乾炒咖哩雙蛋白蝦仁雞胸

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言
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乾炒咖哩雙蛋白蝦仁雞胸

食材清單

雞胸丁80g、蝦仁80g、綠花椰菜80g、黑木耳25g、蘑菇50g、青江菜60g、洋蔥25g、咖哩粉1茶匙、薑黃粉少許、蒜末

份量建議

1人份;雞胸+蝦仁雙蛋白,蔬菜約300g。

做法步驟

雞胸丁與蝦仁分別用咖哩粉抓香;先炒洋蔥、蒜末和蘑菇,再下雞胸丁煎熟,接著放蝦仁快炒,最後加入花椰菜、木耳和青江菜,以薑黃粉補色並大火收乾。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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