烏龍茶香薑蔥蒸魚 2026-07-25自媒體筆記👁 12 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#砂鍋#主菜#黑莓#烘蛋#蛋餅#淡菜#花椰米飯#芋頭#飯類#柚醋#五味#麵食#釀菜#醬料#餐包搜尋 烏龍茶香薑蔥蒸魚 食材清單主蛋白:白肉魚片130g。配菜:香菇2朵、白菜80g、筍絲40g、青江菜60g、海帶芽10g、薑絲與蔥段。調味:無糖烏龍茶80ml、白胡椒、薄鹽醬油半小匙。 份量建議1人份;茶湯只用無糖茶,不使用含糖茶飲。 做法步驟1. 無糖烏龍茶放涼備用。 2. 香菇、白菜、筍絲與海帶芽鋪在盤底。 3. 魚片加薑絲放上,倒入烏龍茶與半小匙薄鹽醬油。 4. 外鍋半杯水蒸熟。 5. 起鍋放青江菜和蔥段悶2分鐘。 主要食材#竹筍#烏龍茶#白肉魚#香菇#白菜料理方式#蒸料理型態/用途#鍋物#茶飲