熱門食譜標籤隨機 15 個


味噌雞胸菇菇豆腐鍋
食材清單
雞胸片100g、嫩豆腐150g、低鹽味噌1/2茶匙、香菇25g、雪白菇35g、白菜100g、海帶芽15g、小白菜50g
份量建議
1人份;雞肉約80~100g,湯量約550~700ml,蔬菜菇類總量約250~400g,可不加主食或搭配少量雜糧飯。
做法步驟
依序完成:香菇雪白菇先煮出鮮味、加入白菜海帶芽豆腐、下雞胸片、味噌用熱湯調開後回鍋、最後放小白菜;料理以清湯、番茄湯、味噌鍋、泡菜鍋、蛋花湯、豆漿白湯或濃湯感變化呈現,不加糖、不勾芡、不加太白粉,不放粉絲、泡麵、年糕或丸餃。