韓式泡菜咖哩雙蛋白盤 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#香草#菜盤#番茄酸香#多利魚#主菜#番茄條#飲品#滑炒#海帶結#餐包#海鮮#燴煮#羅勒#脆筍#砂鍋搜尋 韓式泡菜咖哩雙蛋白盤 食材清單雞胸丁80g、蝦仁6隻、低鹽泡菜40g、花椰菜100g、蘑菇50g、黑木耳25g、青江菜60g、咖哩粉1茶匙 份量建議1人份;雙蛋白飽足版 做法步驟雞胸丁先煎至表面金黃,蝦仁後下快煎取出;蘑菇、木耳與泡菜炒香後加入咖哩粉和少量水,放花椰菜、青江菜拌熟,最後把雞胸與蝦仁回鍋收成乾爽盤。 主要食材#蘑菇#雞胸肉#蝦仁#泡菜#花椰菜口味/調味#咖哩#韓式#泡菜料理型態/用途#咖哩