義式香草鮭魚番茄盒 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#芥末#豆腐#蒸蛋#刈包#寒天#客家#氣炸#魚片#煎烤#台式#捲餅#糖醋#花椒#醃菜#果醋搜尋 義式香草鮭魚番茄盒 食材清單主蛋白:鮭魚100g;配菜:番茄100g、櫛瓜80g、菇類70g、花椰菜100g、洋蔥30g;風味:義式香草檸檬;調味:乾燥香草、檸檬汁、黑胡椒、米醋。 份量建議1人份;鮭魚100g,蔬菜320g,不另加油。 做法步驟1. 鮭魚撒黑胡椒與乾燥香草後氣炸或烤熟。2. 櫛瓜、菇類、花椰菜蒸熟或快燙。3. 番茄與洋蔥切丁。4. 檸檬汁、米醋、香草與黑胡椒拌成冷醬。5. 鮭魚與溫蔬菜分一側,番茄洋蔥冷拌後放另一側。 主要食材#番茄#鮭魚#花椰菜#櫛瓜#菇類口味/調味#義式#香草料理型態/用途#便當