主蛋白:瘦牛肉片110g、嫩豆腐80g。麻辣藥膳...
主蛋白:豬腱120g、干貝40g。薄滷基底:乾香...
魚片120g、花椰菜米150g、枸杞5g、薑片5...
鮮蚵120g、大白菜120g、香菇2朵、白蘿蔔8...
火雞胸肉120g、菠菜80g、鴻喜菇60g、木耳...
蛤蜊150g、雞蛋1顆、大白菜120g、白蘿蔔8...
主蛋白:豬腱120g、蛤蜊80g。鮮滷基底:昆布...
主蛋白:鮭魚片120g、豆皮半張、無糖豆漿300...
瘦肉片100g、生菜6片、薑絲少許、枸杞少許、香...
主蛋白:雞柳120g;主食替代:蒟蒻麵160g;...
干貝5顆、大白菜120g、香菇2朵、白蘿蔔80g...
主蛋白:去皮雞腿肉120g。乾拌收汁滷底:白胡椒...
去皮雞腿、豆腐、枸杞少量、當歸片少量、薑片、白菜...
全麥薄餅 1 張;雞腿去皮肉 100g;乾香菇 ...
主蛋白:雞胸120g;配菜:黑木耳、香菇、白菜、...
蛤蜊150g、蝦仁80g、香菇2朵、白蘿蔔100...
主蛋白:雞胸肉120g。滷味刷醬:枸杞少量、薑片...
主蛋白:豬里肌片120g、豆腐80g;配菜:青蔥...
蛋2顆、嫩豆腐150g、枸杞6顆、香菇25g、鴻...
全麥貝果半顆;雞胸 100g;乾香菇;枸杞少量;...
主蛋白:雞柳120g;蔬菜麵:櫛瓜絲180g;配...
主蛋白:雞柳120g;主食替代:千張絲100g;...
淡菜120g、大白菜120g、香菇2朵、白蘿蔔8...
花枝片140g、枸杞1小匙、香菇2朵、鴻喜菇60...
主蛋白:去皮雞腿肉100g、蛤蜊80g。椒麻烏醋...
主蛋白:蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底:薑...
主蛋白:鱸魚片120g、板豆腐100g。嫩滷基底...
主蛋白:豬腱冷切120g。乾拌收汁滷底:白胡椒、...
主蛋白:去皮雞腿肉100g、豆腐100g;配菜:...
主蛋白:瘦豬肉片、板豆腐、豆皮。配菜:乾香菇、白...
主蛋白:鮮蚵160g、雞蛋1顆、嫩豆腐1盒。配菜...
乾菊花 5 朵;枸杞 6 顆;熱水 500 ml
瘦肉片90g、板豆腐150g、高麗菜150g、香...
魚片120g、乾香菇2朵、枸杞少許、白菜100g...
主蛋白:鱸魚片120g、豆腐80g。配菜:高麗菜...
雞胸片100g、豆腐80g、蒟蒻麵120g、薑片...
蛤蜊150g、香菇3朵、大白菜120g、白蘿蔔8...
主蛋白:鮮蚵120g、板豆腐100g。滷湯基底:...
乾菊花 4~5 朵;冷開水 600 ml;枸杞 ...
魚片120g、枸杞5g、紅棗1顆切片、薑片4片、...
白肉魚片120g、黑木耳40g、鮮香菇2朵、青江...
蛤蜊160g、魚片100g、枸杞5g、香菇2朵、...
主蛋白:去皮雞腿肉120g。低油滷味基底:白胡椒...
主蛋白:海鱺魚片200g、嫩豆腐半盒。 配菜:木...
板豆腐180g、雞胸肉100g、香菇2朵、白蘿蔔...
雞胸丁90g、番茄1顆、薑片2片、枸杞6顆、香菇...
鱸魚片120g、乾昆布4g、枸杞5粒、薑片4片、...
主蛋白:鱈魚片200g、嫩豆腐半盒;配菜:香菇、...