孜然牛肉舞菇乾炒

舞菇木耳洋蔥牛肉

瘦牛肉片120g、舞菇130g、黑木耳50g、青...

咖哩滑蛋雞胸菇菇盤

青江菜雞胸肉雞蛋鴻喜菇

雞胸絲90g、蛋1顆、鴻喜菇50g、香菇30g、...

孜然瘦肉絲杏鮑菇乾炒

豬里肌洋蔥花椰菜杏鮑菇

豬里肌瘦肉絲120g、杏鮑菇80g、青椒50g、...

香菇乾煸大塊炒蛋

雞蛋香菇洋蔥

雞蛋 2 顆；新鮮香菇 5 朵；洋蔥末 1 湯匙...

乾煸蘑菇蛋捲

雞蛋洋蔥蘑菇

雞蛋 2 顆；蘑菇 5 顆；洋蔥末 1 湯匙；黑...

孜然牛肉香菇乾炒

木耳香菇牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、香菇80g、杏鮑菇80g、黑木...

孜然黃豆芽蝦仁高纖乾炒

杏鮑菇甜椒蝦仁豆芽

蝦仁100g、黃豆芽150g、杏鮑菇80g、青椒...

香料咖哩蝦仁豆芽青江菜

木耳蝦仁香菇青江菜

蝦仁120g、豆芽100g、青江菜80g、黑木耳...

黑胡椒牛肉舞菇乾炒盤

舞菇木耳牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、舞菇120g、芥藍80g、杏鮑...

香料咖哩鮭魚洋蔥木耳

青江菜洋蔥蘑菇木耳

鮭魚片100g、洋蔥30g、黑木耳35g、青江菜...

孜然牛肉蘿蔔絲乾炒麵

杏鮑菇甜椒木耳白蘿蔔

瘦牛肉片120g、白蘿蔔絲110g、杏鮑菇80g...

孜然牛肉花椰梗乾炒

木耳牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、花椰菜梗脆條120g、杏鮑菇8...

孜然豆干蝦仁花椰乾炒飯

蝦仁杏鮑菇甜椒花椰菜米

豆干120g、蝦仁100g、花椰菜米150g、杏...

香料咖哩豆皮花椰木耳

蘑菇木耳豆皮青花菜

非油炸豆皮45g、綠花椰菜100g、黑木耳30g...

咖哩蛤蜊洋蔥白菜乾炒

蛤蜊洋蔥木耳金針菇

蛤蜊180g、洋蔥30g、白菜130g、黑木耳2...

咖哩瘦肉片洋蔥筍絲炒

瘦豬肉高麗菜竹筍洋蔥

瘦豬肉片100g、洋蔥35g、筍絲70g、黑木耳...

黑胡椒牛肉金針菇乾炒

杏鮑菇芥藍木耳金針菇

瘦牛肉片120g、金針菇120g、杏鮑菇80g、...

孜然去皮雞腿杏鮑菇乾炒

洋蔥花椰菜杏鮑菇甜椒

去皮雞腿肉120g、杏鮑菇80g、青椒50g、洋...

孜然牛肉白花椰米乾炒

木耳牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、白花椰米180g、杏鮑菇80g...

菇菇乾煸蛋煎餅

菇類雞蛋洋蔥

雞蛋 2 顆；綜合菇 120 g；洋蔥末 1 湯...

乾炒咖哩魚片筍絲木耳

竹筍木耳香菇白菜

鯛魚片120g、筍絲60g、黑木耳35g、白菜9...

瘦牛芹菜孜然乾炒

木耳芹菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、芹菜120g、杏鮑菇80g、木...

孜然牛肉豆腐杏鮑菇乾炒

牛肉杏鮑菇甜椒豆腐

瘦牛肉片100g、板豆腐120g、杏鮑菇90g、...

孜然里肌杏鮑菇乾炒

豬里肌洋蔥花椰菜杏鮑菇

豬里肌薄片120g、杏鮑菇80g、青椒50g、洋...

孜然牛肉豆腐杏鮑菇乾炒

豆腐木耳花椰菜牛肉

瘦牛肉片120g、板豆腐120g、杏鮑菇80g、...

泡菜豆皮芥藍乾煸盤

芥藍木耳香菇豆皮

豆皮1張、芥藍120g、低鈉泡菜50g、香菇50...

孜然豆包蝦仁高纖乾炒

豆包蝦仁花椰菜杏鮑菇

豆包2片、蝦仁100g、杏鮑菇80g、青椒50g...

孜然豆干蝦仁高纖乾炒

杏鮑菇甜椒豆干蝦仁

豆干120g、蝦仁100g、杏鮑菇80g、青椒5...

咖哩雞蛋豆腐香菇乾煎盤

豆腐雞蛋木耳香菇

蛋1顆、板豆腐120g、香菇40g、黑木耳25g...

乾炒咖哩雙蛋白蝦仁雞胸

青花菜雞胸肉木耳蝦仁

雞胸丁80g、蝦仁80g、綠花椰菜80g、黑木耳...

乾炒咖哩雞胸番茄蘑菇

雞胸肉木耳番茄青江菜

雞胸丁110g、番茄1顆、蘑菇60g、黑木耳25...

蒜香咖哩蝦仁花椰菜

蝦仁青花菜白花椰菜蘑菇

蝦仁120g、綠花椰菜100g、白花椰菜70g、...

乾炒咖哩瘦肉筍絲白菜

木耳香菇瘦豬肉白菜

瘦肉片100g、筍絲70g、白菜110g、黑木耳...

咖哩豆皮高麗菜蘑菇炒

木耳豆皮高麗菜豆芽

非油炸豆皮45g、高麗菜130g、蘑菇60g、黑...

乾炒咖哩蛤蜊豆芽白菜

木耳香菇白菜蛤蜊

蛤蜊180g、豆芽100g、白菜100g、黑木耳...

咖哩蛋香雞絲花椰菜

雞胸肉雞蛋木耳青花菜

舒肥雞胸絲90g、蛋1顆、綠花椰菜100g、黑木...

孜然咖哩雞胸櫛瓜蘑菇

木耳青江菜蘑菇櫛瓜

雞胸肉110g、櫛瓜120g、蘑菇60g、黑木耳...

咖哩蝦仁洋蔥番茄乾炒

蝦仁番茄青江菜洋蔥

蝦仁120g、番茄1顆、洋蔥30g、青江菜70g...

咖哩豆腐香菇黑木耳乾炒

豆腐木耳香菇青江菜

板豆腐160g、香菇50g、黑木耳35g、青江菜...

乾炒咖哩鮭魚花椰菜盤

蘑菇木耳鮭魚青花菜

鮭魚塊100g、綠花椰菜90g、白花椰菜70g、...

孜然牛肉鴻喜菇乾炒

木耳鴻喜菇洋蔥牛肉

瘦牛肉片120g、鴻喜菇130g、黑木耳50g、...

黑胡椒里肌雙菇乾炒

豬里肌花椰菜蘑菇杏鮑菇

豬里肌薄片120g、蘑菇60g、杏鮑菇80g、花...

孜然去皮雞腿豆芽乾炒

豆芽杏鮑菇雞腿肉木耳

去皮雞腿肉120g、黃豆芽120g、白菜80g、...

泡菜牛肉芥藍乾煸盤

杏鮑菇芥藍木耳泡菜

瘦牛肉片120g、芥藍120g、低鈉泡菜50g、...

孜然牛肉芥藍乾炒盤

木耳牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、芥藍120g、杏鮑菇80g、黑...

蘑菇乾煸蒸蛋

雞蛋洋蔥蘑菇

雞蛋 2 顆；蘑菇 5 顆；溫水 160 ml；...

孜然魷魚千張乾炒

千張花椰菜杏鮑菇甜椒

千張2張、魷魚圈120g、杏鮑菇80g、青椒50...

孜然豆干蝦仁高纖乾炒

蝦仁花椰菜杏鮑菇甜椒

豆干120g、蝦仁100g、杏鮑菇80g、青椒5...

咖哩鮭魚豆芽青江菜

木耳香菇鮭魚青江菜

鮭魚塊100g、豆芽90g、青江菜90g、黑木耳...

咖哩魚片青江菜菇菇炒

木耳鴻喜菇青江菜豆芽

白肉魚片120g、青江菜100g、鴻喜菇50g、...

乾炒咖哩豆腐花椰豆芽

豆腐木耳青花菜豆芽

板豆腐150g、綠花椰菜90g、豆芽80g、黑木...

咖哩雞胸秋葵青江菜盤

秋葵雞胸肉木耳香菇

雞胸丁100g、秋葵6根、青江菜90g、黑木耳2...

咖哩瘦肉白菜香菇快炒

瘦豬肉白菜青江菜木耳

瘦肉片100g、白菜130g、香菇40g、黑木耳...

乾炒咖哩蛤蜊白菜菇菇盤

金針菇香菇白菜蛤蜊

蛤蜊180g、白菜120g、金針菇40g、香菇3...

乾炒咖哩魚片蘑菇白菜盤

白肉魚木耳白菜青江菜

白肉魚片120g、蘑菇60g、白菜120g、黑木...

蒜香雞胸杏鮑菇絲乾炒麵

雞胸肉木耳香菇青江菜

主蛋白：雞胸肉120g；高纖麵替代：杏鮑菇絲18...

蒜香雞胸青花菜梗絲乾炒麵

青花菜梗雞胸肉木耳香菇

主蛋白：雞胸肉120g；麵感替代：青花菜梗絲22...

孜然牛肉木耳乾炒

木耳洋蔥牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、黑木耳80g、杏鮑菇80g、青...

孜然牛肉杏鮑菇乾炒

牛肉杏鮑菇甜椒木耳

瘦牛肉片120g、杏鮑菇130g、黑木耳50g、...

孜然瘦牛杏鮑菇花椰乾炒

花椰菜牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、青椒50g、洋...

孜然瘦牛肉杏鮑菇乾炒

花椰菜牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、杏鮑菇80g、青椒50g、洋蔥...

孜然檸檬瘦牛杏鮑菇乾炒

杏鮑菇甜椒洋蔥花椰菜

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、青椒50g、洋...

泡菜牛肉青花菜乾炒飯感

蘑菇木耳泡菜牛肉

瘦牛肉片120g、青花菜米150g、低鈉泡菜50...

孜然牛肉羽衣甘藍乾炒

牛肉杏鮑菇甜椒羽衣甘藍

瘦牛肉片120g、羽衣甘藍100g、杏鮑菇80g...

孜然牛肉蘿蔔杏鮑乾炒

甜椒木耳白蘿蔔牛肉

瘦牛肉片120g、白蘿蔔70g、杏鮑菇80g、黑...

孜然牛肉青花菜乾炒

木耳青花菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、青花菜小朵150g、杏鮑菇80...

乾炒粒粒花椰菜蛋炒飯

雞蛋洋蔥花椰菜米

花椰菜米 1.5 碗；雞蛋 2 顆；青蔥 1 支...

乾煸彩椒小卷

青花菜甜椒小卷

小卷 160克、彩椒 80克、青花菜 80克、花...

焦香板豆腐鴻喜菇

豆腐鴻喜菇豆芽

板豆腐 240克、鴻喜菇 80克、綠豆芽 80克...

咖哩豆腐海帶芽木耳盤

海帶芽小白菜豆腐木耳

嫩豆腐160g、海帶芽20g、黑木耳35g、香菇...

蒜香雞胸櫛瓜乾炒麵

青江菜櫛瓜雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸肉120g；蔬菜麵：櫛瓜絲220g；...

孜然牛肉乾香菇乾炒

木耳香菇牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、乾香菇4朵、杏鮑菇80g、黑木...

椒鹽蝦仁豆芽彩蔬乾炒麵

豆腐蝦仁豆芽甜椒

主蛋白：蝦仁120g、板豆腐100g；彩蔬絲主體...

孜然瘦絞肉杏鮑菇乾炒

豬絞肉洋蔥花椰菜杏鮑菇

瘦豬絞肉120g、杏鮑菇80g、青椒50g、洋蔥...

孜然胡椒瘦牛杏鮑菇乾炒

洋蔥花椰菜牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、青椒50g、洋...

櫛瓜麵乾炒嫩蛋

雞蛋洋蔥櫛瓜

雞蛋 2 顆；櫛瓜 1 條；洋蔥末 1 湯匙；黑...

焦香豆干山蘇

玉米筍豆干山蘇

豆干 120克、山蘇 80克、玉米筍 50克、沙...

乾煸韭菜花枝

甜椒花枝韭菜

花枝 160克、韭菜 80克、彩椒 80克、沙茶...

香料咖哩豆皮青江菜木耳

木耳番茄鴻喜菇豆皮

非油炸豆皮45g、青江菜100g、黑木耳30g、...

乾炒咖哩雞胸花椰木耳盤

青花菜白花椰菜蘑菇雞胸肉

雞胸肉110g、綠花椰菜90g、白花椰菜70g、...

胡椒咖哩雞胸高麗菜乾炒

蘑菇甜椒雞胸肉木耳

雞胸片120g、高麗菜130g、黑木耳25g、紅...

電鍋香菇乾煸蒸蛋

雞蛋香菇洋蔥

雞蛋 2 顆；新鮮香菇 5 朵；溫水 160 m...

焦香雞腿蘑菇

蘑菇雞腿肉韭菜

去皮雞腿肉 180克、蘑菇 80克、韭菜 80克...

乾煸彩椒豆皮

山蘇豆皮甜椒

豆皮 120克、彩椒 80克、山蘇 80克、沙茶...

咖哩雞胸高麗菜豆芽炒

香菇高麗菜豆芽雞胸肉

雞胸肉100g、高麗菜140g、豆芽80g、黑木...

乾煸菇菇水煮蛋溫沙拉

雞蛋鴻喜菇雪白菇生菜

水煮蛋 2 顆；鴻喜菇 1/2 包；雪白菇 1/...

孜然毛豆蝦仁高纖乾炒

蝦仁花椰菜杏鮑菇甜椒

毛豆仁80g、蝦仁100g、杏鮑菇80g、青椒5...

乾煸竹筍牛肉片

瘦牛肉青椒竹筍

瘦牛肉片 180克、竹筍 80克、青椒 80克、...

焦香草蝦山蘇

山蘇草蝦芹菜

草蝦 160克、山蘇 80克、芹菜 80克、迷迭...

乾煸香菇白精靈菇

香菇洋蔥毛豆白精靈菇

白精靈菇 80克、香菇 80克、毛豆 100克、...

焦香中卷荷蘭豆

中卷荷蘭豆豆芽

中卷 160克、荷蘭豆 80克、綠豆芽 80克、...

乾煸四季豆瘦肉絲

豬里肌四季豆高麗菜洋蔥

豬里肌絲 180克、四季豆 80克、高麗菜 80...

焦香鴨胸杏鮑菇

鴨胸杏鮑菇甜椒

去皮鴨胸 180克、杏鮑菇 80克、彩椒 80克...

乾煸蒜苗白精靈菇

白精靈菇芹菜蒜苗

白精靈菇 80克、蒜苗 50克、芹菜 80克、沙...

乾煸杏鮑菇白精靈菇荷蘭豆

荷蘭豆杏鮑菇白精靈菇

白精靈菇 80克、杏鮑菇 80克、荷蘭豆 80克...

乾煸白花椰中卷

白花椰菜茄子中卷

中卷 160克、白花椰菜 80克、茄子 80克、...

焦香蝦仁蒜苗

山蘇蝦仁蒜苗

蝦仁 160克、蒜苗 50克、山蘇 80克、花椒...

乾煸蒜苗牛肉片

豆芽蒜苗瘦牛肉

瘦牛肉片 180克、蒜苗 50克、黃豆芽 80克...

焦香豬柳高麗菜

高麗菜洋蔥豬里肌茄子

豬里肌條 180克、高麗菜 80克、茄子 80克...

焦香猴頭菇櫛瓜

猴頭菇甜椒櫛瓜

猴頭菇 80克、櫛瓜 80克、甜椒 80克、花椒...

焦香猴頭菇青花菜

青花菜洋蔥秀珍菇猴頭菇

猴頭菇 80克、青花菜 80克、秀珍菇 80克、...

乾煸香菇干貝

香菇甜椒干貝

干貝 160克、香菇 80克、彩椒 80克、沙茶...

乾煸芹菜白精靈菇

芹菜白精靈菇荷蘭豆

白精靈菇 80克、芹菜 80克、荷蘭豆 80克、...

焦香雞腿茄子

芹菜雞腿肉茄子

去皮雞腿肉 180克、茄子 80克、芹菜 80克...

焦香鯖魚櫛瓜

雪白菇櫛瓜鯖魚

鯖魚 180克、櫛瓜 80克、雪白菇 80克、羅...

焦香雞蛋韭菜

雞蛋芥藍韭菜

雞蛋 2顆、韭菜 80克、芥藍 80克、羅勒 8...

焦香鮭魚蒜苗

蒜苗四季豆鮭魚

鮭魚 180克、蒜苗 50克、四季豆 80克、沙...

乾煸彩椒豆包

山蘇洋蔥甜椒豆包

豆包 120克、彩椒 80克、山蘇 80克、咖哩...

乾煸山蘇豬肉片

玉米筍豬里肌山蘇

豬里肌片 180克、山蘇 80克、玉米筍 50克...

焦香牛腱青椒

牛腱青椒香菇

牛腱 180克、青椒 80克、香菇 80克、沙茶...

乾煸青椒鯖魚

秋葵鯖魚青椒

鯖魚 180克、青椒 80克、秋葵 80克、九層...

焦香豬肉片玉米筍

韭菜玉米筍豬里肌

豬里肌片 180克、玉米筍 50克、韭菜 80克...

乾煸鴻喜菇雞胗

鴻喜菇雞胗木耳

雞胗 80克、鴻喜菇 80克、黑木耳 50克、剝...

焦香鱈魚山蘇

玉米筍鱈魚山蘇

鱈魚片 180克、山蘇 80克、玉米筍 50克、...

乾煸彩椒花枝

甜椒蒜苗花枝

花枝 160克、彩椒 80克、蒜苗 50克、羅勒...

蒜辣蝦仁鴻喜菇花椰米乾炒

蝦仁鴻喜菇青江菜豆芽

蝦仁120g、白花椰米150g、鴻喜菇90g、黃...

焦香雞蛋杏鮑菇

雞蛋杏鮑菇韭菜

雞蛋 2顆、杏鮑菇 80克、韭菜 80克、剝皮辣...

乾煸茄子雞胗

杏鮑菇茄子雞胗洋蔥

雞胗 80克、茄子 80克、杏鮑菇 80克、咖哩...

焦香鴨胸黃豆芽

鴨胸豆芽甜椒

去皮鴨胸 180克、黃豆芽 80克、甜椒 80克...

乾煸杏鮑菇雞柳荷蘭豆

荷蘭豆雞胸肉杏鮑菇

雞胸肉條 180克、杏鮑菇 80克、荷蘭豆 80...