沙茶瘦肉豆干彩蔬烤盤

佛手瓜瘦豬肉甜椒豆干

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬烤盤主體...

烏醋番茄里肌彩蔬煮

佛手瓜番茄竹筍豆干

主蛋白：里肌片120g、豆干80g；番茄彩蔬主體...

沙茶瘦肉佛手瓜彩蔬便當

瘦豬肉甜椒豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬便當主體...

沙茶瘦肉豆干彩蔬丁碗

空心菜佛手瓜瘦豬肉甜椒

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬丁主體：...

香菇雞絲豆腐佛手瓜牛蒡主菜

豆腐雞胸肉香菇牛蒡

雙蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量根莖：...

香菇雞絲紫薯佛手瓜高纖盒

豆腐雞胸肉香菇佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量紫薯：...

沙茶豆干瘦肉佛手瓜片捲

瘦豬肉洋蔥豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；瓜片主體：佛...

泡菜瘦肉佛手瓜片捲

金針菇瘦豬肉泡菜佛手瓜

主蛋白：瘦肉片120g、嫩豆腐60g；瓜片主體：...

沙茶豆干瘦肉佛手瓜炒

瘦豬肉洋蔥豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：佛...

咖哩豆腐佛手瓜花椰菜炒

豆腐雞蛋花椰菜蘑菇

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；主角食材：佛手...

番茄瘦肉佛手瓜滑蛋

雞蛋金針菇番茄瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、雞蛋1顆；主角食材：佛手...

味噌豆腐佛手瓜菇菇炒

豆腐雞蛋香菇白菜

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；主角食材：佛手...

酸辣木耳蛋皮佛手瓜絲

竹筍佛手瓜豆腐雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐80g；主角食材：佛手瓜...

沙茶瘦肉豆干佛手瓜絲麵

甜椒豆干空心菜佛手瓜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬絲主體：...

沙茶瘦肉佛手瓜彩蔬一鍋乾燴

甜椒豆干空心菜佛手瓜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；一鍋餐主體：...

香菇雞絲芋頭佛手瓜高纖湯菜

雞胸肉香菇佛手瓜豆腐

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量芋頭：...

香菇雞絲魚片雙蛋白滑羹

雞胸肉木耳香菇魚片

主蛋白：魚片100g、雞胸絲80g；配菜：香菇、...

沙茶瘦肉豆腐佛手瓜拌炒

洋蔥空心菜佛手瓜豆腐

主蛋白：瘦肉片100g、板豆腐120g；瓜類主體...

酸辣蛋花豆腐佛手瓜湯

竹筍佛手瓜豆腐雞蛋

主蛋白：嫩豆腐120g、雞蛋2顆；瓜類主體：佛手...

蘆筍蝦仁佛手瓜絲蛋餅

佛手瓜雞蛋蝦仁香菇

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆；瓜絲主體：佛手瓜...

昆布牛肉佛手瓜絲煎餅

香菇海帶芽佛手瓜瘦牛肉

主蛋白：瘦牛肉末110g、雞蛋1顆；瓜絲主體：佛...

羅勒番茄雞肉佛手瓜炒

番茄洋蔥蘑菇佛手瓜

主蛋白：雞胸肉120g；主角食材：佛手瓜180g...

鮮菇豆皮海鮮佛手瓜炒

蝦仁香菇豆皮蛤蜊

主蛋白：蝦仁80g、蛤蜊肉80g、豆皮60g；主...

泡椒魚片佛手瓜酸香炒

金針菇番茄魚片酸白菜

主蛋白：魚片130g；主角食材：佛手瓜180g；...

青花菜雞蛋佛手瓜無粉煎炒

佛手瓜豆腐雞蛋青花菜

主蛋白：雞蛋2顆、豆腐80g；主角食材：佛手瓜1...

紅燒番茄豆腐佛手瓜燴炒

香菇佛手瓜豆腐雞蛋

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；主角食材：佛手...

九層塔花枝佛手瓜炒蛋

洋蔥甜椒花枝佛手瓜

主蛋白：花枝120g、雞蛋2顆；主角食材：佛手瓜...

薑絲魚片佛手瓜清炒

海帶芽小白菜佛手瓜香菇

主蛋白：鯛魚片130g；主角食材：佛手瓜190g...

沙茶瘦肉豆干彩蔬條盒

瘦豬肉甜椒豆干佛手瓜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬條主體：...

番茄沙茶瘦肉佛手瓜燴

豆干空心菜佛手瓜番茄

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；番茄彩蔬主體...

沙茶瘦肉佛手瓜冷溫沙拉

佛手瓜瘦豬肉甜椒豆干

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；彩蔬沙拉主體...

香菇雞絲紅蘿蔔豆腐泥高纖盤

豆腐雞胸肉香菇佛手瓜

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；根莖豆腐托...

香菇雞絲牛蒡紅蘿蔔佛手瓜高纖盤

豆腐雞胸肉香菇牛蒡

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；根纖主軸：...

香菇雞絲蛤蜊薄羹

雞胸肉木耳香菇蛤蜊

主蛋白：蛤蜊160g、雞胸絲80g；配菜：香菇、...

海帶芽豆腐佛手瓜絲冷餅

豆腐雞蛋番茄海帶芽

主蛋白：嫩豆腐120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：佛手...

蝦仁佛手瓜絲椒鹽煎餅

蘑菇甜椒佛手瓜雞蛋

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：佛手瓜...

蝦仁佛手瓜海帶芽鮮湯

佛手瓜雞蛋蝦仁香菇

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；瓜類主體：佛手瓜...

南洋椰香蝦豆腐佛手瓜炒

豆腐蝦仁番茄蘑菇

主蛋白：蝦仁90g、板豆腐120g；主角食材：佛...

蛤蜊佛手瓜海帶芽快炒

海帶芽白蘿蔔佛手瓜金針菇

主蛋白：蛤蜊220g；主角食材：佛手瓜180g；...

剝皮辣椒雞絲佛手瓜炒

豆腐雞胸肉香菇剝皮辣椒

主蛋白：雞胸絲120g、豆腐80g；主角食材：佛...

白胡椒雞肉佛手瓜白菜炒

雞腿肉佛手瓜香菇白菜

主蛋白：去皮雞腿肉或雞胸120g；主角食材：佛手...

蝦仁佛手瓜彩椒快炒

蝦仁蘑菇甜椒佛手瓜

主蛋白：蝦仁120g；主角食材：佛手瓜200g；...

香菇雞絲南瓜佛手瓜高纖餐

雞胸肉香菇佛手瓜豆腐

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；控量南瓜：...