咖哩香雞肉花椰羹低醣版

洋蔥少油炒香，加入咖哩粉炒出香氣；加水後放白花椰菜煮軟；壓碎部分白花椰增加濃稠；加雞胸丁、綠花椰菜、香菇和木耳；放豆腐煮2分鐘；不加咖哩塊和麵粉。