羊肉片玉米筍薄燴

玉米筍菠菜羊肉番茄

瘦羊肉片 180克、玉米筍 50克、菠菜 80克...

牛柳青花菜玉米筍燴炒

瘦牛肉青花菜玉米筍

瘦牛肉條 180克、青花菜 80克、玉米筍 50...

牛肉片玉米筍滑炒

瘦牛肉昆布玉米筍菠菜

瘦牛肉片 180克、玉米筍 50克、菠菜 80克...

雞丁玉米筍滑炒

雞胸肉高麗菜昆布玉米筍

雞胸肉丁 180克、玉米筍 50克、高麗菜 80...

番茄中卷燴玉米筍

番茄昆布玉米筍甜椒

中卷 160克、玉米筍 50克、甜椒 80克、番...

牛柳玉米筍薄燴

玉米筍蘑菇瘦牛肉

瘦牛肉條 180克、玉米筍 50克、蘑菇 80克...

白胡椒雞柳玉米筍鮮燴

雞胸肉昆布玉米筍荷蘭豆

雞胸肉條 180克、玉米筍 50克、荷蘭豆 80...

板豆腐玉米筍滑炒

玉米筍秋葵豆腐

板豆腐 240克、玉米筍 50克、秋葵 80克、...

鮪魚玉米筍薄燴

玉米筍鮪魚昆布芹菜

鮪魚 180克、玉米筍 50克、芹菜 80克、白...

蒜香雞柳燴玉米筍

雞胸肉高麗菜玉米筍

雞胸肉條 180克、玉米筍 50克、高麗菜 80...

昆布鱈魚燴玉米筍

昆布竹筍玉米筍鱈魚

鱈魚片 180克、玉米筍 50克、竹筍 80克、...

海參芥藍玉米筍燴炒

洋蔥玉米筍芥藍海參

海參 180克、芥藍 80克、玉米筍 50克、咖...

鮮蚵玉米筍大黃瓜燴炒

玉米筍鮮蚵大黃瓜

鮮蚵 160克、玉米筍 50克、大黃瓜 80克、...

咖哩雞腿燴玉米筍

玉米筍雞腿肉秀珍菇洋蔥

去皮雞腿肉 180克、玉米筍 50克、秀珍菇 8...

味噌豬柳玉米筍鮮燴

芥藍豬里肌昆布玉米筍

豬里肌條 180克、玉米筍 50克、芥藍 80克...

鱸魚杏鮑菇玉米筍燴炒

鱸魚玉米筍杏鮑菇

鱸魚片 180克、杏鮑菇 80克、玉米筍 50克...

白精靈菇玉米筍鴻喜菇燴炒

白精靈菇鴻喜菇昆布玉米筍

白精靈菇 80克、玉米筍 50克、鴻喜菇 80克...

海參玉米筍蘑菇燴炒

昆布玉米筍蘑菇海參

海參 180克、玉米筍 50克、蘑菇 80克、昆...

干貝高麗菜玉米筍燴炒

高麗菜玉米筍干貝

干貝 160克、高麗菜 80克、玉米筍 50克、...

草蝦玉米筍滑炒

玉米筍秀珍菇草蝦

草蝦 160克、玉米筍 50克、秀珍菇 80克、...

筍絲菇菇玉米筍蒸魚餐

青花菜竹筍玉米筍杏鮑菇

主蛋白：鯛魚片120g。配菜：筍絲50g、玉米筍...

玉米筍豆干小炒

豆干毛豆玉米筍

豆干 120克、玉米筍 50克、毛豆 100克、...

韭黃雞蛋小炒玉米筍

韭黃雞蛋玉米筍

雞蛋 2顆、韭黃 80克、玉米筍 50克、沙茶醬...

鮭魚炒番茄玉米筍

番茄鮭魚洋蔥玉米筍

鮭魚 180克、番茄 80克、玉米筍 50克、孜...

玉米筍雞蛋小炒

雞蛋豆芽玉米筍

雞蛋 2顆、玉米筍 50克、黃豆芽 80克、花椒...

羅勒鱈魚炒玉米筍

竹筍玉米筍鱈魚

鱈魚片 180克、玉米筍 50克、竹筍 80克、...

豬肚玉米筍雙鮮炒

玉米筍荷蘭豆豬肚洋蔥

豬肚 80克、玉米筍 50克、荷蘭豆 80克、咖...

豬肉片炒絲瓜玉米筍

絲瓜豬里肌玉米筍

豬里肌片 180克、絲瓜 80克、玉米筍 50克...

豆皮玉米筍雙鮮炒

豌豆豆皮玉米筍

豆皮 120克、玉米筍 50克、豌豆 80克、檸...

咖哩豆包炒玉米筍

竹筍洋蔥玉米筍豆包

豆包 120克、玉米筍 50克、竹筍 80克、咖...

玉米筍雞柳小炒

雞胸肉玉米筍蘑菇

雞胸肉條 180克、玉米筍 50克、蘑菇 80克...

洋蔥鮪魚玉米筍薄底披薩

番茄洋蔥玉米筍鮪魚

全麥薄餅 1/2 張；水煮鮪魚 90g；玉米筍 ...

豆皮雞肉玉米筍披薩感焗烤盤

甜椒雞胸肉豆皮玉米筍

少量全麥麵包碎 15g；豆皮 1 張；雞胸肉 1...

鮪魚雞蛋小黃瓜玉米筍焗烤盤

鮪魚雞蛋番茄玉米筍

少量裸麥麵包碎 20g；水煮鮪魚罐頭 1/2 罐...

蘆筍蝦仁玉米筍蛋花燴

蝦仁玉米筍甜椒蘆筍

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆；橙黃色蔬菜主體：...

玉米筍豆腐南瓜蛋花煮

豆腐雞蛋香菇南瓜

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；橙黃色蔬菜主體...

玉米筍魚片南瓜清湯

玉米筍香菇鯛魚小白菜

主蛋白：鯛魚片130g；橙黃色蔬菜主體：南瓜60...

玉米筍番茄豆腐蛋花煮

豆腐雞蛋番茄玉米筍

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；紅色蔬菜主體：...

玉米筍豆腐冬瓜蛋花煮

豆腐雞蛋香菇玉米筍

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；主角食材：冬瓜...

玉米筍豆腐大黃瓜蛋花煮

香菇玉米筍大黃瓜豆腐

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；主角食材：大黃...

玉米筍豆腐絲瓜蛋卷

玉米筍絲瓜長豆腐雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；瓜片主體：絲瓜...

玉米筍蝦仁絲瓜豆腐湯

豆腐雞蛋蝦仁玉米筍

主蛋白：蝦仁100g、板豆腐120g、雞蛋1顆；...

玉米筍豆腐蒲瓜蛋花煮

雞蛋香菇玉米筍蒲瓜

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；主角食材：蒲瓜...

玉米筍花束蒸蛋

玉米筍雞蛋

雞蛋 2 顆；玉米筍 5 根；青豆少許可省略；溫...

香菇玉米筍豆腐雞湯

香菇白菜玉米筍豆腐

雞胸丁90g、嫩豆腐150g、玉米筍60g、香菇...

豆腐蔬菜雞絲玉米筍羹

玉米筍花椰菜豆腐雞胸肉

雞胸絲80g、嫩豆腐120g、玉米筍3根、花椰菜...