韓式海苔蝦仁花椰米烤盤

海苔蝦仁甜椒菠菜

蝦仁120g、白花椰米120g、海苔粉少量、彩椒...

海苔胡椒魷魚金針菇盒

青花菜魷魚海苔金針菇

魷魚片120g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜1...

海苔番茄干貝莎莎醬

干貝海苔番茄蘆筍

主蛋白：干貝120g。莎莎醬：番茄丁、海苔粉、檸...

韓式微辣雞絲豆腐便當

海苔豆腐雞胸肉高麗菜

主蛋白：雞胸絲100g、板豆腐80g。便當拌醬：...

檸檬海苔香草魚排白菜溫盤

白肉魚海苔金針菇白菜

白肉魚排150g、海苔粉少量、白菜100g、金針...

海苔昆布滷蛋白花椰盒

海苔雞蛋金針菇昆布

主蛋白：雞蛋2顆。滷味刷醬：海苔粉、昆布粉少量、...

海苔昆布蛋卷蔬菜棒

雞蛋昆布小黃瓜海苔

主蛋白：雞蛋2顆。蔬菜棒沾醬：海苔粉、昆布粉少量...

韓式微辣雞絲蔬菜棒杯

雞胸肉豆芽小黃瓜海苔

主蛋白：雞胸絲120g。蔬菜棒沾醬：韓式辣椒粉、...

韓式海苔紫蘇雞肉盤

雞胸肉香菇白花椰菜小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g。韓式微辣醬：韓式辣椒粉、...

韓式海苔昆布雞蛋碗

花椰菜米海苔雞蛋金針菇

主蛋白：雞蛋2顆。韓式微辣醬：韓式辣椒粉、海苔粉...

咖哩魚片花椰海苔烤盤

海苔香菇魚片白菜

魚片120g、綠花椰菜100g、海苔1片、香菇3...

海苔白菜包烤魚片

鯛魚青花菜海苔金針菇

鯛魚片150g、海苔粉少量、白菜葉3片、金針菇7...

海苔胡椒蝦串金針菇盤

金針菇蝦仁白菜青花菜

蝦仁120g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜10...

山葵豆腐魚排沾醬

豆腐白花椰菜海苔山葵

海鮮沾醬：嫩豆腐、山葵少量、檸檬汁、海苔粉、白胡...

雞蛋花椰米毛豆飯糰盒

海苔雞蛋小黃瓜花椰菜米

雞蛋 2 顆；花椰菜米 1 碗；毛豆仁 60 g...

海苔鯖魚高纖生菜薄餅捲

鯖魚大片生菜全麥薄餅高麗菜

全麥薄餅半張；大片生菜 3 片；熟鯖魚 100g...

雞胸海苔蒟蒻冷拌麵

雞胸肉豆芽小黃瓜蒟蒻麵

舒肥雞胸絲100g、蒟蒻麵120g、海苔片適量、...

海苔鮮蚵豆腐白菜烤盒

豆腐金針菇白菜鮮蚵

鮮蚵120g、嫩豆腐120g、海苔粉少量、白菜1...

海苔胡椒干貝金針烤盤

金針菇白菜青花菜干貝

干貝120g、海苔粉少量、金針菇80g、青花菜8...

海苔胡椒鮭魚白菜溫盤

鮭魚青花菜海苔金針菇

鮭魚排120g、海苔粉少量、白菜100g、金針菇...

韓式海苔胡椒鱈魚烤盤

鱈魚金針菇白菜青花菜

鱈魚排150g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜1...

海苔胡椒魚塊金針菇餐盒

金針菇白菜鯛魚青花菜

鯛魚塊150g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜1...

海苔昆布滷魚蝦雙拼

海苔蝦仁魚片白菜

主蛋白：魚片80g、蝦仁60g。滷味刷醬：海苔粉...

韓式微辣蒸豆腐魚片

豆腐白菜豆芽白肉魚

主蛋白：白肉魚片100g、板豆腐100g。蒸煮料...

海苔昆布蒸蛋白花椰碗

雞蛋金針菇昆布花椰菜米

主蛋白：雞蛋2顆。蒸煮料理淋醬：海苔粉、昆布粉少...

海苔豆腐白湯鮮蚵

豆腐金針菇豆漿鮮蚵

主蛋白：鮮蚵120g。濃湯白醬替代：嫩豆腐、海苔...

昆布海苔胡椒沾醬

昆布海苔金針菇白菜

沾醬：昆布粉少量、海苔粉、白胡椒、米醋、溫水。搭...

山葵海苔蝦仁白花椰碗

蝦仁青花菜花椰菜米海苔

主蛋白：蝦仁120g。日式清爽醬：山葵少量、海苔...

氣炸海苔鯛魚金針菇盒

金針菇白菜鯛魚青花菜

鯛魚片150g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜1...

海苔芝麻鮮蚵青菜盤

鮮蚵海苔木耳金針菇

主蛋白：鮮蚵120g。配菜：小白菜80g、金針菇...

山葵豆腐火鍋魚片沾醬

山葵豆腐白花椰菜海苔

水餃火鍋沾醬：嫩豆腐、山葵少量、檸檬汁、海苔粉、...

海苔氣炸鮮蚵白菜盒

金針菇白菜青花菜鮮蚵

鮮蚵120g、海苔粉少量、白菜100g、金針菇7...

韓式柚醋干貝蘆筍盤

蘆筍小黃瓜干貝海苔

主蛋白：干貝120g。韓式微辣醬：韓式辣椒粉、無...

韓式辣椒粉烤魚塊餐盒

海苔魚塊香菇青花菜

主蛋白：魚塊150g。韓式微辣醬：韓式辣椒粉、蒜...

海苔昆布雞蛋豆腐乾拌盤

昆布海苔豆腐雞蛋

主蛋白：雞蛋1顆、嫩豆腐120g。配菜：小白菜8...

青蔥柚醋干貝冷溫盤

蘆筍小黃瓜干貝海苔

主蛋白：干貝120g。日式清爽醬：青蔥末、無糖柚...

海苔芝麻雞蛋蔬菜碗

昆布花椰菜米海苔雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆。日式清爽醬：海苔粉、白芝麻粉少...

海苔昆布雞排薄醬

雞胸肉金針菇白菜昆布

主蛋白：雞胸排130g。肉排醬：海苔粉、昆布粉少...

鮭魚碎蛋花椰米飯糰

雞蛋鮭魚小黃瓜花椰菜米

花椰菜米 1 碗；雞蛋 1 顆；熟鮭魚 60 g...

海苔鮭魚蛋皮薄餅捲

全麥薄餅雞蛋鮭魚小黃瓜

全麥薄餅 1 張；熟鮭魚 80g；蛋皮 1 顆份...

檸檬咖哩雞胸豆芽海苔捲

雞胸肉豆芽小黃瓜生菜

雞胸絲100g、海苔2片、豆芽60g、小黃瓜70...

鮭魚小黃瓜海苔蛋捲

鮭魚海帶芽小黃瓜海苔

鮭魚80g、蛋2顆、海苔1片、小黃瓜70g、海帶...

海苔鯛魚豆腐金針盒

海苔豆腐金針菇白菜

鯛魚片120g、嫩豆腐120g、海苔粉少量、金針...

海苔昆布蛋白便當

海苔雞蛋金針菇昆布

主蛋白：雞蛋2顆。便當拌醬：海苔粉、昆布粉少量、...

昆布海苔魚片沙拉醬

金針菇白菜昆布海苔

沙拉醬：昆布粉少量、海苔粉、白胡椒、米醋、溫水。...

昆布海苔綜合海鮮盤

蝦仁魚片蛤蜊昆布

主蛋白：蝦仁60g、魚片80g、蛤蜊80g。日式...

鮭魚海苔蛋煎餅

海苔雞蛋鮭魚海帶芽

熟鮭魚碎80g、蛋2顆、海苔片1張、海帶芽15g...

椒鹽海苔鯛魚金針盤

鯛魚青花菜海苔金針菇

鯛魚片150g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜1...

海苔胡椒鮮蚵白菜紙包

金針菇白菜青花菜鮮蚵

鮮蚵120g、海苔粉少量、白菜100g、金針菇7...

海苔昆布烤雞胸薄醬

雞胸肉金針菇白菜昆布

燒烤醬：海苔粉、昆布粉少量、米醋、白胡椒、溫水。...

山葵檸檬豆腐烤魚醬

白花椰菜白肉魚海苔山葵

燒烤醬：嫩豆腐、山葵少量、檸檬汁、海苔粉、白胡椒...

青檸海苔干貝冷溫盤

木耳蘆筍小黃瓜干貝

主蛋白：干貝120g。泰式酸辣醬：青檸汁、海苔粉...

海苔昆布魚片薄沾醬

金針菇白菜昆布海苔

海鮮沾醬：海苔粉、昆布粉少量、米醋、溫水、白胡椒...

海苔胡椒烤魚排白菜溫盤

金針菇白菜青花菜白肉魚

白肉魚排150g、海苔粉少量、白菜100g、金針...

味噌海苔烤鯛魚金針盤

白菜鯛魚青花菜海苔

鯛魚片150g、海苔粉少量、金針菇80g、白菜1...

雞胸海苔蛋絲溫沙拉

海苔雞胸肉雞蛋木耳

雞胸絲90g、蛋1顆、海苔片1片、黑木耳25g、...

泰式酸辣海苔魚片盤

木耳白菜青花菜白肉魚

主蛋白：白肉魚片150g。泰式酸辣醬：檸檬汁、海...