鱸魚綠豆芽清湯

2026-08-15自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言
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鱸魚綠豆芽清湯

食材清單

鱸魚片 180克、綠豆芽 80克、荷蘭豆 80克、番茄 50克、洋蔥 50克、白胡椒 1/4茶匙;調味:水 600毫升、鹽 1/8茶匙以內、薑 5克。

份量建議

2人份;每人固形食材約200~250克,湯量約250~300毫升。以吃料為主、湯不喝完;若另配主食,每人熟飯約1/3碗。

做法步驟

1. 將鱸魚片洗淨、擦乾並確認魚刺。將綠豆芽、荷蘭豆、番茄與洋蔥洗淨並依料理需要切好。將白胡椒量好備用。 2. 水煮滾後先加入耐煮的綠豆芽、荷蘭豆與番茄。 3. 加入鱸魚片,以中小火煮至熟透。 4. 放入其餘配料,保持湯面清爽並撇除浮沫。 5. 若為羹類,以蛋液、秋葵或菇類增加滑順感,不使用厚重太白粉芡。 6. 以白胡椒及極少量鹽調味,關火後撒青蔥。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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