枸杞木耳藥膳感蒸白肉魚 2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽 枸杞木耳藥膳感蒸白肉魚 食材清單白肉魚片120g、黑木耳40g、鮮香菇2朵、青江菜80g、紅棗1顆切片、枸杞1小匙、薑片3片、米酒少許 份量建議1人份;紅棗只用1顆提香,不建議增加甜味食材。 做法步驟1. 魚片用薑片、米酒與少許白胡椒醃5分鐘。 2. 木耳、香菇與青江菜鋪盤。 3. 放上魚片、紅棗片與枸杞。 4. 蒸鍋水滾後蒸8分鐘。 5. 起鍋後淋1小匙熱湯汁即可,不另加鹽。 主要食材木耳香菇青江菜枸杞白肉魚口味/調味藥膳料理方式蒸料理型態/用途主菜