山藥少量魚片滑湯鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茉莉綠茶#豆苗#泡菜#煎烤#烤甜椒#乾鍋#羹#湯麵#拼盤#炙燒#全麥饅頭#牛排#脆筍#牛蒡#番茄條搜尋 山藥少量魚片滑湯鍋 食材清單魚片120g、山藥50g、豆腐80g、白菜80g、金針菇50g、木耳30g、青江菜60g、薑絲 份量建議1人份;山藥控制50g,當滑口來源,主食需減量。 做法步驟1. 山藥切小丁或薄片,魚片以薑絲醃。 2. 鍋中放白菜、金針菇與木耳煮湯。 3. 加山藥與豆腐煮到湯略帶滑感。 4. 放青江菜與魚片小火泡熟。 5. 以白胡椒調味。 主要食材#豆腐#金針菇#魚片#白菜#山藥料理型態/用途#湯品#鍋物