花椒雞絲木耳疊煮鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#餐盤#烘蛋#雞翅#椒麻#茼蒿#豆瓣#烤盤#義式#麥茶#麻油#酸辣#鳳梨#海帶絲#鴨血#黑莓搜尋 花椒雞絲木耳疊煮鍋 食材清單主蛋白:雞胸肉絲120g。配菜:白菜150g、木耳60g、金針菇60g、洋蔥40g、青江菜80g。風味主軸:花椒微麻。調味:花椒粉少許、蒜末、低鈉醬油1小匙、米醋少許。減醣技巧:用雞絲與木耳增加咀嚼,不加辣油與勾芡。 份量建議1人份;雞絲120g,蔬菜約2.5碗。 做法步驟1. 白菜與洋蔥鋪底,放金針菇與木耳。2. 雞胸切絲鋪上,淋低鈉醬油。3. 蓋鍋小火悶7分鐘。4. 加青江菜悶2分鐘。5. 起鍋加花椒粉與少量米醋拌香。 主要食材#雞胸肉#木耳#金針菇#白菜#青江菜口味/調味#花椒料理型態/用途#鍋物