泡菜魚片花椰菜溫盤

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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泡菜魚片花椰菜溫盤

食材清單

鯛魚片120g、低鹽泡菜35g、綠花椰菜100g、香菇30g、黑木耳25g、小白菜60g、洋蔥20g、白胡椒少許

份量建議

1人份;魚片120g,泡菜35g,花椰菜替代主食。

做法步驟

魚片用白胡椒抓拌後蒸熟或乾煎;花椰菜蒸熟;香菇、木耳、洋蔥少油炒香,加入小白菜快炒;泡菜最後拌入,將魚片鋪在溫蔬菜上。

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