烏龍茶香薑蔥蒸魚

2026-07-25自媒體筆記👁 12 次瀏覽0 則留言
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食譜教學圖
成品圖

烏龍茶香薑蔥蒸魚

食材清單

主蛋白:白肉魚片130g。配菜:香菇2朵、白菜80g、筍絲40g、青江菜60g、海帶芽10g、薑絲與蔥段。調味:無糖烏龍茶80ml、白胡椒、薄鹽醬油半小匙。

份量建議

1人份;茶湯只用無糖茶,不使用含糖茶飲。

做法步驟

1. 無糖烏龍茶放涼備用。
2. 香菇、白菜、筍絲與海帶芽鋪在盤底。
3. 魚片加薑絲放上,倒入烏龍茶與半小匙薄鹽醬油。
4. 外鍋半杯水蒸熟。
5. 起鍋放青江菜和蔥段悶2分鐘。

主要食材
料理方式
料理型態/用途

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