蔥燒豆皮佛手瓜白菜炒

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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蔥燒豆皮佛手瓜白菜炒

食材清單

主蛋白:豆皮100g、雞蛋1顆;主角食材:佛手瓜180g;配菜:蔥白、洋蔥、木耳、白菜、紅椒、青江菜;風味主軸:蔥燒胡椒

份量建議

1人份;佛手瓜180g,豆皮100g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 佛手瓜切片,豆皮熱水沖過切條,雞蛋煮熟或煎成蛋皮。2. 蔥白、洋蔥、木耳、白菜、紅椒與青江菜切好。3. 少油炒香蔥白與洋蔥。4. 放豆皮、白菜、木耳、紅椒和佛手瓜快炒。5. 加青江菜與雞蛋,以白胡椒調味。

主要食材
口味/調味
料理方式

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