泡菜魚片花椰菜溫盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#黃耆#陳皮#捲餅#味噌#菜盤#牛排#木耳#糖醋#昆布#鍋物#煲#蛋捲#山椒#麵食#金針菇搜尋 泡菜魚片花椰菜溫盤 食材清單鯛魚片120g、低鹽泡菜35g、綠花椰菜100g、香菇30g、黑木耳25g、小白菜60g、洋蔥20g、白胡椒少許 份量建議1人份;魚片120g,泡菜35g,花椰菜替代主食。 做法步驟魚片用白胡椒抓拌後蒸熟或乾煎;花椰菜蒸熟;香菇、木耳、洋蔥少油炒香,加入小白菜快炒;泡菜最後拌入,將魚片鋪在溫蔬菜上。 主要食材#香菇#鯛魚#泡菜#青花菜#小白菜口味/調味#泡菜