鯛魚片100g、嫩豆腐120g、薑絲、香菇25g...
湯品類
瘦肉片90g、板豆腐120g、白菜130g、香菇...
低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐150g、蛋2顆、彩椒60...
魚片100g、低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐120g、芹...
低鹽味噌1茶匙、魚片80g、蝦仁6隻、蛤蜊8顆、...
瘦肉絲90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐150g、黑...
雞胸丁80g、低鹽味噌1/2茶匙、熟南瓜50g、...
魚片100g、低鹽味噌1/2茶匙、檸檬汁1茶匙、...
豆皮30g、低鹽味噌1茶匙、蛋1顆、海帶芽20g...
雞胸丁90g、低鹽味噌1/2茶匙、乾香菇3朵、杏...
蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、絲瓜120g、嫩豆腐1...
瘦牛肉片90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐120g、...
魚片60g、蝦仁5隻、蛤蜊6顆、低鹽味噌1茶匙、...
雞胸丁90g、低鹽味噌1茶匙、山藥50g、嫩豆腐...
雞胸丁90g、低鹽味噌1/2茶匙、低鹽泡菜45g...
蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、蒜末1/2茶匙、白花椰...
板豆腐180g、低鹽味噌1茶匙、香菇25g、鴻喜...
蛤蜊12顆、低鹽味噌1/2茶匙、冬瓜120g、嫩...
魚片100g、低鹽味噌1茶匙、秋葵5根、嫩豆腐1...
雞胸丁90g、低鹽味噌1/2茶匙、咖哩粉1/2茶...
瘦牛肉片90g、低鹽味噌1茶匙、番茄1顆、蘑菇6...
豆皮30g、瘦肉片90g、低鹽味噌1茶匙、白菜1...
雞胸片90g、低鹽味噌1/2茶匙、無糖豆漿220...
魚片100g、低鹽味噌1茶匙、芥菜90g、香菇2...
鯛魚片100g、低鹽味噌1茶匙、昆布1小片、香菇...
蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、蛋1顆、嫩豆腐120g...
蛤蜊12顆、低鹽味噌1/2茶匙、嫩豆腐150g、...
雞胸丁90g、低鹽味噌1茶匙、番茄1顆、白花椰菜...
雞胸丁90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐150g、白...
鮭魚丁80g、低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐120g、海...
瘦牛肉片90g、板豆腐120g、洋蔥40g、木耳...
瘦豬肉片90g、酸白菜60g、板豆腐120g、金...
雞胸丁90g、白花椰菜100g、綠花椰菜60g、...
蛋白2顆、嫩豆腐120g、金針菇80g、番茄1顆...
蛤蜊12顆、嫩豆腐100g、蛋1顆、絲瓜120g...
蝦仁5隻、魚片60g、雞胸丁50g、嫩豆腐120...
瘦肉絲80g、蛋1顆、豆芽100g、木耳30g、...
魚片100g、芹菜30g、香菇30g、木耳25g...
雞胸絲80g、嫩豆腐120g、玉米筍3根、花椰菜...
雞胸或去皮雞腿肉100g、板豆腐100g、香菇3...
雞胸絲90g、嫩豆腐120g、剝皮辣椒1小條、剝...
雞胸絲90g、筍絲40g、香菇35g、木耳25g...
雞胸絲80g、嫩豆腐120g、熟南瓜50g、洋蔥...
魚片100g、山藥50g、木耳30g、香菇25g...
蝦仁6隻、魚片70g、嫩豆腐120g、金針菇40...
瘦肉絲80g、蛋1顆、嫩豆腐120g、紫菜5g、...
鮭魚丁90g、板豆腐120g、昆布1小片、海帶芽...
蝦仁8隻、豆皮35g、白菜120g、木耳25g、...
瘦肉絲90g、蛋1顆、青江菜100g、香菇25g...
雞胸絲80g、板豆腐120g、白蘿蔔絲60g、海...
嫩豆腐120g、蛋1顆、番茄1顆、綠花椰菜80g...
雞胸或去皮雞腿肉90g、蛋1顆、薑絲10g、香菇...
蝦仁6隻、魚片80g、嫩豆腐120g、蛋1顆、木...
瘦肉片90g、豆皮40g、白菜120g、木耳25...
鯛魚片100g、番茄1顆、木耳30g、金針菇40...
雞胸絲80g、低鹽泡菜60g、板豆腐120g、金...
蛤蜊12顆、嫩豆腐120g、高麗菜100g、香菇...
雞胸絲80g、板豆腐120g、蛋1顆、木耳絲30...
蝦仁8隻、嫩豆腐120g、蛋1顆、番茄1顆、洋蔥...
雞胸丁80g、板豆腐100g、香菇25g、鴻喜菇...
