味噌蒜香蝦仁花椰湯

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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味噌蒜香蝦仁花椰湯

食材清單

蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、蒜末1/2茶匙、白花椰菜100g、綠花椰菜60g、嫩豆腐100g、蘑菇50g、木耳20g

份量建議

1大碗約540~650ml;低鹽味噌建議1/2~1茶匙,若搭配主食建議減半。

做法步驟

依序完成:炒蒜末蘑菇、煮白花椰並壓碎、加豆腐木耳綠花椰、下蝦仁、調開味噌、盛碗;味噌先用熱湯調開後再回鍋,避免久煮;不加糖、太白粉、粉絲、丸餃或濃縮湯粉。