番茄酸香豬里肌豆腐煲

豬里肌豆腐金針菇番茄

豬里肌薄片120g、嫩豆腐120g、番茄1顆、金...

瘦豬里肌番茄滷肉盒

豆腐金針菇番茄白菜

主蛋白：豬里肌片、豆腐；配菜：番茄、白菜、金針菇...

芹菜椒麻乾鍋豬里肌

金針菇昆布西芹豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片110g。麻辣乾鍋收汁基底：芹...

羅勒番茄瘦肉絲櫛瓜盤

番茄蘑菇櫛瓜菠菜

豬里肌瘦肉絲120g、番茄1顆、蘑菇60g、菠菜...

昆布瘦肉絲蒟蒻湯麵

香菇白菜昆布蒟蒻麵

豬里肌瘦肉絲120g、蒟蒻麵150g、昆布5cm...

九層塔里肌蔥白番茄快炒

番茄香菇高麗菜洋蔥

豬里肌薄片120g、蔥白35g、洋蔥35g、番茄...

烏醋里肌芋頭筍絲濃湯菜

木耳竹筍豆干豬里肌

主蛋白：里肌肉片120g、豆干80g；控量芋頭：...

烏醋里肌冬瓜筍絲湯

小黃瓜豬里肌木耳竹筍

主蛋白：里肌片120g；主角食材：冬瓜180g；...

酸菜里肌舞菇小煲

酸菜豬里肌舞菇金針菇

豬里肌薄片120g、舞菇120g、酸菜少量40g...

藥膳感瘦肉絲香菇煲

豬里肌香菇白菜青江菜

豬里肌瘦肉絲120g、白蘿蔔100g、香菇2朵、...

豬柳炒絲瓜韭黃

洋蔥絲瓜豬里肌韭黃

豬里肌條 180克、絲瓜 80克、韭黃 80克、...

九層塔瘦肉番茄刈包

番茄洋蔥豬里肌刈包皮

小型刈包皮 1/2 片、豬里肌肉片 90g、九層...

酸白菜瘦肉豆乾餡盤

高麗菜酸白菜豬里肌全麥饅頭

全麥饅頭半顆；豬里肌片 100g；豆乾 60g；...

胡椒瘦肉青江半饅頭夾

青江菜竹筍杏鮑菇豬里肌

半顆小饅頭；豬里肌薄片 90g；青江菜 70g；...

咖哩瘦肉絲芥藍快炒

洋蔥芥藍豬里肌四季豆

豬里肌絲 180克、芥藍 80克、四季豆 80克...

孜然瘦肉絲杏鮑菇乾炒

洋蔥花椰菜杏鮑菇甜椒

豬里肌瘦肉絲120g、杏鮑菇80g、青椒50g、...

薑絲瘦肉木耳半貝果

木耳番茄青江菜豬里肌

全麥貝果半顆；豬里肌薄片 90g；薑絲；黑木耳；...

蒜辣里肌羽衣甘藍炒

竹筍甜椒羽衣甘藍豬里肌

豬里肌薄片120g、羽衣甘藍100g、木耳40g...

酸菜里肌筍絲清燉鍋

青江菜竹筍酸菜豬里肌

豬里肌薄片120g、筍絲90g、酸菜少量40g、...

番茄雙海鮮瘦肉總匯滷盤

蝦仁番茄青花菜花枝

主蛋白：豬里肌薄片80g、蝦仁60g、花枝60g...

蒜香豆包蛤蜊瘦肉鍋

豬里肌香菇白菜蛤蜊

主蛋白：豆包90g、蛤蜊100g、豬里肌薄片70...

胡椒瘦肉白菜生菜薄餅捲

全麥薄餅白菜豆芽豬里肌

全麥薄餅半張；大片生菜 3 片；豬里肌薄片 12...

酸菜豆腐里肌蛋盅

雞蛋金針菇酸菜豬里肌

雞蛋2顆、豬里肌薄片80g、板豆腐80g、酸菜少...

九層塔里肌香菇番茄炒

豬里肌木耳番茄香菇

豬里肌薄片120g、香菇80g、九層塔20g、番...

紅椒麻辣豬里肌豆腐煎燒

豆腐昆布青花菜杏鮑菇

主蛋白：豬里肌薄片90g、板豆腐100g。麻辣豬...

番茄千張魚片肉片卷

千張豬里肌番茄魚片

主蛋白：千張80g、魚片60g、豬里肌薄片60g...

烏醋蒜泥蒸豬里肌片

木耳白菜青江菜竹筍

主蛋白：豬里肌薄片100g。蒸煮料理淋醬：烏醋少...

黑胡椒菇泥豬里肌蔬菜棒

青花菜豆漿豬里肌蘑菇泥

主蛋白：豬里肌薄片100g。蔬菜棒沾醬：蘑菇泥、...

羅勒爆豬柳

竹筍豬里肌茄子

豬里肌條 180克、茄子 80克、竹筍 80克、...

咖哩豬柳龍鬚菜快炒

青江菜洋蔥豬里肌龍鬚菜

豬里肌條 180克、龍鬚菜 80克、青江菜 80...

瘦肉片地瓜葉蒜辣炒

木耳竹筍甜椒豬里肌

豬里肌薄片120g、地瓜葉130g、木耳40g、...

酸菜里肌金針木耳盤

木耳金針菇白菜酸菜

豬里肌薄片120g、酸菜少量40g、白菜90g、...

九層塔里肌青江菜大碗

香菇青江菜豬里肌木耳

豬里肌薄片120g、九層塔20g、青江菜150g...

酸菜里肌香菇小煲

酸菜豬里肌金針菇香菇

豬里肌薄片120g、香菇80g、酸菜少量40g、...

乾鍋麻辣豬里肌蒟蒻拌麵

西芹蒟蒻豬里肌青花菜

主蛋白：豬里肌薄片110g、蒟蒻絲150g。麻辣...

蒜香豆干肉片鮮蚵鍋

金針菇白菜鮮蚵豆干

主蛋白：豆干90g、豬里肌薄片80g、鮮蚵80g...

烏醋蒜泥滷豬里肌片

豬里肌木耳白菜青花菜

主蛋白：豬里肌薄片100g。滷味刷醬：烏醋少量、...

胡麻瘦肉絲菠菜溫沙拉

鴻喜菇青花菜小黃瓜菠菜

豬里肌瘦肉絲120g、青花菜120g、菠菜60g...

麻香瘦肉絲白菜豆腐煮

豆腐木耳白菜豆芽

豬里肌瘦肉絲100g、嫩豆腐120g、白菜120...

蒜香里肌毛豆雙蛋白炒

豬里肌青江菜竹筍蘑菇

豬里肌薄片100g、毛豆仁80g、青江菜100g...

辣番茄里肌豆腐煎燒

豆腐金針菇番茄小白菜

豬里肌薄片120g、板豆腐120g、番茄1顆、小...

酸菜里肌羽衣甘藍小煲

酸菜豬里肌金針菇青江菜

豬里肌薄片120g、羽衣甘藍90g、酸菜少量40...

九層塔里肌菇耳菠菜快炒盤

香菇菠菜豬里肌木耳

豬里肌薄片120g、九層塔20g、菠菜100g、...

芹菜胡椒麻辣豬里肌快鍋

金針菇昆布西芹豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片110g。麻辣藥膳胡椒暖身基底...

芹菜椒麻昆布豬里肌快鍋

西芹豬里肌芹菜末金針菇

主蛋白：豬里肌薄片110g。麻辣昆布清湯基底：昆...

蒜香豆干瘦肉蛤蜊滷菜

豆干豬里肌香菇蛤蜊

主蛋白：豆干100g、豬里肌薄片80g、蛤蜊80...

酸辣昆布花枝瘦肉冷滷

竹筍花枝豬里肌蛤蜊

主蛋白：花枝100g、豬里肌薄片80g、蛤蜊80...

辣番茄豬里肌豆芽湯菜

豆芽豬里肌金針菇番茄

豬里肌薄片120g、番茄1顆、小白菜80g、金針...

酸菜豬里肌金針菇湯菜碗

酸菜豬里肌金針菇白菜

豬里肌薄片120g、酸菜少量40g、白菜100g...

海帶芽里肌冷拌盒

木耳海帶芽小黃瓜生菜

豬里肌薄片120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、...

酸辣里肌筍絲蛋花湯

白菜竹筍豬里肌雞蛋

豬里肌薄片100g、雞蛋1顆、筍絲60g、黑木耳...

番茄里肌薄片豆腐煲

豬里肌豆腐金針菇番茄

豬里肌薄片120g、嫩豆腐120g、番茄1顆、金...

花椒爆豬肉片

鴻喜菇櫛瓜豬里肌

豬里肌片 180克、鴻喜菇 80克、櫛瓜 80克...

豬里肌番茄高麗菜披薩焗烤盤

番茄高麗菜蘑菇豬里肌

少量薄吐司條 25g；豬里肌片 120g；番茄 ...

蘿蔔排骨風里肌鍋燒蒟蒻麵

豬里肌香菇白菜白蘿蔔

主蛋白：豬里肌片130g；鍋燒麵改造主體：蒟蒻麵...

九層塔豬里肌茄汁快炒

豬里肌木耳番茄青江菜

豬里肌薄片120g、九層塔20g、番茄1顆、青江...

酸菜里肌雪白菇小煲

酸菜豬里肌金針菇青江菜

豬里肌薄片120g、雪白菇120g、酸菜少量40...

麻辣乾鍋海陸雙蛋白菇菜

雞胸肉金針菇蝦仁白菜

主蛋白：雞胸肉70g、蝦仁60g、豬里肌薄片60...

蒜辣豬里肌豆腐花枝快鍋

花枝豬里肌豆腐白菜

主蛋白：豬里肌薄片90g、嫩豆腐80g、花枝70...

麻辣昆布海陸雙蛋白清湯鍋

蝦仁白菜昆布豬里肌

主蛋白：雞胸肉70g、蝦仁60g、豬里肌薄片60...

烏醋里肌豆腐筍絲彩蔬炒

豬里肌豆腐竹筍甜椒

主蛋白：里肌片120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

九層塔里肌昆布番茄快炒

番茄高麗菜昆布蘑菇

豬里肌薄片120g、昆布絲30g、番茄半顆、高麗...

九層塔里肌番茄高麗一鍋炒

番茄香菇高麗菜青江菜

豬里肌薄片120g、番茄半顆、高麗菜120g、香...

酸菜里肌西芹清燉鍋

酸菜豬里肌香菇青江菜

豬里肌薄片120g、西芹80g、酸菜少量40g、...

薑蒜辣干貝香菇瘦肉短滷

白菜青江菜竹筍干貝

主蛋白：豬里肌薄片100g、干貝50g。薄滷基底...

味噌昆布豬里肌豆腐滷菜

豬里肌豆腐香菇高麗菜

主蛋白：豬里肌薄片120g、板豆腐100g。味噌...

番茄九層塔花枝肉片花椰米

番茄杏鮑菇花枝花椰菜米

主蛋白：花枝80g、豬里肌薄片80g。乾拌收汁滷...

酸菜薑蒜低糖烤肉醬

香菇高麗菜青花菜酸菜

燒烤醬：酸菜少量、薑末、蒜末、米醋、白胡椒。搭配...

韓式蔥蒜醋豬里肌盤

木耳白菜青花菜竹筍

主蛋白：豬里肌薄片100g。韓式微辣醬：蔥花、蒜...

香茅檸檬豬里肌海帶湯菜

小黃瓜豬里肌番茄海帶芽

豬里肌薄片120g、海帶芽20g、小黃瓜60g、...

酸辣瘦肉絲木耳筍絲湯

竹筍豬里肌雞蛋木耳

豬里肌瘦肉絲120g、雞蛋1顆、筍絲80g、黑木...

胡麻里肌菇菜溫沙拉

鴻喜菇青花菜小黃瓜菠菜

豬里肌薄片120g、青花菜120g、菠菜60g、...

蔥燒里肌花椰米便當

香菇青江菜花椰菜米豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片120g、滷蛋半顆；配菜：青蔥...

九層塔里肌豆腐托底高麗菜炒

豆腐木耳香菇高麗菜

板豆腐150g、豬里肌薄片100g、高麗菜140...

九層塔里肌高麗菜番茄鍋

芥藍豬里肌番茄香菇

豬里肌薄片120g、高麗菜150g、番茄1顆、香...

酸菜里肌抱子甘藍小煲

金針菇青江菜酸菜豬里肌

豬里肌薄片120g、抱子甘藍小球120g、酸菜少...

沙茶爆豬柳

甜椒豬里肌大黃瓜

豬里肌條 180克、彩椒 80克、大黃瓜 80克...

低脂豬里肌酸辣木耳麵包丁沙拉

小黃瓜豬里肌全麥麵包木耳

全麥麵包丁 15g；豬里肌片 100g；配菜：黑...

烏醋里肌筍絲木耳冷拌麵

木耳金針菇竹筍小黃瓜

主蛋白：里肌片120g；高纖麵替代：黑木耳絲10...

酸菜里肌青菜鑲蒸盒

白菜酸菜豬里肌木耳

豬里肌薄片120g、白菜葉4片、酸菜少量40g、...

薑絲豬里肌青江葉包

木耳香菇白蘿蔔豬里肌

豬里肌薄片120g、青江菜大葉4片、香菇50g、...

酸菜里肌金針木耳涼拌

木耳金針菇白菜酸菜

豬里肌薄片120g、酸菜少量40g、白菜90g、...

九層塔里肌青江溫拌盤

番茄香菇青江菜豬里肌

豬里肌薄片120g、九層塔20g、青江菜120g...

酸菜里肌豆腐白菜煲

金針菇白菜酸菜豬里肌

板豆腐150g、豬里肌薄片90g、酸菜少量40g...

蒜香麻辣瘦肉蝦仁花枝鍋

青花菜花枝豬里肌蝦仁

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、豬里肌薄片70g...

蒜香麻辣豆干肉片冷盤

香菇白菜青花菜豆干

主蛋白：豆干90g、豬里肌薄片80g。麻辣冷拌基...

烏醋里肌彩蔬蛋液煎餅

豆干豬里肌雞蛋竹筍

主蛋白：雞蛋2顆、里肌片100g、豆干60g；彩...

酸菜里肌菊苣蘆筍清燉鍋

蘆筍酸菜豬里肌菊苣

豬里肌薄片120g、酸菜35g、菊苣60g、蘆筍...

酸菜里肌蔥白清燉鍋

豬里肌香菇青江菜洋蔥

豬里肌薄片120g、蔥白35g、洋蔥30g、酸菜...

番茄豆腐干貝瘦肉滷菜

豆腐番茄高麗菜干貝

主蛋白：板豆腐100g、干貝50g、豬里肌薄片7...

芹菜胡椒豆腐肉片花椰米

豆腐西芹花椰菜米豬里肌

主蛋白：板豆腐100g、豬里肌薄片90g。滷香基...

蒜香豆腐鮮蚵瘦肉滷湯

白菜鮮蚵豬里肌豆腐

主蛋白：嫩豆腐120g、鮮蚵80g、豬里肌薄片7...

蘿蔔泥昆布蛤蜊豬里肌

蛤蜊昆布豬里肌白蘿蔔泥

主蛋白：豬里肌薄片100g、蛤蜊80g。鮮滷基底...

味噌昆布芹菜胡椒肉片盤

豬里肌芹菜末昆布白花椰菜

主蛋白：豬里肌薄片120g。味噌昆布白滷基底：味...

蔥燒豆干瘦肉蛋花花椰米

雞蛋香菇花椰菜米豆干

主蛋白：豬里肌薄片80g、豆干70g、雞蛋1顆。...

烏醋里肌牛蒡蓮藕乾拌麵

蓮藕牛蒡紅蘿蔔豆干

主蛋白：里肌肉片120g、豆干80g；低醣拌麵根...

烏醋里肌馬鈴薯筍絲便當

竹筍豆干豬里肌馬鈴薯

主蛋白：里肌肉片120g、豆干80g；控量澱粉：...

昆布薑絲豬里肌冷盤

竹筍豬里肌白菜昆布

主蛋白：豬里肌薄片100g。日式清爽醬：昆布水、...

花椒孜然豬排乾醬

豬里肌木耳高麗菜青花菜

主蛋白：豬里肌排120g。肉排醬：花椒粉、孜然粉...

昆布豬里肌蒟蒻湯麵碗

蒟蒻麵豬里肌香菇白菜

豬里肌薄片120g、蒟蒻麵150g、昆布5cm、...

梅醋豬里肌豆皮冷拌

豬里肌木耳豆皮海帶芽

豬里肌薄片120g、豆皮1張、小黃瓜60g、海帶...

豆漿咖哩瘦肉絲花椰鍋

豆漿蘑菇菠菜豬里肌

豬里肌瘦肉絲120g、無糖豆漿180ml、花椰菜...

香茅檸檬瘦肉絲冷盤

木耳番茄洋蔥小黃瓜

豬里肌瘦肉絲120g、小黃瓜60g、番茄半顆、洋...

昆布瘦肉絲海帶芽煮

海帶芽青江菜豬里肌白菜

豬里肌瘦肉絲120g、昆布5cm、海帶芽20g、...

昆布里肌蒟蒻湯麵

香菇白菜昆布蒟蒻麵

豬里肌薄片120g、蒟蒻麵150g、昆布5cm、...

酸菜里肌金針菇小煲

金針菇白菜青江菜酸菜

豬里肌薄片120g、酸菜少量40g、白菜100g...

香茅檸檬里肌冷拌盤

木耳海帶芽小黃瓜生菜

豬里肌薄片120g、小黃瓜60g、海帶芽20g、...

豆漿咖哩里肌花椰鍋

豆漿蘑菇菠菜豬里肌

豬里肌薄片120g、無糖豆漿180ml、花椰菜1...

黑胡椒豬里肌雙菇包菜捲

豬里肌高麗菜花椰菜蘑菇

豬里肌薄片120g、高麗菜葉3片、蘑菇60g、杏...

番茄豬里肌白菜肉片捲

木耳金針菇番茄白菜

豬里肌薄片120g、白菜葉3片、番茄1顆、金針菇...

蒜香豬里肌白菜菇菜燴

木耳金針菇白菜洋蔥

豬里肌薄片120g、白菜120g、金針菇60g、...

番茄里肌豆腐耐放餐盒

豆腐金針菇番茄小白菜

豬里肌薄片120g、板豆腐120g、番茄1顆、金...

酸菜里肌豆腐托底芥菜煲

豆腐金針菇芥菜酸菜

嫩豆腐150g、豬里肌薄片100g、芥菜100g...

九層塔里肌羽衣甘藍快炒

豬里肌木耳番茄香菇

豬里肌薄片120g、羽衣甘藍100g、九層塔20...

九層塔里肌抱子甘藍快煎

木耳番茄香菇豬里肌

豬里肌薄片120g、抱子甘藍小球120g、九層塔...

九層塔里肌蘿蔔絲薄餅

白蘿蔔豬里肌雞蛋木耳

豬里肌薄片120g、雞蛋1顆、白蘿蔔絲110g、...

酸菜里肌高麗菜疊煮蒸

酸菜豬里肌金針菇高麗菜

豬里肌薄片120g、高麗菜葉180g、酸菜少量4...

酸菜里肌蘿蔔小煲

酸菜豬里肌金針菇青江菜

豬里肌薄片120g、白蘿蔔70g、酸菜少量40g...

九層塔里肌蘿蔔番茄炒

豬里肌木耳番茄香菇

豬里肌薄片120g、白蘿蔔70g、九層塔20g、...

豬肉片炒豆苗青椒

豆苗豬里肌青椒

豬里肌片 180克、豆苗 70克、青椒 80克、...