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減脂食譜大全

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主要食材：鴨賞

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胡椒鴨賞高纖沙拉碗

鴨賞豆腐洋蔥豆芽

主蛋白：鴨賞40g、豆腐100g；配菜：小黃瓜6...

蒜香鴨賞蒟蒻高纖冷拌

蒟蒻鴨賞豆腐洋蔥

主蛋白：鴨賞薄片40g、豆腐100g；配菜：蒟蒻...

芝麻鴨賞高纖冷拌盤

鴨賞豆腐木耳洋蔥

主蛋白：鴨賞少量、豆腐；配菜：小黃瓜、洋蔥、木耳...

番茄鮮蔬鴨賞高纖拌盤

鴨賞豆腐洋蔥牛番茄

主蛋白：鴨賞40g、板豆腐100g；配菜：牛番茄...